- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Sağol canım benim inşallah veririz de sağlıklı sağlıklı yaşarız artık herşeyi
Sağol canım benim inşallah veririz de sağlıklı sağlıklı yaşarız artık herşeyiBen 118 ile hamile kaldım 108 e düştüm son 3 ay 116 çıktım doğumdan sonra 107 kilodum canım. Ben Emzirme döneminde alıyorum kiloyu vermem zor oluyor .
İlk oğlumda da 104 ile hamile kaldım 102 ye düştüm 112 ile doğuma gittim doğum sonrası 105 idim Emzirme dönemi 118 çıktım öyle oldu canım benim. Ben hamilelik lerim de tatlı özellikle şuruplu tatlı çikolata yiyemiyorum et yiyemiyorum Allah tarafından o da işte her metabolizma farklı kilolu hamilelik geçirdim iki çocuğuma da sıkıntısız normal doğum yaptım şükür ama boyum 178 belkİ ondan .sen yinede hamilelik düşünüyorsan sağlıklı beslen çok kilo almamaya çalış.inşaallah güzel bi hamilelik geçirirsin.
Benim sıkıntım sağlıklı seçimler yapamamak çikolata pilav hamur işi çok seviyorum uzak durunca sporla da deslekleyince veririm inşaallah kiloları sorun sağlıklı beslenmeye
Hakkında hayırlısı olsun canım benim
Ben şu an kurstayim,akşam yemeği yiyemedim geç kaldığım için.kursa gelip kahve icecektim ama makine bozuk.8 de bitecek dersim eve gidince çay içerim sadece yemek için geç oluyorKızlar nerelerdesiniz?
Canım kendini ac bırakma çorba içersin kolay gelsin. Ne kursuna gidiyorsunBen şu an kurstayim,akşam yemeği yiyemedim geç kaldığım için.kursa gelip kahve icecektim ama makine bozuk.8 de bitecek dersim eve gidince çay içerim sadece yemek için geç oluyor
Canım çok az olmuş 2 öğün yapacaksan kahvaltını mutlaka yapman gerek afiyet olsunMenümü yazayım
10.30 herbalife Shake
12.30 kivi 9 kiraz 1 dilim ananas 1 bisküvi
18.00 balık salata meze
1 saat yürüyüş
100 ip atlama
100 sopa çevirme
3 lt su
3 brdk herbalife cay
1 brdk yeşil çay
Bugün 2 öğün yapayım dedim bakalım nasıl olacak
Dualarim seninle canim. Hayirlisiyla olyr insallah
Inşallah gönlünden kalbinden geçene kavuşursun canım hakkınızda en hayırlısı olsun
14.07.2018 / Cumartesi
11:00 = Bisküvi ve kek
1 bardak çay
13:00 = 2 kase sütlü mercimek çorbası
2 minik dilim tam buğday ekmeği
Saat yok= Yarim dilim kaşar peyniri çay
18:45 = 1 kase mercimek çorbası
1 ufak dilim tam buğday ekmeği
2 lt su
Vazgeçemeyen değil de listemde yazdığı için yiyorum daha çok. Ben ac kalınca tatliya abur cubura saldıran bir insanım bugünde sade çorbayla doyulmayacagi için yedim. Ama yediklerimiz çok değil ki benim ilk diyetisyen listemde 5 dilim ekmek vardı. Birde uzun ekmeğin dilimlenmiş halini düşün benim ekmeklerim öyle ya çok ince ve küçük firin ekmeği değil yaniSende benim gibi ekmekten vazgecemeyenlerden misin
Çok olduğu için dememiştim aslındaVazgeçemeyen değil de listemde yazdığı için yiyorum daha çok. Ben ac kalınca tatliya abur cubura saldıran bir insanım bugünde sade çorbayla doyulmayacagi için yedim. Ama yediklerimiz çok değil ki benim ilk diyetisyen listemde 5 dilim ekmek vardı. Birde uzun ekmeğin dilimlenmiş halini düşün benim ekmeklerim öyle ya çok ince ve küçük firin ekmeği değil yani
Merhaba bende sizin gibiyim hamilelikte kilo verip emzirme döneminde alıyorum 122 ye kadar ciktim şuan 112 civarıyım boyumuzda aynı boydan kurtariyoruz biraz ama olmuyor böyleBen 118 ile hamile kaldım 108 e düştüm son 3 ay 116 çıktım doğumdan sonra 107 kilodum canım. Ben Emzirme döneminde alıyorum kiloyu vermem zor oluyor .
İlk oğlumda da 104 ile hamile kaldım 102 ye düştüm 112 ile doğuma gittim doğum sonrası 105 idim Emzirme dönemi 118 çıktım öyle oldu canım benim. Ben hamilelik lerim de tatlı özellikle şuruplu tatlı çikolata yiyemiyorum et yiyemiyorum Allah tarafından o da işte her metabolizma farklı kilolu hamilelik geçirdim iki çocuğuma da sıkıntısız normal doğum yaptım şükür ama boyum 178 belkİ ondan .sen yinede hamilelik düşünüyorsan sağlıklı beslen çok kilo almamaya çalış.inşaallah güzel bi hamilelik geçirirsin.
Benim sıkıntım sağlıklı seçimler yapamamak çikolata pilav hamur işi çok seviyorum uzak durunca sporla da deslekleyince veririm inşaallah kiloları sorun sağlıklı beslenmeye
Hakkında hayırlısı olsun canım benim
Biliyorum canım ben ikimiz için dedimÇok olduğu için dememiştim aslındaben ekmeksiz yediğim zaman doymuyorum da sende mi acaba dedim
Ben de rengl dönemi bişey yiyemeyenlerdenim, bi nebze iyi de oluyor, zaten şişkinlik olduğundan en azından kalori almamış oluyoruzSelam kızlar gelemedim bu gün. Aslında hiç bir işimde yok ama regl kaynaklı depresyonlardayım canım hiç bir şey yapmak istemedi bu gün
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?