İyi ki sen kaptan felan değilsin valla hep beraber kilo alırız takımcak
Leblebili kurabiye nasıl bişey? Akşamın çok geç kalmış canım.
Pişman olma, ağlama zararlı bişey yememişsin. Sadece yarın sakın tartılma
Az önce gittim tartıldım
Yatmadan birdaha bakarım sabah kalkınca birdaha ayy ins kilo yapmaz
Bak şimdi birşey dicem gene kızacaksın
Şimdi ben bütün gün az yedim ya daha uyumuyorumda bence erir ya
Çok iyi canım geçen hafta kötüydükGenel olarak güzel bence kızlar 4. Olmuşuz
Çok sağol canımhamilelikte alınan kilolar yerleşmeden dikkat edilince veriliyormuş onu anladım tam 5 ay önce 99 kiloydum doğumdan 1 gün sonra 93. Toplam 26 kilo aldım simdi çoğu gitti şükür ama verilecek daha çok kilom varyolum uzun ama kararliyim
zerra mezun olacak onun adına seviniyorum ama bir taraftan da üzülüyorum açıkçası çok alışmıştım hic kotu sözünü duymadım şimdiye kadar. Bizi unutmazerra
maşallah canım sana artik kilonu koruma zamanı tebriklerr
Hoş geldiniz aramıza tekrar13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : Lafraisee
İsim (İsteğe Bağlı ): Ecem
Mesleginiz: Ev hanımı
Yaşınız : 28
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 1
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz : 1.72
Kilonuz: 83
Hedef kilonuz : 59
Kilo alma hikayeniz : hamilelik ve dogum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :özgüveni yüksek, saglıklı ve daha mutlu olabilmek icin
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : katıldım
Neden 13. Takım? : Daha öncede 13.takım sayesinde hedef kilomla mezun oldum. Tek sebep su ki; kaptanımızın geri geldigini ögrenmem oldu :)
Afiyet olsun canımKızlar bizde yarın sabah öğrencilerle kahvaltıya gideceğiz açık büfe.en az zararla kurtarmaya çalışacağım ins.bakalım.umarım kaçırmam menüyü görünce.
Bence senin kuzu senin kilo verme olayından sıkıldı tartıyı hallettiBu arada benim mübarek yavrumun biri tartımi bozdu hassas ayak yerini kirdi.taktik ama beni 54 gösteriyor.mezun olabilirim artik kizlar hedef kilomun altina indim.yeter anne ugrasma dedi galiba yavrum ben seni indirim hedef kilona.artik yeni bi tartı alıcam bakalım cumaya kadar alırım ins.
Seninde birşey kalmadı tatlım Nisan sonunda sende mezun olursunVar var bendede ama bende çok zayıflayınca yüzüm çöksün istemiyorum bu karar iyi şu 3 kilocuk da gitsin kafi
Afiyet olsun canımKızlar ben az önce 5yk bulgur yedim
Midem bulandı açlıktan
Afiyet olsun canım benim güzelMenüm
Kahvaltı (09:00)
Yarım simit
5 tane siyah zeytin
Öğle (12:15)
3-4 yk tavuk döner
3-4 yk salata
1 kutu ayran
18:30
1 tabak kısır
Domates, salatalık
4-5 tane küçük kornişon turşu
1 bardak ayran
2 lt su spor yok
(Korkumdan yarın tartılmayacağım kısır bende fena şişkinlik yapıyor. Bi de turşu yedim
6 nisan
10.00
2 yumurtadan yulaflı peynirli omlet
1 hurma
14.30
1 tabak nohut
2 tane sarma
Birkaç parca haşlanmış kusbasi et
16.00
1 adet Leblebili kurabiye
20.00
1 kase tarhana
1 tabak haşlanmış et
3 tane sarma
Salata
2 litre su
Yarim saat yürüyüş
Afiyet olsun canım akşamki sarma çok geldi vaktin geçliğindenBugün tartı geçince bakliyatlar bulgurlar kisirlar yenilmiş ohh afiyet olsun hepimize
İyi ki sen kaptan felan değilsin valla hep beraber kilo alırız takımcak
Kızlar bizde yarın sabah öğrencilerle kahvaltıya gideceğiz açık büfe.en az zararla kurtarmaya çalışacağım ins.bakalım.umarım kaçırmam menüyü görünce.
Bence de tartılmaMenüm
Kahvaltı (09:00)
Yarım simit
5 tane siyah zeytin
Öğle (12:15)
3-4 yk tavuk döner
3-4 yk salata
1 kutu ayran
18:30
1 tabak kısır
Domates, salatalık
4-5 tane küçük kornişon turşu
1 bardak ayran
2 lt su spor yok
(Korkumdan yarın tartılmayacağım kısır bende fena şişkinlik yapıyor. Bi de turşu yedim
6 nisan
10.00
2 yumurtadan yulaflı peynirli omlet
1 hurma
14.30
1 tabak nohut
2 tane sarma
Birkaç parca haşlanmış kusbasi et
16.00
1 adet Leblebili kurabiye
20.00
1 kase tarhana
1 tabak haşlanmış et
3 tane sarma
Salata
2 litre su
Yarim saat yürüyüş
GünaydıııınGünaydın kızlar
Huzurlu sağlıklı bir hafta sonu diliyorum
Çalışanlarımıza da rabbim kolaylık versin
Günaydıııın
Evet çalışanlara Allah kolaylık versin, dinlenme sürecimin tadını çıkararak çalışmanın zorluğunu bir kere daha andım.
İnşaallah canım benimSeninde birşey kalmadı tatlım Nisan sonunda sende mezun olursun
GünaydınGünaydın kızlar
Huzurlu sağlıklı bir hafta sonu diliyorum
Çalışanlarımıza da rabbim kolaylık versin
Bence de tartılma
Ben dün 4lt su içtim ve çok fazla birşey yememiştim, uyumadan önce tartılayım dedim ağlayacaktım meredeyse
Sırf onun stresinden erken uyanıp tekrar tartıldım normale dönmüşüm.
Günaydın
Ben kesinlikle tartılmam sabah dışında
Geçen gece annemde herkes bi meraklandı tartıldı hadi diyorlar banada çıkmammm dedim içmişim bir demlik çay çıkarmıyım
Psikolojim bozulur dedim
Canım sen ne işler yapıyosundur iş yerinde iki odayı temizlemek mi zor gelicekBenim bozuldu gerçekten
Ama sabah tekrar düzeldi
O kadar su içince kilom ne olacak acaba diye merak etmiştim, hem hamama gitmişim hem spor yapmışım daha düşük olması lazımken uçtu gitti
O kadar halsizim ki kalkıp kahvaltı yapamadım, kahvaltımı yapıp evi temizleyip spora gitmem lazım ama kolumu kaldıramıyorum. Beynim de uyuşmuş gibi
Canım sen ne işler yapıyosundur iş yerinde iki odayı temizlemek mi zor gelicekbi başla başlanmış iş bitmiş demektir
Köpüşün nasıl oldu iyileştimi
Bide köpek evi dağıtmıyormu benşm ki bahçeyi talan ediyor çok yaramaz ne hamak bırakmış ne saksıdün topladım şimdi gene aynı ya sabır dedim işe koyuldum gene
Kolay gelsin canım sanaKöpüş yüzünden evi günde 3 defa temizliyordum, temizlik dediğim bildiğin yere yapışıp yerleri siliyordum. Balkonda duruyordu kendisi ve mama kabıyla oynamayı çok seviyordu, içi mama dolu kabı sürekli ters çeviriyordu bir de onu toplamak var, kakası çişi desen aslında o da bir çeşit spordu.
İltihap söküldü ama bacağı hala aksıyor, eskisinden çok daha iyi ama.
Dün akşam bıraktım, daha fazla alışsın ya da alışayım istemedim.
Şimdi evi tamamen temizlemem gerek çünkü minik bir kedi gelecek.
Kalkıp bu gibi duşa girsem kendime gelirim bence,
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?