Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

zambak86 .!.:

Hayırlı günler
10.00
Hurma
2 dilim çavdar ekmeği
25 gr köy peyniri
1 dilim sucuk
Salata

13.00
1/4 Trabzon hurma
1 tatlı kaşığı hindistan cevizi

17.00
3 kaşık nohut yemeği
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık türlü
2 kaşık sütlü meyveli yulaf ezmesi

19.30
4 kaşık makarna
1 kase çorba
Soğan salatası

21.30
1 hurma
100 gr maraş dondurması

1,5 litre su
45 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

zambak86 .!.:

Regl zamanım yaklaştı sürekli canım bişeyler yemek ve tatlı şeyler istiyor

Genişletmek için tıkla...

fanur .!.:

iyi akşamlar kızlar
8.00
1 yağda yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim peynir

12.00 nescafe
1 dilim burma kadayıf

15.30
1 tabak kuru fasulye
2 dilim ekmek

19.00
salata

1.5 lt su
menüm tam bir faciya biliyorum

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Bugünkü menum
Sabah 8 buçukta
1 elma

Saat 10 buçukta
2 kurabiye
2 galeta
2 kayisi
Çay

Saat 2 de
1 armut
1 kaşe yoğurt

Saat 5 te
1 kaşe çorba
2 kasik bulgur pilavı
5 küçük köfte 1 porsiyon yani
Yoğurt

Saat 8 de
2 dilim ayva

Şu 2lt.
Spor yok

LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

fanur .!.:

iyi akşamlar kızlar
8.00
1 yağda yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim peynir

12.00 nescafe
1 dilim burma kadayıf

15.30
1 tabak kuru fasulye
2 dilim ekmek

19.00
salata

1.5 lt su
menüm tam bir faciya biliyorum

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

Turj kahvesi tarcin ise yarayabilir canim. Hurma yiyorsun zaten. O da iyi bi kurtarıcı

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Bugünkü menum
Sabah 8 buçukta
1 elma

Saat 10 buçukta
2 kurabiye
2 galeta
2 kayisi
Çay

Saat 2 de
1 armut
1 kaşe yoğurt

Saat 5 te
1 kaşe çorba
2 kasik bulgur pilavı
5 küçük köfte 1 porsiyon yani
Yoğurt

Saat 8 de
2 dilim ayva

Şu 2lt.
Spor yok

LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

latiska .!.:

akşam baya hafif geçmiş
umarım salatayla kalmışsındır



güzel menü
gün içine göre akşam daha kalorili olmuş
aynı ben

Genişletmek için tıkla...

zambak86 .!.:

Diyette kahvaltının sağlam olması önemli, gün içinde daha az yemeni bile sağlıyor, özellikle yumurta!

Genişletmek için tıkla...

melis08 .!.:

Kızlar günaydın.
Güzel bir gün olsun.

Genişletmek için tıkla...

melis08 .!.:

Kızlar iyi akşamlar dün uğrayamadım herkes nasıl?
LAydLiNe geçmiş olsun ne oldu eşine, önemli birşey yoktur inşallah.

Canım bu arada bana 2-3 hafta için verebilir misin? Annemle ilgileniyorum. Sabah 7.30da gidip 20.00 gibi dönüyorum. Gelen giden annemin bakımı hiç kendime bakamıyorum. Ne bulursam onu yiyorum menü kalmadı, spor da, su da yok. Haftaya da böyle geçer, sonra dersler başlayınca düzenime geri dönerim.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Selam kızlar ben geldimmmmmmmmm

Geçmişi okumadım şimdi yavaş yavaş okurum. Öyle bir yoğunluk vardı ki lavaboya bile gidemedim diyeyim siz anlayın. Mesai sonrası da eşimle ilgilendim. O yüzden pazartesiden beri ilk kez geliyorum.

Genişletmek için tıkla...