Canim yarin tarti gunu kuru sislik yapmasin
Afiyet olsun cnm iyi guzel bif menu
Bugun ki menüm
Sahur yapmadım
İftar
Bir kase kuru fasulye
Bir tabak kanat
Salata
Liğt kola
Spor yok
Su 3 lt yaparım
23 mayis menum
Sahur
2 has yumurta
1 yk labne peynir kendi yapimim
3 tane ceri domates
Iftar
Kabak corbasi
1 tane kuru patlican dolmasi bulgurlu
Cayin yanina dut yedim
Su 2 litre olur sahura kadar
Kahvaltilik şeyler sevmiyormusun ? Peynir yumurta zeytin gibi ?Ama ozm hiç bişey yemeden duruyorum
Sahur
El ayasi kadar pide
3 yk menemen
Iftar
1 tabak susuz taze fasulye
Salata
5 tane yaprak sarma
1.5 litre su
1 saat yuruyus
listemi veriyorum
9.00
2 dilim tb ekmeği
1 yumurta (haş.)
1 kk kaşar pey.
5 zeytin
12.00
2 şiş tavuk ızgara
salata (yağsız)
15.00
4 hurma
2 ceviz
20.00
etli taze fasulye
cacık
1 dilim dukan ekmek
2 dilim karpuz
şimdilik bu kadar
Bugun menu
Sahur 23.00
Semizotlu salata
Iftar
1 yağda yumurta
5 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 dilim pide
Semizotlu salata
Suana kadar 1.5 lt su icildi 2 lt tamamlarim...LAydLiNe
Bugun tartida 69.9 ramak kalmis)
23 Mayıs menü
Sahur
Bir dilim tam buğday ekmekği
3 tane biber
5 zeytin
Eski kaşar
Yeşil çay
İftar
Yarım kase tel şehriye çorbası
2 ızgara köfte
Salata
Saat 21:00
Filtre kahve sütlü
Suyu 2,5 litre yapacağım.
15 dakika leslie
Bugun ki menüm
Sahur yapmadım
İftar
Bir kase kuru fasulye
Bir tabak kanat
Salata
Liğt kola
Spor yok
Su 3 lt yaparım
23 mayis menum
Sahur
2 has yumurta
1 yk labne peynir kendi yapimim
3 tane ceri domates
Iftar
Kabak corbasi
1 tane kuru patlican dolmasi bulgurlu
Cayin yanina dut yedim
Su 2 litre olur sahura kadar
Yapmaz insallah yarin iftardan once tartilip cuma bildircez dimiCanim yarin tarti gunu kuru sislik yapmasin
Afiyet olsun cnm iyi guzel bif menu
Yapmaz insallah yarin iftardan once tartilip cuma bildircez dimi
Bugünkü menum
Sahur 2 de
1 tabak çorba
1 dilim peynir
1 salatalık
Süt
İftar 8 buçuk
1 tabak çorba
1 tabak kuru fasulye
1 kaşık yoğurt biber tabi bi parça pideyle denedim sade yiyemedim
10 yana falan kiraz
Şu 2lt
Spor bugün kendimi kötü hissettim çıkamadım yürüyüşe yoksa planım çocukları alıp çıkmaktı ama yarın yürüyeceğim inş. Planımı yaptım.
LAydLiNe
Sağol canim inşallah guzel 69lu bi rakam görürüm ....yarin aksam hepimizden guzel sonuclar gelir inşallah...Allah kabul etsin canim afiyet olsun
Afiyet olsun canim
Hadi bakalım hedefi göreceksin gibi inşallah
Allah kabul etsin afiyet olsun
Allah kabul etsin afiyet olsun canim
Allah kabul etsin. Afiyet olsun canım
Ama light da olsa kola ciss
Allah kabul etsin afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim. Allah kabul etsin.Bugünkü menum
Sahur 2 de
1 tabak çorba
1 dilim peynir
1 salatalık
Süt
İftar 8 buçuk
1 tabak çorba
1 tabak kuru fasulye
1 kaşık yoğurt biber tabi bi parça pideyle denedim sade yiyemedim
10 yana falan kiraz
Şu 2lt
Spor bugün kendimi kötü hissettim çıkamadım yürüyüşe yoksa planım çocukları alıp çıkmaktı ama yarın yürüyeceğim inş. Planımı yaptım.
LAydLiNe
Afiyet olsun canim23 mayis listem
Sahur 2.30
Iki ince dilim ekmekten tost
Çay
1 bucuk litre su
Iftar 20.27
1 bucuk kase tarhana çorbası
Iki dilim ekmek
4 - 5 catal menemen
1 bardak ayran
1 bucuk litre su
Bugun toplam 3 litre su ictim bu benim icin rekor..
40 dakika zumba+horon dahada yapardimda bebis huysuzlandi.
Oýle oluyor canim tikaniyorsun.... ben oruc olmadigim zamanda 3 öğün yemek yiyerek diyet yapamiyorum.. yedikce yiyesim geliyor yemedikce yemiyorsun bende oyleyim..Kızlar bugün benim ilk oruç günüm du. Insanin yemedikce yemeyesi geliyor anladım. Iftar da zorla yedim 2 but tavugu. Su bile icesim yok zorla zorla içiyorum.
Bugünkü menum
Sahur 2 de
1 tabak çorba
1 dilim peynir
1 salatalık
Süt
İftar 8 buçuk
1 tabak çorba
1 tabak kuru fasulye
1 kaşık yoğurt biber tabi bi parça pideyle denedim sade yiyemedim
10 yana falan kiraz
Şu 2lt
Spor bugün kendimi kötü hissettim çıkamadım yürüyüşe yoksa planım çocukları alıp çıkmaktı ama yarın yürüyeceğim inş. Planımı yaptım.
LAydLiNe
23 mayis listem
Sahur 2.30
Iki ince dilim ekmekten tost
Çay
1 bucuk litre su
Iftar 20.27
1 bucuk kase tarhana çorbası
Iki dilim ekmek
4 - 5 catal menemen
1 bardak ayran
1 bucuk litre su
Bugun toplam 3 litre su ictim bu benim icin rekor..
40 dakika zumba+horon dahada yapardimda bebis huysuzlandi.
Amin canim teşekkür ederim. Kiz valla devam devam sende birakma sakinnAllah kabul etsin canim afiyet olsun
Allah kabul etsin canim afiyet olsun
Zumba ya horona devam
Masallah size oruc oruc iyi yapiyorsunuzAmin canim teşekkür ederim. Kiz valla devam devam sende birakma sakinn
Spor yapinca yorulacagima daha cok enerjik hissediyorum kendimi
Buun 8. Gun ya canisi bünye alisti herhalde ama zaten ben oructan etkilenen biri degilim belkide o yuzden yapabildim bilemiyorumMasallah size oruc oruc iyi yapiyorsunuzyerimden kalkamiyorum...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?