Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

13. Takımın güzel ve fit hatunları nerelerdesiniz acaba??
Köydeyim telefon çeken yerde zar zor giriyorum ara ara. Bi bakıyorum ki en son mesajı ben yazmışım gelen giden yok.
Dün menulerini yazmayanlar bugün yazabilirsiniz.
Takımdan uzak kalmak performansinizi düşürür kaçamak ihtimalini arttırır.
Herkesten aktif katılım bekliyorum
Kim nerde neler yapıyor anlatın bakalım
 
Ben kızı uyuttum şimdi öğle yemeği yiyeceğim.
Kayınvalidem hastanede annesinin yanında. Bizde Gorumcemle evdeyiz.

Sabahtan işlerimizi bitirdik yemekleri yaptık. Sonra komsuya gittik kahvemizi içtik.
Yemeği yiyeyim az geçsin ip atlayacagim biraz. Burda tempolu yürüyüş yapamıyorum pek ondan ip atlamak iyi oluyor
 
Ayy kızlar bende başka topiklere yazıyorum sonra burayada yazdım sanıyorum meğer yazmiyomusum yoksa buralardayim yahu ben hazırlandım çarşıya ineceğim biraz
 
Ben ev işleri valiz toplama hastane vs işlerle uğraşıyorum. Yarın gece yola çıkıyoruz inşallah. Bir taraftan valiz topluyoumt bir taraftan dolaba kışlık atıyorum bir taraftan ev topluyorum .
solmez benim en fazla kaçamağım hafta sonu oluyor. Ya biz bir yere gidiyoruz ya birileri bize geliyor derken ipin ucu kaçıyor.tekrar adapte olana kadar pazartesi salı geviyor. Çarşamba perşembe çok asiliyorum ki geçen haftanın üstüne çıkmayım diye.
 

İnşallah canım


Afiyet olsun canım ama çok olmuş
 
Merhabalar kızlar nasılsınız,

Biz Bayram hazırlıklarına başladık annemin evi temizleniyor Temizlikci var ama yine bizede iş düşüyor anlayacağınız koşturmaca halindeyim dün akşam çok yorgundum uyuyakalmışım dünkü menümü yazayım

Kahvaltı 9:00
3 dilim sucuklu yumurta
Çok az mantar kavurma
Zeytin peynir
Salatalık domates
1 dilim çavdar ekmek


15:00
2 bardak ayran
1 salkım üzüm

1 lt su
Sporda yapamadım
 
Bu arada kan tahlili yaptırmıştım diyet icin kan değerlerim nasıl diye açlık kan sekerim vs normal çıktı, geceleri kalkıp yemek yeme problemim vardı yaklaşık 1 haftadır yaşamıyorum bu sorunu çok şükür, insülin direncimi ölçtürmem lazım bi fırsat bulamadım
 
Kızlarr selam şımdı çarşıdan geldim kapıda kayinvalideyi bekliyorum
Bugün birşeyler aldım kendime ve bir kaç aydır 46- 48 beden giyiyordum bugün 44 beden kumaş pantolon aldım kendime hep xxl alıyordum xl aldımm ay valla 7-8 kg bile nasıl farkediyor çok şükür
 
14 ağustos salı menü

10.30
2 çatal sucuklu yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
1 dilim ekmek

17.30
2 küçük boy lahmacun
yeşillik

2 L su
kardeşim evlendi.
2 ay önceki halimi bilenler baya inceldiğimi söyledi
yüzüm bile incelmiş... fotoğraflardan çok net anlaşılıyor.
dün spor yapmadım ama düğün boyunca sahneden hiç inmedik ailecek...
en az 3 saat yürüyüşe bedeldi bence
sonunda evdeyim
sıcak nemli vıcık vıcık mersinden sonra ilaç gibi geldi burası

LAydLiNe
bayramda yurt dışındayım. pazar dönmüş olacağım. bu cuma itibari ile 1 hafta izne ayrılmak istiyorum...
tartılmam mümkün görünmüyor çünkü...
 
Kardeşine hayırlı uğurlu olmasını diliyorum Allah utandırmasın inşallah
 
Menümü yazayım

11:30 = Türk kahvesi
Bir kaç tane Incir topları

19:00 = 1 kase mercimek çorbası
4-5 kaşık mantar sote
4 kaşık pirinç pilavı yoğurt

Şu içmeye devam ediyorum 2 lt falan
 
Bugün ki menum
10:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim peynir
Domates salatası
1 bardak yeşil çay

12:30
1 orta şekerli Türk kahvesi
1 seftali
1 dilim armut

14:00
1 kase mercimek çorbası
1 dilim tam buğday ekmeği
1 domates

16:00
2 incir

18:00
Bir avuç leblebi

20
5 kaşık mercimek çorbası
4 köfte
Domates salatası
1-2 dilim karpuz

3,5 lt su
50 ip atlama

Meyve yi abarttgimin farkındayım canım çok tatlı istiyor malum regl dönemi. Meyve ile gecistirip çikolata yemeyeyim dedim. Hiç olmazsa doğal şeker

Adet olduğum için ip atlamaya devam etmedim
Suan Gorumcemle yürüyüş yapıyoruz. Nişanı geldi hafif sancıları var gibi bakalım hayırlısı

LAydLiNe
 
Hayırlı doğumlar diliyorum canım sağ sağlim sağlığıyla bi nefeste kurtarsın Rabbim inşallah
 
Birprensess .!.:
Kardeşine hayırlı uğurlu olmasını diliyorum Allah utandırmasın inşallah
Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim. inşallah canım ...


akşam yemeği benimkiler gibi geç olmuş. meyveler de öyle...afiyet olsun...


tebrik ederim... 7-8 kilo az değil zaten... darısı 40-38 bedene

önceki mesajları okumadım,, ne ağrın var bilmiyorum ama geçmiş olsun...
toplamda kaç kilo gitti gruba girdiğinden beri?
kabak detoksu çok işe yarıyor bence
kabağım olsaydı yapardım yarın
 
Hadi bakalım inşallah
 
15 ağustos çarşamba

11.00
1 yağda yumurta
1 üçgen peynir
10 karışık zeytin
1 tk şeftali reçeli
1 dilim ekmek

14.30
1 muz

16.00
15 badem

20.00
1 sk mercimekli bulgur pilavı
2 sk salata

22.30
1er dilim kavun karpuz

su çok az içtim
1 l olmuştur
yatmadan 1,5 yaparım
spor ise ev yerleştirme
gece 4 de yatınca gün ölüyor haliyle
 
15.08 menüm

9:00 kahvaltı
2 kaşık patates kavurma
2 kaşık sucuklu yumurta
5 zeytin
Kk b peynir
1 dilim tam tahıllı ekmek


15.30
Ton balığı salata
2 kaşık bulgur pilavı


3 lt su
3 fincan detoks cayı
Spor yapamadım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
Yorumlar
4
Görüntüleme
188
tubikomo
T
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
908
ParlayanCaglar
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
489
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…