- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Tost yerine mercimek kofte yeseydin tam bi karatay menusu olurdu canim...
Tost yerine mercimek kofte yeseydin tam bi karatay menusu olurdu canim...Kızlar menum
Sabah 2 has yumurta Peynir domates zeytin çay
Saat 14 de
2 sıkım mercimek köfte salata
Saat 17 de yarım ekmek li tost yedim. Battı bugün
Su 2 lt Spor yok
Yarın telafi edecem söz
Karnabahari yogurtla yeseydin canim daha iyi olurmuş ...26.11.2018
08:15 = 1 haşlanmış yumurta
8s zeytin
Salatalık
1.5 kk peynir
13:30 = 1 kase peynirli salata
1 minik içli köfte
16:00 = 1 dilim normal ekmek
Üstüne salçalı sos sürüp yedim
18:15= 1 tabak karnıbahar kızartma
3 çatal makarna
2 lt suLAydLiNe Bugün hiç beğenmedim menüyü çok yedim galiba
Evet canim , tek fark kiyma yerine tavuk kiyma koyuluyor...yani lahmacuna konulan malzemeler mi konuluyor sadece
Canım menünü akşam en son yemeğinden sonra yaz ki hepsini yorumlayabilelim. Bir de öğünlerini yazarken yanlarına saat yazmalısın. Ekmeğinin cinsini de belirtmen lazım.Kötü olsa bile yazayım mıı? Hatta şimdi yazayım:
Sabah uyanır uyanmaz 1 bardak su
Kahvaltı: 1 kibrit kutusu beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 yemek kaşığı lor peyniri
1 tatlı kaşığı gül reçeli
domates, salatalık
şekersiz çay
2 dilim ekmek
Öğle: 1 dereotlu poğaça
2 üzümlü pastane kurabiyesi
2 şekersiz nescafe
toplam şuana kadar da 1 litre su içtim.
Ohhhh valla iyiymiş keşke ben de öyle birini bulsam ama denk gelmiyor herkese iyi birisi. Güvenmek kolay değilçalışsaydım kadın tutar keyfime bakardım,benim abimin eşi öğretmen günlük kadın geliyor çocuklarına bakıyor evi temizliyor yemeği yapıyor (3 çocuğu var)yengem öğlene kadar yatıyor okuldan gelince de dinlenip sadece çocuklarıyla ilgileniyor
Yok canım yemeKızlar yaa benim canım acayip hamur kızartması çekiyor şöyle yanına peynir zeytin çay domatessabah kahvaltıya yapsam olurmu LAydLiNe
Menün de bişey yok ana ekmeğin beyaz ekmekse akşamın olmamış. Gün içinde az yiyorsun akşama gümlüyor. Öğleni ve sabahı sıkı tut akşamın hafif olsunKızlar menum
Sabah 2 has yumurta Peynir domates zeytin çay
Saat 14 de
2 sıkım mercimek köfte salata
Saat 17 de yarım ekmek li tost yedim. Battı bugün
Su 2 lt Spor yok
Yarın telafi edecem söz
Makarna ve beyaz ekmek haricinde güzel menü. Akşamına yoğurt ekleyebilirdin. Bir de bir dahaki karnabaharda kızartma değilde haşlamasını tüket canım daha sağlıklı olur26.11.2018
08:15 = 1 haşlanmış yumurta
8s zeytin
Salatalık
1.5 kk peynir
13:30 = 1 kase peynirli salata
1 minik içli köfte
16:00 = 1 dilim normal ekmek
Üstüne salçalı sos sürüp yedim
18:15= 1 tabak karnıbahar kızartma
3 çatal makarna
2 lt suLAydLiNe Bugün hiç beğenmedim menüyü çok yedim galiba
Ben de bugün ceviz aldım kendime bitmişti evde en sağlıklı yiyeceklerdenGune hamurla baslarsan insulin direncin oynar gun boyu açlık hissin devam eder... bence gune cevizle başla gun boyu toklu hissini yaşa..
Bitterler ve akşamki kabak çekirdeği fazla olmuş. Yarın daha dikkatli ol derim.Bugün menü
Sabah 10.15
1 haslanmis yumurta
1 yk lor peynir
9 yesil zeytin
1 salatalık
Yeşillik
1 adet kizarmis form ekmek
1 mandalina
Ara
8 findik
8 badem
2 kare bitter
Aksam 16.10
Küçük tabak tavuklu pilav
1 kase yoğurt
Ara
1 avuc kuru uzum
1 avuc kabak cekirdegi
2 lt su icildi... ev temizleme spor yok
LAydLiNe
Hiçbişey yememissin kiBen de tam düzeltemedim menüyü ama olduğu kadar artık çünkü şuan açlıktan ölüyorum. Hafta sonunun acısı kötü çıkıyor.
Kahvaltı (09:00)
Dereotlu poğaça
Öğle (12:20)
2 kase buğdaylı yayla çorba
1 avuç içi büyüklüğünde snitzel
Ara (14:45)
2 parça ceviz
Akşam (19:30)
4 tane ceviz
2 lt su 6450 adım
Hafta sonu çok kaçırdım canım bir şekilde telafi etmem lazım yoksa böyle olmaz menülerim. Mesela dereotlu poğaça olmamalıydı sabah. Evden öyle hızlı çıkmışım ki sabah haşladığım yumurtayı yanıma almayı unutmuşum yoksa menü daha iyi olacaktıHiçbişey yememissin ki
Doğum yapınca düzelir o zaman, benimki de çok felaketti doğumdan sonra düzeldi
Aynen.sen poğaça yemezdin aslında simit yerdin.hiç görmedim menunde bugüne kadar.ama telafi etmişsin akşamla..bende yarından itibaren bomba gibi geliyorum inş. Buaksam epey sartlandirdim kendimi hadi bakalım. 1 ay zaman koydum kendi.kendime bakalım nekadar gidecek.Hafta sonu çok kaçırdım canım bir şekilde telafi etmem lazım yoksa böyle olmaz menülerim. Mesela dereotlu poğaça olmamalıydı sabah. Evden öyle hızlı çıkmışım ki sabah haşladığım yumurtayı yanıma almayı unutmuşum yoksa menü daha iyi olacaktı
Canım menünü akşam en son yemeğinden sonra yaz ki hepsini yorumlayabilelim. Bir de öğünlerini yazarken yanlarına saat yazmalısın. Ekmeğinin cinsini de belirtmen lazım.
Bu benim son yemeğimdii o kadar çok hamur işi yedim ki dengelemem gerekiyordu. Ekmek beyaz ekmek ne yazık ki.. Kahvaltıyı yaptığım yerde başka çıkmadığı için sabahları alternatifim yok . :/
Diğer menülerin az zaten helvayı çokta yememişin çok sorun olacağını sanmıyorum, helvanın kalorisine bak kaç kalori ise o kadar spor yap bence26 kasım pzt
bugün bütün günüm çok iyiydi. taaaaa ki akşama kadar
9.00
2 haş. yumurta
2 çatal peynir
5 y.zeytin
1/2 dilim dukan ekmek
12.30
ton balıklı yağsız salata
18.30
ciğer kavurma
salata
1/2 dilim dukan ekmek
20.00
2 yk peynirli irmik helvası
2 litre su
LAydLiNe
menulerinle birlikte bekliyoruz canimAynen.sen poğaça yemezdin aslında simit yerdin.hiç görmedim menunde bugüne kadar.ama telafi etmişsin akşamla..bende yarından itibaren bomba gibi geliyorum inş. Buaksam epey sartlandirdim kendimi hadi bakalım. 1 ay zaman koydum kendi.kendime bakalım nekadar gidecek.
Süpersin canım bekliyoruz o zaman menülerinle aramıza. Ne güzel takip etmişsin benim menüleri haklısın kolay kolay poğaça yemem ama dere otlusunu seviyorum. Migrosun yaptığı çok güzel de bizim hastanenin kini beğenmedim. Yani yemem bi daha.Aynen.sen poğaça yemezdin aslında simit yerdin.hiç görmedim menunde bugüne kadar.ama telafi etmişsin akşamla..bende yarından itibaren bomba gibi geliyorum inş. Buaksam epey sartlandirdim kendimi hadi bakalım. 1 ay zaman koydum kendi.kendime bakalım nekadar gidecek.
Evet harika gitmişsin ama telafisini yaparsın sen.26 kasım pzt
bugün bütün günüm çok iyiydi. taaaaa ki akşama kadar
9.00
2 haş. yumurta
2 çatal peynir
5 y.zeytin
1/2 dilim dukan ekmek
12.30
ton balıklı yağsız salata
18.30
ciğer kavurma
salata
1/2 dilim dukan ekmek
20.00
2 yk peynirli irmik helvası
2 litre su
LAydLiNe
CanımDiğer menülerin az zaten helvayı çokta yememişin çok sorun olacağını sanmıyorum, helvanın kalorisine bak kaç kalori ise o kadar spor yap bence
Bende şimdi eve geldim birazdan kalkıp evi toparlayacağım 1 2 saat temizlik yapıp pazara ineceğim bu araya bir yere yemek sıkıştıracagim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?