Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Şekersiz 21 günde paketli gıda yok ama diyetisyen grisini yazdı. O hariç başka paketli gıda olmayacak insallah
Bende sayıların önemi olduğunu düşünüyorum
 
Kızlar neler yapıyorsunuz
Kızı uyutup yemek yaptım ben
Henüz uyanmamisken bir bakayım dedim takıma ama kimse ugramamis
Evim evim güzel evim özlemişim
 
Kızlar neler yapıyorsunuz
Kızı uyutup yemek yaptım ben
Henüz uyanmamisken bir bakayım dedim takıma ama kimse ugramamis
Evim evim güzel evim özlemişim
Ben buralardayim canım annemle şimdi oturduk yemek yiyoruz çarşıdayım biseyler aldık markete uğrayıp eve çıkacağım bende
 

Evet kasım rahat olur, ekim geçse. Eşim doktor canım, ben sosyal bilimciyim ilgimiz yok. 8 gün toplam, 4 ben 4 o yok, biz eşimle görülmemeyeceğiz 8 gün :) arada lazım ama :) Aynı fakülte hele aynı bölümden eş farklı olmalı. İyi ve kötü yanları vardır muhakkak. Bizim çocuklarda aynı bölüm farklı abd oldular. Çok yıpranmazlar inşallah, asistanlıklarını atlatınca rahatlarlar herhalde. Çok güzel gelin, damat, çok güzel nikah oldu. Mutlu olsunlar.

Olsun canım yakına gidiyor oğlunuz, özleyince gidersiniz.
 

İnşallah canım, uğraşıyorum gerçekten.
Sporda canım çıkıyor 1.5 saat program yoğun.

Aslında zaman fazla olunca zamanın kıymeti bilinmiyor. Ben çocuklardan sonra 24 saatim programlı yaşıyorum, program 5 dk aksasa yetişemiyorum. Çocuklardan önce, asistanken ne çok boş otururmuşum diyorum, ama farkında değildim kendimi çok yoğun sanıyordum.

Bugüne kadar sporda istikrar sağlayamamıştım, çünkü vakit bulamıyordum, küçük kızım 9’da çıkıyordu evden ben de ancak işe gidiyordum. Şimdi kızları 7.16’da servise bindirip eve çıkmadan gidiyorum, 9’a kadar vakit benim.
 
Bugün ki menüm
10:30
1 haşlanmış yumurta

15:30
4 kaşık lorlu salata
1 galeta

19:00
7 kaşık bamya yemegi
4 kaşık yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği

Son ara öğünde süt var. 21:30 gibi içmeyi düşünüyorum

Diyetisyen suyu 3,5-4 lt çıkar dedi
3 u gecti suan devam ediyorum içmeye

Kahvaltı ile öğle nin arası diyetisyene aç gitmem gerektiği için uzun oldu.
 
Yarın sabah aile hekimine gideceğim.
Unutkanlık olmaya başladı b 12 düştü heralde
Bir baktirayim değerlerime diye düşündüm
 
Yarın sabah aile hekimine gideceğim.
Unutkanlık olmaya başladı b 12 düştü heralde
Bir baktirayim değerlerime diye düşündüm
Bende bu aralar özellikle evlendikten sonra unutkanlık başladı ekmek almayı bile unutmuşum
 
Sütümu de içtim
4 lt su da içtim
Bugün luk ağız fermuarini kapattım darısı yarının başına
Tv izliyorum uzun zamandan sonra
 
Kızlar ben bugün birşey farkettim ki 1 lt su bile içmedim heralde hatırlamıyorum ya böyle birşey var mı herkese iyi geceler ben erkenden uyuyacağım çok yorgunum
 
selam kızlar

bugünki listem bence çok iyi
kendimi kutluyorum izninizle

9.00
1 az yağda yumurta
1 kk kadar peynir
5 zeytin
1 dilim tb ekmek
şekersiz çay

12.00
sade kahve
5 fındık

15.15 (az kalsın bayılacaktım açlıktan. midem bulanmaya bile başlamıştı)
3 yk zy börülce
3 yk yağsız tavuk sote

19.00 (yemeğe davet edilmiştik... menüde yine yeniden balık...
1 çupra (yağda kızarmış)
salata çeşitleri
sarma ve humusa dokunmadım
ekmek yemedim
tatlı da yemedim
inanması zor değil mi

ama kahve yanında 1 pralin yedim

eve geldik
kızım da oğlum da gecenin 10unda acıktı
ya tost ya yumurta yiyeceklermiş
ikisi de tereyağında 2er yumurta yedi...
o tereyağının kokusu beni benden aldı ama şeytana uymadım
şekersiz çaylarla geçiştirdim
aslında gidip uyusam çok iyi olur
yoksa acıkmaya başlayacağım...

su 2 l olmuştur
1 saat de yürüyüş yaptım
 
Kızlar ben bugün birşey farkettim ki 1 lt su bile içmedim heralde hatırlamıyorum ya böyle birşey var mı herkese iyi geceler ben erkenden uyuyacağım çok yorgunum

eğer sadece bugüne has bir durumsa sorun etmeye gerek yok
seni bilmem ama ben su içmediğimde farkında olmada sürekli birşey yemek istiyorum...
garip bir durum
 

aynı bölümde olmanın avantajı da var dezavantajı da... her sıkıntıyı her mutluluğu iki kat yaşıyorsun ama bizim camiada eş desteği önemli
birçok arkadaşım eşi farklı alanda çalıştığı için sıkıntı yaşadı
bizde lab çalışması ders çalışma evde mesai çoktur biliyorsun ki
senin eşin doktor olduğundan o da çok yoğundur...hele bir de akademisyense...
ben avantajını daha çok buluyorum
herkesin sandığı gibi birbirinden sıkılma olayı yok
sonuçta el ele diz dize oturmuyoruz gün boyu
ortak çalışmalar ve projelerimiz de oluyor
bazan sadece sabah ve akşamları arabada görüşüyorduk
 

doğru... kanser hücreleri sadece glikozu kullanabiliyor çünkü..
şeker aslında bir çeşit zehir...
un ve nişasta içeren ürünlerin de şeker olduğunu hatırlatmak isterim
 

afiyet olsun canım. kahvenin yanındaki pralini görmezden gelirsek harika menün maşallah. hemen uyu hemen. günü güzel geçirip akşam yeyince insan berbat hissdediyor. çocuklara uymayıp o miss gibi tereyağlı yumurtayı yemediğin için tebrik ediyorum ayrıca. kahvaltıda ye aklında kalmasın :)

eğer sadece bugüne has bir durumsa sorun etmeye gerek yok
seni bilmem ama ben su içmediğimde farkında olmada sürekli birşey yemek istiyorum...
garip bir durum

bende de durum aynı. su iştahımızı da etkiliyor.

4 lt su
oy maşallah

3,5-4 iç dedi bu hafta diyetisyen. aslında içtim sadece dün çok içememiştim o da etkilemiş olabilir sonucu.
 
Kızlar selam.
Galiba artik araniza dönmeye hazırım. Kendimi epey topladim. Çalışma hayatına geri dönerek düzenli hayata döndüm bu aralar çok şükür. Yeme içmeye dikkat ediyorum. Yarından itibaren menülerimi de yazarım. İyi geceler hepinize
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…