Öyle canım ama baya zorluyor tavsiye ederimIyi yapmissin cnm hiç bişey yapmamaktan iyidir
Zamanla öğreniyoruz canım kısaltmalarıaaa ben kk anlamamış dilim sanmışımmenüye gelince öğreniyorum yavaş yavaş fikirleriniz benim için çok değerli
Şimdi gelelim benim kara cumartesime. Sizlerden uzak olmak bana hiç yaramıyor. Bu hafta yine güzel kilo verdim yaaa. Şımardım yine. Lokması lokmasına yazıyorum utanç menümü.
11:00
1 dilim kek
13:30 (Kahvaltıya dışarı çıktık)
Yarım haşlanmış yumurta
1 kk peynir, 4 tane zeytin
2 dilim ekmek üzerine salçalı sos
1 dilim ekmek üzerine bal kaymak
3-4 çatal kavurmalı yumurta
2 dilim sucuk
19:30
Ev yapımı ketçaplı mayonezli hamburger
1 bardak kola
Suyu saymadım, spor yok
Hiç ortam yok benim yaaaa. Bu yüzden çok kızıyorum kendime. Bugün içimdeki öküz çıktı dışarıya. İnşallah pazartesiye sabit çıkarım. Cumaya en az 800 gr vermem lazım.
Kaptanım ne oldu böyle ağzım sulandı resmenŞimdi gelelim benim kara cumartesime. Sizlerden uzak olmak bana hiç yaramıyor. Bu hafta yine güzel kilo verdim yaaa. Şımardım yine. Lokması lokmasına yazıyorum utanç menümü.
11:00
1 dilim kek
13:30 (Kahvaltıya dışarı çıktık)
Yarım haşlanmış yumurta
1 kk peynir, 4 tane zeytin
2 dilim ekmek üzerine salçalı sos
1 dilim ekmek üzerine bal kaymak
3-4 çatal kavurmalı yumurta
2 dilim sucuk
19:30
Ev yapımı ketçaplı mayonezli hamburger
1 bardak kola
Suyu saymadım, spor yok
Hiç ortam yok benim yaaaa. Bu yüzden çok kızıyorum kendime. Bugün içimdeki öküz çıktı dışarıya. İnşallah pazartesiye sabit çıkarım. Cumaya en az 800 gr vermem lazım.
Bugünkü menüm
9:30
2 dilim köy peyniri 1 yumurta tavada
Domates salatalık maydanoz
Yeşil çay
14:00
1 kase kısır
1 kk meyveli kek
18:45
1 tabak kara lahana çorbası
2 yk ezme
1 bardak ayran
2
6-7 dilim yağsız ev sucuğu
3 lt su
12000 tempolu adım
Bugun ki menüm
11
1 kaç zeytin
Azcık peynir
14:30
4-5 ceviz
3 fındık
Yarım muz
Yarım çb süt
18:30
Bir büyük tabak
Yumurtalı kıymalı menemen
Çay
Spor :100 ip
Yapabilsem 1 ml leslie yapcam
Su 3, 5 lt
Bugünkü menum
08.00
1 dilim peynir
1 dilim tam bugday
1 tabak menemen
15.00
1 bardak ayran
El kadar kiymali pide
18.00. 1 tabak yogurt
5 tane kanat
1.5 litre su
bugün ki menum
9:00
mantarlı omlet
1 kk peynir
1 adet zeytinyağlı sarma
1 ince dilim ekmek
13:00
1 kase ayran çorbası
3 adet sarma bulgurlu
18:00
5 kaşık tavuk sote
Bugünkü olmayan menüm
Sabah yok uyuyordum
Öğlen yok alışveriş e gittim
Akşam 6.30da
2dilim pizza
3litre su
Spor 4saat hiç durmadan alışveriş yaptım
Menü sırası bendee
Sabah saat kavramı yokken
1 ad haşlanmış yumurta
Azıcık peynir
1 salatalık
Ara
1 muz
Öğlen 14:30
3 yk ıspanak
3yk kıyma ile kavurduğım çeşitli sebzeler
3yk yoğurt
Akşam 18:30
3 yk ıspanak yemeği üstüne 3 yk yoğurt
3lt su
3 kupa kiraz sapı mısır püskülü çayı içmiş olacağım uyuyana kadar
Spor
Salon dolu olduğu için yapamadım eve çıktım
Matta 4 farklı karın hareketini 4 tekrar olarak yaptım.Spor çok verimsizdi bu konuda çok üZgünüm.
Şimdi gelelim benim kara cumartesime. Sizlerden uzak olmak bana hiç yaramıyor. Bu hafta yine güzel kilo verdim yaaa. Şımardım yine. Lokması lokmasına yazıyorum utanç menümü.
11:00
1 dilim kek
13:30 (Kahvaltıya dışarı çıktık)
Yarım haşlanmış yumurta
1 kk peynir, 4 tane zeytin
2 dilim ekmek üzerine salçalı sos
1 dilim ekmek üzerine bal kaymak
3-4 çatal kavurmalı yumurta
2 dilim sucuk
19:30
Ev yapımı ketçaplı mayonezli hamburger
1 bardak kola
Suyu saymadım, spor yok
Hiç ortam yok benim yaaaa. Bu yüzden çok kızıyorum kendime. Bugün içimdeki öküz çıktı dışarıya. İnşallah pazartesiye sabit çıkarım. Cumaya en az 800 gr vermem lazım.
Kız kek küçücüktü yarısıda kuru meyve dolu. yüzmek harika bir spor iyi bir şey yapıyorsun bırakma sakın öğrenene kadar devam et
. Tebrik ederim canım. Haftaya da güzel bir performans bekliyorum senden
Kek olmamış. Sucukta olmamış çünkü zaten akşam yeterince yemişsin
Kolay gelsin canım ama menün kötü de olsa yaz lütfen
Kahvaltın geç olmuş ama menün gayet iyi
Kıymalı pide haricinde güzel menü ama su az canım
Çok güzel bir menü olmuş tebrikler canım
ahhhh cankızımmmm ahhhh. İnşallah bir gün senin de güzel menülerini görür bu güzel gözlerim
Sucuk ev yapımı canımBen sucugu begenmedim cok olmis cnm ya
Sabah kahvaltisi daha saglam olsaymis guzel menuymus
Su disinda guzel menu cnm
Gayet guzel cnm afiyet olsun
Begenmedim cok sagliksiz
Guzel cnm
Ohhh ohhb kaptana bakbide bana kizio hos o kaaa kilo versem bende yerdim
07 04 18
11 00
2 has yumurta
1kk tulum peyniri
domates
2kk cecil peynir
cay
16 00
cay
2 paket tuzlu cubuk kraker (disardaydim midem bulandi bian tuzlu onu bulabildim)
18 00
bamya
yogurt
20 00
neskafe
1 yk cekirdek
1 yk ceviz badem fistik karisimi
2 isirik cezerye
2 lt su
1.5 saat yuruyus
LAydLiNe cankizzzz ada81
Afiyet olsun canım herşey güzelKızlar menüm
Sabah 09:00
1 yumurta yarım bardak süt 2 yk yulaf ezmesi ile krep yaptım
2 domates
Öğlen 13:00
1 kase yoğurt
3 yk bulgur pilavı
Akşam 17:00
1 kase yoğurt çorbası
1 kabak dolması
2 yk mantar sote
2 litre su
30 dk yürüyüş
Sağol canımAfiyet olsun canım herşey güzel
Evet cnm ama vaktim yoktu benimkiler yediler evden çıkmadan benim hazırlanmam uzun sürdüğü için ben yemedim
Alışveriş yaparkende hiç yemek gelmedi aklıma
Bugünkü menum
Sabah kahvaltı saat 10 da
Tel peyniri ve örgü peyniri bikac dilim
2 zeytin
1 tane Salata..domates
Patates kızartması
Bir lokma simit
Saat 4 te
1 muz
1 kaşe yogurt
Saat 6 buçukta
1 porsiyon ızgara köfte bulgur pilavlı
1 lavaş
Ayran
Türk kahvesi biraz önce
Şu 1 buçuk lt.
Bugün hep dışarıdaydim oyuzden
Spor normal adımla hep yurudum bugün gezdim.
LAydLiNe
her yerim ağrıyor meğer ne hareketsizmişim ben. yüzmek harika bir spor iyi bir şey yapıyorsun bırakma sakın öğrenene kadar devam et
. Tebrik ederim canım. Haftaya da güzel bir performans bekliyorum senden
Kek olmamış. Sucukta olmamış çünkü zaten akşam yeterince yemişsin
Kolay gelsin canım ama menün kötü de olsa yaz lütfen
Kahvaltın geç olmuş ama menün gayet iyi
Kıymalı pide haricinde güzel menü ama su az canım
Çok güzel bir menü olmuş tebrikler canım
ahhhh cankızımmmm ahhhh. İnşallah bir gün senin de güzel menülerini görür bu güzel gözlerim
Süper tam buğday ekmeğini artık ordan alırsın canım taze tazeKızlar çok sinir oldum ya
Binamızın altı dershaneydi
Kapandı niyeyse
Peki ne açıldı dersiniz
Fırınnnnnn
Nasıl güzel görünüyor
Nasıl kokular geliyor
Süper tam buğday ekmeğini artık ordan alırsın canım taze taze
Hahaa kız seninde imtihanın büyük desene nefis terbiyesi yapıyorsunKızlar çok sinir oldum ya
Binamızın altı dershaneydi
Kapandı niyeyse
Peki ne açıldı dersiniz
Fırınnnnnn
Nasıl güzel görünüyor
Nasıl kokular geliyor
Allah rahatlık versin canımHepinize hayırlı geceler Kızlar
Zerra artık yatar
Sabah çok erken kalktım
Yarında erken kalkacağım
Dinleneyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?