Hatırlıyor musun siz ilk takıma geldiğinizde menülerinizi sadece ben yorumlamak istemiştim. İşte sebeplerden bir tanesi buydu. Umudum' un kilosu artık ideal olduğu için o ekmek yemeden çok rahat yaşayabiliyor. Ben de yaşayabiliyorum ve bir süre sonra sen de artık ekmek yemeyi bırakacaksın. Ama bu şu kilonuzda olmayacak bir şey ve o bunu bilmiyor. O yüzden sizi olumsuz eleştirilere maruz kalmamanız için korumam altına almıştım. Sen şimdi olayı iyice çözdün. Neyin yanlış neyin doğru olduğunu artık çok iyi biliyorsun. Zamanla hem benden hem de diyetisyeninden daha fazla şey öğreneceğine inanıyorum. Veeee inşallah kısa zaman sonra seni ideal kilonda göreceğizDediklerine katılıyorum ekmek yememe kısmı hariç. Bütün diyetisyen ler öğün başı en az bir dilim ekmek veriyor. Fazlasını da veren var. Özellikle 100 lu kilolar da ekmeksiz diyet hiç uygun değil.
Afiyet olsun canım biran evvel iyileşirsin inşallah
Geçmiş olsun canım. Ödem varmış ve çoğunluğunu atmışsın. Sakın bir daha uzaklaşma takımdan.Kilo bildirimi
Geçen 90
Bugün 87.700
Ve regl oldum çok agrım var
inşallah canımmHatırlıyor musun siz ilk takıma geldiğinizde menülerinizi sadece ben yorumlamak istemiştim. İşte sebeplerden bir tanesi buydu. Umudum' un kilosu artık ideal olduğu için o ekmek yemeden çok rahat yaşayabiliyor. Ben de yaşayabiliyorum ve bir süre sonra sen de artık ekmek yemeyi bırakacaksın. Ama bu şu kilonuzda olmayacak bir şey ve o bunu bilmiyor. O yüzden sizi olumsuz eleştirilere maruz kalmamanız için korumam altına almıştım. Sen şimdi olayı iyice çözdün. Neyin yanlış neyin doğru olduğunu artık çok iyi biliyorsun. Zamanla hem benden hem de diyetisyeninden daha fazla şey öğreneceğine inanıyorum. Veeee inşallah kısa zaman sonra seni ideal kilonda göreceğiz
Geçmiş olsun canım. Ödem varmış ve çoğunluğunu atmışsın. Sakın bir daha uzaklaşma takımdan.
Tatlım sen şu aşamada spor olarak sadece yürüyüş yap. Başka hiç bir şey yapma. Yürüyüş yapamadığın günler evde leslie yapabilirsin. Ama henüz diğer sporlar ve dans için erken. Yanlış işler yapıp kendini sakatlamanı istemem. Biraz daha sabır ve yürüyüş
Online diyete gerek yok canım. Benim numaram var sen de. İstediğin zaman oradan danışabilirsin. Zaten genelde burada oluyoruz. Bizim söylediklerimizi dikkate aldığın sürece şakır şakır gidecek kiloların. Yeter ki pes etme ve yapabileceğine inan.
Hayır canım harikasın maşallah. Çok faydası oldu bence bu düzenlemenin. Ellerinize emeğinize sağlık
Aaaaa ne güzel maşallah Allah hayırlı ve bol kazançlar versin inşallah
Canım yine aynı hataları yapıyorsun farkındasın dimi? Hadi artık kendine biraz özen göster. Sabahları geç uyanma erken kalk. Erken kalkmak sağlıktır, mutluluktur.
Kahvaltın geç olmuş c anım. Kurabiyeler hiç olmamışAkşam pilav demişsin ama ne pilavı olduğunu yazmamışsın.
Menün çok güzel canım maşallah 41 kere. Saatlerinde öyle. Sen bu işi öğrendin sayılır. Böyle düzenli beslenmeye devam edersen eğer kısa zamanda hedefine ulaşırsın. Spor yok mu?
Tamam canım iyi yolculuklar
Güzel olmuş detoks. Deneyebiliriz. Meyve seçimini de iyi yapmışsın. Ama bana göre iki porsiyon çok geldi.
Geçmiş olsun canım.
Pilavın ne pilavı olduğunu yazmayı unutma canım lütfen. Bu menün gayet güzel olmuş maşallah. Sporunda harika. Su ne kadar?
Menün güzel olmuş canım ama suyun az olmuş.
Tebrikler canim maşallah
Kuzeninin gelmesi çok iyi olmuş birlikte daha iyi oluyor. Ona göre yemek seçerseniz. Birlikte yürüyüş yaparsınız. Birbirinizi frenlersiniz.
Tatil dönüşü oluyor böyle canım. Bu hafta çok iyi olacagina eminim
Ben hiç sevmem habersiz gelen misafiri. Ne kadar samimi olursak olalım haber vermek lazım bence. Kendim de habersiz hiç bir yere gitmem
Sen de farkındasın zaten kahvaltının olmadığının. Diyet bile olsa bisküvi yemememiz lazım canım.
Tahmin ediyorum senin dolabı
Kahvaltıların geç olmuş, akşam yemeklerin de çok geç olmuş. Yediklerin güzel ama biliyorsun ki zamanları da önemli. Daha dikkatli olman lazım. Bir de bana özelden telefon numaranı yazar mısın canım senin numaran yok ben de.
Su çok az olmuş bir de tartı gününün öncesi kısır yemen olmamış canım. Kısır mutlaka etkiliyor kiloyu.
Hedefin 1 kiloydu. Eğer uğraşsaydın bence verebilirdin. Artık şu tek lokmalık kaçamaklara son vermen lazım. Biran önce mezun ol da sen de kurtul ben de
Maşallah canım çok güzel gitmiş tebrikler
Seninle henüz çok vakit geçiremedik canım ama ben hep bunu savunurum. Tek kaşıktan, tek lokmadan bir şey oluyor. Hem de çok oluyor. Kimse farkına varmıyor ama diyet süresince hiç kaçamak yapmadığında şakır şakır gidiyor kilolar. Bu hafta dene lüften.
Ödem vardır hemen üzülme. Haftaya çok iyi gidecek ama menülerini lütfen 3 öğüne çıkart ve kaçamak yapma. Bir de olumsuz düşünmeyi bırak artık.
Harikasın canım maşallahBir süre daha düzenini oturtana kadar seni listeye almak istemiyorum. Bu şekilde devam edelim olur mu?
Bence harika olacak
Kilo bildirimi
Geçen 90
Bugün 87.700
Ve regl oldum çok agrım var
Ay kızlar alıntıları bomboş yollamışım valla neyse hepsini okudum inşallah bu hafta daha güzel olur
Ay yaptım yaptım sonra hata verdi sanırım duzenlemenin dakkasi dolduDüzenleme yapabilirsin
Çocukluk arkadaşımın kına düğün işlerine koşuştıtmaktan iştekki yoğunluktan pek vakit ayıramadıö buraya ama cumartesiden sonra tam gaz devam edecegım inşallah
Bende takıma girmek istiyorum nasıl oluyor bilmiyorum yardımcı olur musunuz?
Doğumdan sonra kilo aldım 18 ay geçti ancak veremiyorum 1.60 boyum kilom 67 - 69 aralarındaydı en son evdeyim çalışmıyorum sıkıntıdan sürekli biseyler yeme isteği oluyor kendimi engelleyemiyorum yarışmalara girip kilo veren insanları görünce heveslendim 55 kilo olmak istiyorum benim için mucize gibi
Çocukluk arkadaşımın kına düğün işlerine koşuştıtmaktan iştekki yoğunluktan pek vakit ayıramadıö buraya ama cumartesiden sonra tam gaz devam edecegım inşallah
Kilo bildirimi
13.07.2018 71.7
20.07.2018 71.0
Dediklerine katılıyorum ekmek yememe kısmı hariç. Bütün diyetisyen ler öğün başı en az bir dilim ekmek veriyor. Fazlasını da veren var. Özellikle 100 lu kilolar da ekmeksiz diyet hiç uygun değil.
Afiyet olsun canım biran evvel iyileşirsin inşallah
Hoşbuldum canım iyiyim çok şükür
Niye öyle oldu canım çok kararlıydın oysa
Ama olsun sen başarırsın sakın pes etme pişmanlık daha kötü bir duygu
Kendine güven başarıcaksın inanıyorum sana
Rabbim yardım etsin inş biran önce tüm arkadaşlar mezuniyet inizi kutlucaz inş
Sağol canım. 2 tane kabağı kabuklariyla rendeliyorsun yağsız tavada çok az yağ ile 5 dk soteliyorsun. Tam pismiyor yani hafif çiğ. Tuz yok baharat ekliyorsun. Soguduktan sonra 2 kaşık yoğurt ve 2 ceviz ile beraber. Öğle ve akşam yemeğinde tuketiyorsun.
Afiyet olsun canım. Inşallah girebilirsin nete.
Gunaydin canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?