Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Canim , annene gecmis olsun birlikte guzel vakit geçirin insallah...
 
Canim hosgeldin... tekrar başıniz sagolsun... sanadla cook gecmis olsun ...
Artik menu vermeye basla olur mu ?
 



Çook geçmiş olsn rabbim şifa ihsan eylesin inşallah.
Benimde annem bugun geliyordu ama pazar görüşcz inşallah.
İyi yolculuklar canım
 
Bugun ki menüm

11'00
Sucuklu iki yumurta
2 kk peynir
4-5 zeytin
3-4 kuru kayısı



16:30
Maalesef 1 tabak pilav
Üzerine k fasulye
Salata
İki bardak kola
(erken yemiş olmam bunları hafifletirmi ya)



Spor
300 ip
Su 3 lt
 
evet canım yüzdemiz iyi , daha diğer gruplar yayınlamadılar listeyi bende bekliyorum [/QUOTE]


Evet güzel bencede canım..
Tüm sonuçlara baktım daha yazılmamış inş birinci oluruz :)
 
Bugun ki menüm

11'00
Sucuklu iki yumurta
2 kk peynir
4-5 zeytin
3-4 kuru kayısı



16:30
Maalesef 1 tabak pilav
Üzerine k fasulye
Salata
İki bardak kola
(erken yemiş olmam bunları hafifletirmi ya)



Spor
300 ip
Su 3 lt


Yaaaa şimdi ben sana ne desem bilemedim. İki bardak kola ne Allah aşkına. Pilavı geçtim ama kola olmamış. Resmen dayaklıksın. Kilo verdim diye şımardın galiba hemen

O kadar yorgunum ki geçmiş okumayacaktım ama sırf şu senin menün yüzünden geçmiş okuyacağım. Kendine gel artık zarar veriyorsun kendine. Zayıf olmak istemediğini düşünmeye başladım artık.
 
Kızlar öncelikle kilo veren herkesi kocaman tebrik ediyorum. Veremeyenlerde üzülmesin onları terlikle kovalayacağım. cankizzzz sana üzüldüm canım ama inşallah ödemdir. Yoksa çok dikkatlisin artık biliyorum. Sakın moralini bozma aynen devam et. Bu hafta gitmezse haftaya çok güzel gidecek. Ayrıca yokluğumu hiç aratmayan ada81 cım her şey için çok teşekkür ederim her şey için. Ellerine yüreğine sağlık. İyi ki varsın. Birazdan geçmişi okuyacağım inşallah bitirebilirim. Menümü de yazayım unutmadan.

Kahvaltı (07:40)
4 tane ceviz
3 tane kuru kayısı
Bir iki küçük parça tel peyniri

Öğle (13:00)
4 parça karışık tavuk mangal
Salata
4 dilim karpuz

Akşam (19:50)
3 tane kuru kayısı
4 tane ceviz

2 lt su, kahve ve bir bardak çay
 
Rica ederim canim , iyiki sende varsin iyiki bizim kaptanımızsın
Menunde cok guzel afiyet olsun
 
Bugünkü menüm
Sabah geç kaldım hemen çıktım evden.2 dersim vardı oyuzden eve gelince yedik

Saadet 11 buçukta
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
Cegrek bi parça ekmek le menemen

Saat 7 de akşam yemeği
Markete alışverişe gittik oyuzden geç kaldı

1 tane tavuk pirzola
1 kepçe mantı
1 kase yogurt
1 bardak ayran
Az turşu

Şu 2lt
Spor yok

Menüm çok düzensiz oldu bugün ve tabiki mantı olmadı biliyorum ama temizlik yaptım valiz hazırladım markete gittim derken yemek gece kaldı ve yola çıkacağım için tavuğu çok az yapmıştım 1 tane yedim.ekmek olarak ta beyaz vardı ya ekmekle yiyecektim yada az bisey mantı. Ben mantıyı tercih ettim. Çünkü tek bi tavuk ve yoğurtla doymadım.ama bu kaçamağın devamı gelmeyecek ins.bu hafta güzel kilo verdim ve takım olarak ta süperiz ins.kötü etkilemek istemem merak etmeyin arkadaşlar.
LAydLiNe
 


Evet kilo verince böle oluyorum gerçekten kötü bir menü farkındayım
Aşırı sıcaktı sanırım kolayı ondan içtm su içseydim keske.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…