Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

solmez · 26 Ekim 2018

***13.Takım 593. ETAP***

polekey2244 (62.2/ / /% )kilosu sabit
merryangel (67.7/67.5/0,2/% 0,30)
solmez (78.7/78.2/0,5/% 0,64)
Latiska (58.4/58/0,4/% 0,68)
anneyim83(64.5/63.4/1,1/% 1,71)
melis08 (73.9///%) Geçen hafta bildirim yapmayan üyenin yüzdesi 2'ye bölündü.

13. Takım ortalaması: % 0,553

M melis08 senin bildirimini ekleyeceğim bekliyorum o yüzden bildirim yapmadı yazmadım

zambak86 · 26 Ekim 2018

solmez .!.:
bu hafta listeyi ben hazırlayacağım canım. ebru yeni eklenecek kimse yok demişti ama sorarım cevabına göre eklerim ya da eklemem. başladığın tarihi daha önce katılıp katılmadığını filan o takip ediyor not almıştır. notlarına bakması lazım ama yüzme yarışları var hakemlik yapacak müsait olur mu döner mi bilmiyorum.

Valla eklensem benim açımdan takım açısından da iyi olur bu kilolarım yeni olduğu için takır takır gidecek eminim ama doğumdan önceki kiloma gelince takılacak kesin, takımın yüzdelik açısından kilo veriyorken eklensem iyi olur bence:)

zambak86 · 26 Ekim 2018

solmez .!.:
günaydın canım tebrikler

Teşekkür ederim sanada tebrikler canım, kilomuz yakın rakip sayılırız :)

zambak86 · 26 Ekim 2018

Kızlar memlekete gidiyorum
3 gün yokum spor diyet yapabilirmiyim bilmiyorum ama yediklerime dikkat etmeye çalışırım inşallah

solmez · 26 Ekim 2018

zambak86 .!.:
Valla eklensem benim açımdan takım açısından da iyi olur bu kilolarım yeni olduğu için takır takır gidecek eminim ama doğumdan önceki kiloma gelince takılacak kesin, takımın yüzdelik açısından kilo veriyorken eklensem iyi olur bence:)

karar defteri var sanırımona bakıp ekleyebilir listeye. mesaj attım ama henüz geri dönmedi ebru

zambak86 .!.:
Teşekkür ederim sanada tebrikler canım, kilomuz yakın rakip sayılırız :)

sağol canım evet yakın rekabete ihtiyacım var aslında. 20 kilo verdim duraklama yaşıyorum şuanda. belki daha çok spor yaparım gaza gelip. memlekete git gel haftaya kapışalım

zambak86 .!.:
Kızlar memlekete gidiyorum
3 gün yokum spor diyet yapabilirmiyim bilmiyorum ama yediklerime dikkat etmeye çalışırım inşallah

iyi tatiller canım. dikkat et en azından kilo almadan dönmeye çalış

merryangel · 26 Ekim 2018

solmez .!.:
tebrikler canım haftaya daha iyi olur inşallah

Uzun süredir hiç kayda değer kilo veremedim canım ya. Bu sürede de iyice soğudum diyetten ve çok şey kaçırıyorum artık. Hemen önlem almam lazım. Çok acillll

solmez · 26 Ekim 2018

M melis08 dışarı çıkacağım sonuçları bildiriyorum. belki dönemem bildirim saatine kadar o yüzden. 18 diye hatırlıyorum en son bildirim saati olarak. bildirim yaparsan 18 e kadar tekrar düzeltilmesi gerek. bildirim yaparsın inşallah

ben dönmemiş olursam
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...asi-uyelerinin-paylasim-alani.37798/page-2847

bu sayfadan yazın bilen bir arkadaş ekleyebilir mi diye eklerler.

melis08 · 26 Ekim 2018

solmez .!.:
M melis08 dışarı çıkacağım sonuçları bildiriyorum. belki dönemem bildirim saatine kadar o yüzden. 18 diye hatırlıyorum en son bildirim saati olarak. bildirim yaparsan 18 e kadar tekrar düzeltilmesi gerek. bildirim yaparsın inşallah

ben dönmemiş olursam
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...asi-uyelerinin-paylasim-alani.37798/page-2847

bu sayfadan yazın bilen bir arkadaş ekleyebilir mi diye eklerler.

Canım sabah erken çıktım internet problemi yaşadım. Şimdi eve döndüm. 73.7 kilom
Geçen hafta 73.9du. -200 gr. 2 haftalık olacaktı yani 2ye bölünecekti. Yazayım olmazsa oraya.

melis08 · 26 Ekim 2018

Ben düzeltirim canım yarım saate, biliyorum

melis08 · 26 Ekim 2018

Bildirimimi yaptım ve takım ortalamasını güncellendim. Sevgiler.

LAydLiNe

solmez

Yoğunluğum için kusura bakmayın. 3 gün sempozyuma gittim diye hergün ek ders yapıyorum vizelere bir hafta kaldı konular yetişmiyor.

solmez · 26 Ekim 2018

melis08 .!.:
Bildirimimi yaptım ve takım ortalamasını güncellendim. Sevgiler.
LAydLiNe solmez

Yoğunluğum için kusura bakmayın. 3 gün sempozyuma gittim diye hergün ek ders yapıyorum vizelere bir hafta kaldı konular yetişmiyor.

bende yetişmeye çalıştım 18 e ne olur ne olmaz diye. eline sağlık canım

moni · 26 Ekim 2018

kızlar ortalamanız 0,578 çıkıyor, kontrol edebilrmisiniz. hata yapmış olabilirim.

melis08 · 26 Ekim 2018

moni .!.:
kızlar ortalamanız 0,578 çıkıyor, kontrol edebilrmisiniz. hata yapmış olabilirim.

Doğrudur canım. Ben excellde hesapladım küsürat silmeyince benim hesapladığım gibi çıkıyor. Ama bildirimde iki haneye yuvarlayıp ortalama alınca senin dediğin gibi çıkıyor. Nasıl hesaplıyorsanız ona göre alalım

solmez canım.

Ben istatistikçiyim hata payını sıfır tuttum :)

solmez · 26 Ekim 2018

moni .!.:
kızlar ortalamanız 0,578 çıkıyor, kontrol edebilrmisiniz. hata yapmış olabilirim.

düzeltiyorum şimdi 0,578 doğru.

solmez · 26 Ekim 2018

melis08 .!.:
Doğrudur canım. Ben excellde hesapladım küsürat silmeyince benim hesapladığım gibi çıkıyor. Ama bildirimde iki haneye yuvarlayıp ortalama alınca senin dediğin gibi çıkıyor. Nasıl hesaplıyorsanız ona göre alalım solmez canım.

Ben istatistikçiyim hata payını sıfır tuttum :)

iki haneye yuvarlayıp ortalama aldım canım

melis08 · 26 Ekim 2018

solmez .!.:
iki haneye yuvarlayıp ortalama aldım canım

Eline sağlık arkadaşım :)

fanur · 26 Ekim 2018

solmez .!.:
günaydın herkese
geçen hafta: 78.7
bu hafta:78.2
fark 500 gr
% 0,64

tebrik ederim çok iyi gidiyorsun

solmez · 26 Ekim 2018

fanur .!.:
tebrik ederim çok iyi gidiyorsun

sağol canım aslında yavaşladı kilo vermem ama atlatacağım inşallah

ada81 · 26 Ekim 2018

solmez .!.:
dediğin şekilde olabilir. hergün ki ev işi diye düşünmemiştim zaten. haftada bir toplu yaptığımız süpür sil toz al banyo wc temizle. tam temizlik yapınca sayalım. çalışanlar genelde hafta sonu ben genelde pazartesileri yapıyorum. o gün spora halim kalmıyor. yoksa hergün ki ev toplama süpürme sayılmaz zaten

tebrikler canım haftaya daha iyi olur inşallah

haftaya -- görürsün inşallah canım

Tamam canim ,Haftanin bir günü dip köşe temizlige dakikasi 1 puandan hesaplayalim ekleyelim...

ada81 · 26 Ekim 2018

13. Takım spor puanlama

Eliptik dakika =4 puan

Koşu dakika = 4 puan

yüzme dakika =4 puan

Bisiklet dakika = 2 puan

Leslie dakika = 3 puan

Zumba dakika = 2,5 puan

Normal Egzersizler(bacak, kol,yan çalıştırma) 5 adet = 1 puan

Cardio egzersiz ( mekik, squat, plank ) 5 adet = 2 puan

Tempolu yürüyüş dakika = 3 puan

Normal yuruyus dakika = 2 puan

İp atlama 7 adet = 1 puan

Pilates dakika= 3 puan

Dip köşe temizlik dakika = 1 puan

LAydLiNe canim listenin son hali bu şekilde

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Her işin başı sağlık!

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Her işin başı sağlık!

Boy:167 Başlangıç:75.2 Güncel: 71.4 Hedef: 60

Her işin başı sağlık!

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Her işin başı sağlık!

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Her işin başı sağlık!

Her işin başı sağlık!

Nirvana

Aktif Üye

Her işin başı sağlık!

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency