Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


o zaman gelsin misafirler bitsin kekler...
kesinlikle haklı olduğun bir konu var. çocuklar eve girerken güzel bir yemek veya kek kurabiye kokusu eşlik ediyorsa çok mutlu oluyorlar...
 
3 kasım cumartesi

9.00
1 simit
1 kk peynir
6 zeytin
1 tk reçel
1 tk fıstık ezmesi

13.30
1 kase nohut yemeği
1/2 nar

19.00
2 sk mercimekli bulgur pilavı
3 kk büyüklüğünde tavuk göğsü haşlama
salata

30 dk yürüyüş
2 l su
 
Canım ben anneme geldim bu hafta sonu malesef menulerim hiç iç açıcı değil.pasta borekler vs. Oyuzden yazamadım malesef utancimdan.
 
o zaman gelsin misafirler bitsin kekler...
kesinlikle haklı olduğun bir konu var. çocuklar eve girerken güzel bir yemek veya kek kurabiye kokusu eşlik ediyorsa çok mutlu oluyorlar...
Annemlere gittik akşam, ablamlar da vardı kalanı 2 dilim bize 2 dilim ablamlara olacak şekilde bölüştürdüm. O da çocuklara, ucuz atlattım :)
 
Günaydın. Güzel bir pazar olsun.

Dünkü menüm:
9.30 1/4 simit, peynir, domates, 2 çatal biberli omlet (çok acıydı yiyemedim)
13.00 1 biber, 2 kabak dolma yoğurt, 1 dl tahıllı ekmek
15.00 1 dl kek
18.30 zeytinyağlı pırasa ve zeytinyağlı kereviz, 1 dl tahıllı ekmek
Annemlerde kek yemedim ama 1 top (minikti top şekli verilmiş kuzenim yapmış) un helvası
 
Günaydın güzellikler Herkese musmutlu, kaçamaksız ve yarın tartıda eksi görebileceğimiz bir gün diliyorum
Unutmayın fre liste ve ana liste yarışıyor
Fre listedeki arkadaşlarım cuma gününe bolca kilo verip hem ana listeyi yenelim hem de ana listeye girelimm
 
Güzellikler günaydın Bu hafta ana listedeki arkadaşlarla yarışıyoruz, kaptanımız öyle demişti cuma günü unutmadınız dimi Cumaya kadar çok çok dikkat edip ana listeyi yeniyoruz ve ana listeye giriyoruz inşallah izin kilolarımıza gelip Geçtiğimiz hafta 2 kişi bildirim yapmamış geri kalan herkes kilo vermişti maşallah bize bu hafta da daha güzellerini yapabiliriz kızlarr
ada81 F fanur aylahl Bilmece811 Bydelikiz

LAydLiNe Kaptanım bu arada sende fre listedesin
 
Afiyet olsun canım simit hariç çok güzel menü bu hafta ana listeyi yeneceğizz
 


Yarışmamız 594. Etap sonuncusu 13. Takımdan polokey2244

Yarışmacımızın aldığı kiloyu kısa sürede vereceğine inanıyor ve aşağıdaki başlıklarda paylaşım yapmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.

  • Kilo alma sebebinin bu linkte paylaşılması gerekmektedir.
  • Bir adet sağlıklı yemek tarifinin (mümkünse deneyimlenmiş olan) bu linkte paylaşılması gerekmektedir.
 

afiyet olsun canım.kahvaltı biraz fazla olmuş. onun dışında güzel

Annemlere gittik akşam, ablamlar da vardı kalanı 2 dilim bize 2 dilim ablamlara olacak şekilde bölüştürdüm. O da çocuklara, ucuz atlattım :)

çok iyi yapmışsın canım


afiyet olsun canım güzel menün ama akşamları o minik minik yediklerimiz sonra kiloya olumsuz yansıyor dikkat diyeyim


afiyet olsun canım çok güzel menün

Hafta sonu kaçamak olmasın diye sabahın köründe kendimi çok piss gaza getirdim

çok iyi yaptın canım. ama bizi geçemezsiniz kiii
geçemezsiniz kiiii
hadi bakalım ana liste coşuyoruz bu hafta
 
çok şükür yeni telefon aldım birazdan açacağım. gerçi istediğimi almadım yine ama elimdekinden kurtuldum çok şükür.
daha sık buralardayım yani artık
kahvaltıdan sonra avm ye gittik kızı oyun alanına soktuk. telefon baktık yeni geldik eve. kızım uyudu hemen yemeğimi yedim. hafta sonu oldum mu yemek saatleri şaşıyor ille.
akşama daeşimin köylüsü gelecek gibi. kesinleşirseyemek yapacağım tekrar. bize göre bişeyler var.bitsin diye yeni yemek yapmayacaktım ama misafir olunca işler değişiyor
 
Hayirli olsun canim yeni telefonunun benimde kiz kardesim bende sabah kahvaltım geç oldu o yüzden ama kaçırmadım
 
Iyi akşamlar herkese menümü yazayım

12:30 = 2 haşlanmış yumurta
1 kase yeşillik salatası
1.5 dilim çavdar ekmeği

Arada 1 avuçtan az çekirdek
16:00 = 1 kase sütlü gevrek

17:40 = 1 tabak taze fasulye
Bol cacık- 1-2 çatal salata
3yk havuç tarator(az yağlı)

Su az oldu yatana kadar 2 lt yapacağım - Çay LAydLiNe
 
Hayirli olsun canim yeni telefonunun benimde kiz kardesim bende sabah kahvaltım geç oldu o yüzden ama kaçırmadım

aldık da sinir oldum görüntülü arama yapamıyorum. fiyatı uygun diye bunu aldık ben başka istiyordum aslında. geri götürdük. hat takıldıktan sonra değişim olmuyormuş. elimde patladı yani. herşeyi iyi güzel bi görüntülü aramada sıkıntı var.
yarın servise götüreceğim bakalım ne diyecekler.


afiyet olsun canum güzel menün. çekirdek olmasa daha iyi olurdu
 
bugün ki menüm
10:30
1 yumurtadan sucuklu yumurta
1 dilim peynir
3 kaşık kabak çekirdeği
1 dilim tam buğday ekmeği

14:30
1 kutu ton balığı
1 dilim tam buğday ekmeği
2 salatalık

17:30
4 kuru kayısı
4 kaşık yoğurt

20:30
1 kase lahana çorbası
2 kaşık lor

2,5 lt su
1 saat yürüyüş 60 puan

telefonun görüntülü arama yapmadığını geç farkettik. yemek saatinde dışarı çıktığımız için akşamgeç oldu. dışarıda çok vakit geçirdiğimiz için su diğer günlere göre az oldu
lahana corbasına 2 tane acı sivri biber koy dedi diyetisyenacı yoktu acısız koydum pul biber kattım. biraz fazla abartmışım sanırım. ciğerlerim yandı yerken. ama idare edeceğim artık 2 gün

ada81 LAydLiNe
 
Canım modeli neydi telefonun inşallah düzelir
 
Afiyet olsun canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…