- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Oooooo hadi bakalım hayırlı olsun şimdiden. Ne zaman gidecek
Valla duydum da biraz geç oldu. Ama zaten uzun zamandan beri ilk kez geçen hafta kilo verdin neyini şaşırtacaksın ki
Merak etme canım çabuk gider o ödemler. Cumaya kadar gider de inşallah çok güzel bir sonuç görürsün tartıda. Çünkü bu hafta inşallah sen de listedesin.
Canım sahursuz hiç ama hiç olmamış. Yediklerin çok değil. Ve senin listeni değiştirmeden önce diyetisyenine gitmen lazımdı. Ramazanın sonuna kadar oruç tutacaksan eğer yasolmez in geçen haftaki listesini al ya da tekrar diyetisyene gidip oruç tutmaya başladığını söyle. Çünkü bu şekilde olmaz. Metabolizmana zarar vermeni istemiyorum. Çok rahat kilo verebilecekken kendini zor duruma sokarsın. Biran önce düzenleyelim menülerini. Ayrıca beni burada göremezsen de diğer taraftan yazabilirsin ne olursa
Cankız nasıl gidiyor canım. Bakamadım bir kaç gündür menülere. Bu menün güzel görünüyor ama çok az yiyorsun. Bence sen o yüzden kilo veremiyorsun. Sadece az yemekle kilo verilmiyor. Nasıl yapcaz ki çıkamadım bir türlü bu işin içinden.
Burcu olmaz bu böyle. Tamam canın istemiyor ama ramazandan sonra kötü olacaksın. Ve cidden çok az yemeye başladın. Protein yok menüde hiç. Kas lazım insana unutma. Arayı hiç görmüyorum. Bu gece sahur yap lütfen. Hiç bir şey yemezsen bile bir tane haşlanmış yumurta ye ki metabolizma çalışsın gün boyu. Su az olmuş. En az ikiye çıkart onu. Yaz mevsimindeyiz.
Kolay gelsin canım. Menü yazman lazım ama. Bu günden itibaren menü bekliyorum.
Güzel olmuş canım menün. Çok güzel gidiyorsun maşallah. Diyetisyen olayında çok güzel. Sürekli iletişim halinde olman ve listenin sürekli yenileniyor olması büyük bir avantaj. Şükür bir de burada bizimle birliktesin. Bence bu iş bittiğinde harika bir şey başarmış olacaksın. Veeee bu çok uzak görünmüyor.
Bence bu kilonu eksi yönde değil de artı yönde değiştirecek. Böyle şaşırtma olmaz ki. Pide, tatlı ve poğaça
Diyet bisküvi haricinde çok güzel bir menü olmuş. Akşamın saati de çok güzel. Bu gün kaptan menünü beğendi
Teşekkür ederim canım. Çok işim olmasaydı bakacaktım geçmişe ama bakamadım. Belli de olmaz kim bilir işleri bitirince belki bakarım
Hamur kızartması haricinde güzel bir menü canım. Onun yerine daha sağlıklı bir şey yiyebilirdin. Suyun az olmuş.
Akşam yemeğin geç olmuş canım. Biliyorum iftarı bekledin ama yine de öncesinde bir şeyler yiyebilirdin. Gün boyu aç durmuşsun. Akşam yediklerinde hiç sağlıklı değil. Oruç olsan tamam misafirliktesin seçeneğin yoktu derim ama oruç olmadığın için öncesinde yiyebilirdin.
Afiyet olsun canım yine gayet güzel bir menü. Ama menü yazarken miktarlarını da yazman lazım. Bir daha ki sefere yaz lütfen
Bence hedef kilona ulaştığında 38 bedene inersin. Dediğin gibi sporda yapman şart. Bana 59 kilo da 36 beden bol geliyor. Gerçekten boy bu konu da oldukça önemli. Ama sen de ideal kilona ulaştığında aynı hazzı yaşayacaksın çünkü önemli olan boy kilo dengesiİlk zayıfladığımda ben de senin gibi olmuştum. Eşofman takımı bakıyorum. Ben elime M aldım. Satıcı kız o size büyük olur siz zayıfsınız deyip S verdi. Giyince ufak çaplı bir şok yaşamışım Çünkü L bedenden sonra S insana mucize gibi geliyor. Allah herkese aynı mucizeyi yaşatsın inşallah
Dünkü menünü de ucundan gördüm hiç beğenmedim. Onun üzerine bu günde hem pide hem dondurma yemişsin. Hedefe çok az kaldı sık biraz daha dişini. Bak ne güzel kıyafetlerde almışsın kendine. Mezun olunca zaten azar azar yiyeceksin hepsinden. Biraz daha sabret kurtul artık şu fazlalıklardan.
Oooooo hadi bakalım hayırlı olsun şimdiden. Ne zaman gidecek
Valla duydum da biraz geç oldu. Ama zaten uzun zamandan beri ilk kez geçen hafta kilo verdin neyini şaşırtacaksın ki
Merak etme canım çabuk gider o ödemler. Cumaya kadar gider de inşallah çok güzel bir sonuç görürsün tartıda. Çünkü bu hafta inşallah sen de listedesin.
Canım sahursuz hiç ama hiç olmamış. Yediklerin çok değil. Ve senin listeni değiştirmeden önce diyetisyenine gitmen lazımdı. Ramazanın sonuna kadar oruç tutacaksan eğer yasolmez in geçen haftaki listesini al ya da tekrar diyetisyene gidip oruç tutmaya başladığını söyle. Çünkü bu şekilde olmaz. Metabolizmana zarar vermeni istemiyorum. Çok rahat kilo verebilecekken kendini zor duruma sokarsın. Biran önce düzenleyelim menülerini. Ayrıca beni burada göremezsen de diğer taraftan yazabilirsin ne olursa
Cankız nasıl gidiyor canım. Bakamadım bir kaç gündür menülere. Bu menün güzel görünüyor ama çok az yiyorsun. Bence sen o yüzden kilo veremiyorsun. Sadece az yemekle kilo verilmiyor. Nasıl yapcaz ki çıkamadım bir türlü bu işin içinden.
Burcu olmaz bu böyle. Tamam canın istemiyor ama ramazandan sonra kötü olacaksın. Ve cidden çok az yemeye başladın. Protein yok menüde hiç. Kas lazım insana unutma. Arayı hiç görmüyorum. Bu gece sahur yap lütfen. Hiç bir şey yemezsen bile bir tane haşlanmış yumurta ye ki metabolizma çalışsın gün boyu. Su az olmuş. En az ikiye çıkart onu. Yaz mevsimindeyiz.
Kolay gelsin canım. Menü yazman lazım ama. Bu günden itibaren menü bekliyorum.
Güzel olmuş canım menün. Çok güzel gidiyorsun maşallah. Diyetisyen olayında çok güzel. Sürekli iletişim halinde olman ve listenin sürekli yenileniyor olması büyük bir avantaj. Şükür bir de burada bizimle birliktesin. Bence bu iş bittiğinde harika bir şey başarmış olacaksın. Veeee bu çok uzak görünmüyor.
Bence bu kilonu eksi yönde değil de artı yönde değiştirecek. Böyle şaşırtma olmaz ki. Pide, tatlı ve poğaça
Diyet bisküvi haricinde çok güzel bir menü olmuş. Akşamın saati de çok güzel. Bu gün kaptan menünü beğendi
Teşekkür ederim canım. Çok işim olmasaydı bakacaktım geçmişe ama bakamadım. Belli de olmaz kim bilir işleri bitirince belki bakarım
Hamur kızartması haricinde güzel bir menü canım. Onun yerine daha sağlıklı bir şey yiyebilirdin. Suyun az olmuş.
Akşam yemeğin geç olmuş canım. Biliyorum iftarı bekledin ama yine de öncesinde bir şeyler yiyebilirdin. Gün boyu aç durmuşsun. Akşam yediklerinde hiç sağlıklı değil. Oruç olsan tamam misafirliktesin seçeneğin yoktu derim ama oruç olmadığın için öncesinde yiyebilirdin.
Afiyet olsun canım yine gayet güzel bir menü. Ama menü yazarken miktarlarını da yazman lazım. Bir daha ki sefere yaz lütfen
Bence hedef kilona ulaştığında 38 bedene inersin. Dediğin gibi sporda yapman şart. Bana 59 kilo da 36 beden bol geliyor. Gerçekten boy bu konu da oldukça önemli. Ama sen de ideal kilona ulaştığında aynı hazzı yaşayacaksın çünkü önemli olan boy kilo dengesiİlk zayıfladığımda ben de senin gibi olmuştum. Eşofman takımı bakıyorum. Ben elime M aldım. Satıcı kız o size büyük olur siz zayıfsınız deyip S verdi. Giyince ufak çaplı bir şok yaşamışım Çünkü L bedenden sonra S insana mucize gibi geliyor. Allah herkese aynı mucizeyi yaşatsın inşallah
Dünkü menünü de ucundan gördüm hiç beğenmedim. Onun üzerine bu günde hem pide hem dondurma yemişsin. Hedefe çok az kaldı sık biraz daha dişini. Bak ne güzel kıyafetlerde almışsın kendine. Mezun olunca zaten azar azar yiyeceksin hepsinden. Biraz daha sabret kurtul artık şu fazlalıklardan.
Ya ben kilo veremiyorum 100 gr vermişim resmen çok moralim bozuk çok
O kadar kalıyorsa iyi maşallah. İnşallah ona yaptıklarından kendin yemezsinMerhaba herkese ,
sabah koşuşturması içindeyim kızımı yıkayacam birazdan kreşe gönderecem sonra yine gelirim ... yoğunluk bitmiyor
kaptanım babam bu sefer uzun kalacak 21 haziran gibi dönecekLAydLiNe
Ben sana her gün tartılma demiştim. Cumadan cumaya tartılacaktın. Neden dinlemiyorsun sözümü? Listene uymazsan kilo veremezsin zaten. O bir gün tuttuğun orucun bile etkisi var üzerinde. Ayrıca Solmezinde dediği gibi böyle moralini bozarsan olmaz. Çok acele ediyorsun kilo vermek için. Bu iş öyle sihirli değnek değmiş gibi olmuyor canım. Sabretmen azmetmen lazım. Anlaştık mı?Ya ben kilo veremiyorum 100 gr vermişim resmen çok moralim bozuk çok
İyice durgunlaştık, sessizleştik hadi bakim bi canlanın kendinize gelin. Bugün çarşamba az kaldı cumaya.
Ay bilmiyorum moralim bozuldu bakalım cuma günü nasıl olacakcanım kilo veremiyorum diye moralini bozmak yok sen devam edeceksin gidecek o kilolar. bak ben geçen hafta 700 gr vermiş gözüküyorum ama aslında 2300 vermişim. vücüt ödem yaptığı için tartıda göremedim ama ölçümde çıktı.zaten bende şaşırdım bu kadar az olmasına verdiğim kilonun çünkü listeye uyuyorum sadece bi kere sahurda ekmek yerine ev yapımı poğaça yedim o da tek başına bu kadar etkilemez.
LAydLiNe da söylecek sana tekrar. her gün tartıya çıkmak yok
haftada bir çıkıyorsun. eğer beklediğin - leri göremediysen dönüp bakıyorsun ben bu hafta ne yedim nerde hata yaptım diye. moral bozmak yok.
bak biz beraber başladık sayılır beni yarı yolda koymak yok ona göre tamam mı
Aç kalıyorum doğal olarak birşeyler artık olsun istiyorum herkes gibi kilom fazla olduğu için fazla fazla gitmesi lazım değil mi daha 2nci haftam bile dolmadı birşeyleri yanlış yapıyorum ama yarından itibaren daha düzenli yapicamO kadar kalıyorsa iyi maşallah. İnşallah ona yaptıklarından kendin yemezsin
Ben sana her gün tartılma demiştim. Cumadan cumaya tartılacaktın. Neden dinlemiyorsun sözümü? Listene uymazsan kilo veremezsin zaten. O bir gün tuttuğun orucun bile etkisi var üzerinde. Ayrıca Solmezinde dediği gibi böyle moralini bozarsan olmaz. Çok acele ediyorsun kilo vermek için. Bu iş öyle sihirli değnek değmiş gibi olmuyor canım. Sabretmen azmetmen lazım. Anlaştık mı?
Ay bilmiyorum moralim bozuldu bakalım cuma günü nasıl olacak
Aç kalıyorum doğal olarak birşeyler artık olsun istiyorum herkes gibi kilom fazla olduğu için fazla fazla gitmesi lazım değil mi daha 2nci haftam bile dolmadı birşeyleri yanlış yapıyorum ama yarından itibaren daha düzenli yapicam
Tiroid hormon değerlerime baktirdim kiloyla ilgili hiçbir sorun yok dedi doktor yani senin kilo almanı sağlayacak ya da kilo vermeni engelleyecek bir sağlık sorunun yok demişti.(3-4 ay oluyor)Kan degetlerine filan baktirdin mj cnm hic d vit b12 demir eksikligi ve tiroid engel biliosun dimi yada gizli seker denilen hemoglobin A1C
Ben onu yapmıyorum...Her gün tartılmasan ne güzel olacak
Ay bilmiyorum moralim bozuldu bakalım cuma günü nasıl olacak
Aç kalıyorum doğal olarak birşeyler artık olsun istiyorum herkes gibi kilom fazla olduğu için fazla fazla gitmesi lazım değil mi daha 2nci haftam bile dolmadı birşeyleri yanlış yapıyorum ama yarından itibaren daha düzenli yapicam
Ben onu yapmıyorum...
Kilom düşmezse demoralize olmuyorum tam tersi daha dikkatli davranıyorum. Düşerse de daha bi motive oluyorum. Bugün akşam 1 saat yürüyüş yapmak için kendimi zorlayacağım....
Aslında kiloları ben çok kafaya takan insan değilim bunun tartılmaklada alakası yok daha çok dikkat ediyorum verdiğimde mutlu oluyorum motive için tartılıyorum. Ama bu ara ne olduysa çok bunaldim biran önce gitsin istiyorum şu 8leri bir görebilsem daha mutlu olucam şimdilik hedefim temmuza kadar 85 olmak 15sine kadar inşallah olurum aslında hemen 1 haftada 20 kg vereyim diye düşünmüyorum ki olacak birşey düşünüyorum istiyorum ayda 7 kg olamicak hedef degilki inşallah başarabilirimSenin hatan aç kalmak canım. Listene uy düzenli ara ogunlerini yap açlık duymayacaksin. Sen bu kiloları 3 er 5 er almadin doğal olarak öyle gitmeyecek. Hafta da 1 kilo gitmesi yeterli. Sen listene düzenli uy 1 den fazla da gider. Zaman ilerledikçe azaltacaksin yediklerini ama bünyen alıştığı için açlik yine hissetmeyeceksin. Kilo vermek aç kalmak değil. Sağlıklı beslenerek aç kalmadan kilo vereceğiz. Sabırlı ol sakin vazgeçme. Gidecek bu kilolar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?