dolu dolu hafta sonu menüsü olmuş... afiyet olsun
dolu dolu hafta sonu menüsü olmuş... afiyet olsunBugun ki menum
10:30
1/4 simit
2 dilim kepek ekmegi kizarmis tereyagli ve salcali
1 haslanmus yumurta
1 dilim peynir
1 zeytin
Domates
Maydanoz
Dereotu
1 bardak yesilcay
15:30
5 kaşık karabugday
1 ton balığı
3 parca kivircik
18:00
2 kofte
2 kalem kuzu pirzola
1 tavuk sis
1 bardak ayran salata
2 lt su anca icmisimdir icerim daha
Hurma toplarken baya spor yaptim diye düşünüyorum
Hem adet olamadim hem de wc cikamadim patlayacak bomba gibi karnim.
LAydLiNe
Sende benim gibi çok seviyorsun sanırım kaptan.bende denicem bakalım marketlerinkini. Kalori olarak nasıl pekiİdare eder canım. Çok canım çekmişti yokluktan yedim
Benim gibi yersen olacağı bu canım. Bende bi türlü düzene sokamadim ya cuma 57.1 çıkmıştım bugun 57.4Ben de utana utana yazayım menümü ki bir daha kaçamak yapmayayım. Çünkü menü yazmadıkça kaçırıyorum.
Kahvaltı (10:45)
1 tane haşlanmış yumurta
Öğle (14:45)
Tam buğday ekmeğinden tost 2 tane
Akşam (19:30)
1 tane dominosun sucuklu ekmeğinden
6-7 tane elma dilimi patates
7-8 tane çıtır tavuk topu (Ketçap Mayonez de vardı)
1 bardak kola
Spor yok ama akşama kadar havuzdaydım bayağı efor sarf etmişimdir. 1,5 lt su. 2 litre olur uyuyana kadar.
Çok batırdım bugün inşallah yarın çok daha güzel olacak.
Bu arada cuma tartılmayı unutmuştum. Bu sabah tartıldım. Maalesef kilo almışım.
Geçen hafta: 66.7
Bu hafta : 67.4
Fark: -700 gr
Geçmiş olsunKızlar eşim rahatsız biraz acildeyiz merak etmeyin
Kızlar eşim rahatsız biraz acildeyiz merak etmeyin
Gecmis olsun canım insallah önemli bisey yoktur..Kızlar eşim rahatsız biraz acildeyiz merak etmeyin
Tarcin bulundur canim yaninda iyi geliyor tatli krizlerecanım sürekli birşeyler yemek istiyor...
özellikle tatlı şeyler...
kahve içeyim ben
çok iyi fikir...Tarcin bulundur canim yaninda iyi geliyor tatli krizlere
Rabbim şifa versin canım.Kızlar eşim rahatsız biraz acildeyiz merak etmeyin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?