Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

melis08 · 4 Aralık 2018

Kızlar 2 gündür fena gitmiyorum. Saat bilemeyeceğim ama şöyle kabaca özetleyeyim.
9.30 1 dl tahıllı ekmek, peynir, salata
12.30 sütlü kahve, kuru meyve (1kase) yemek götürmüştüm yanımda ama canım istemedi, acıkmamıştım henüz.
Bugün kıymalı ıspanak yapılacaktı. Eve geldiğimde balık kokuyordu, şaşırdım. Eşim yapmış. Ispanak, makarna çorba yapılmış ama ben balığı tercih ettim tabi :)
19.00 fırında hamsi (domates, soğan ve limonlu), 1 dl tahıllı ekmek.

Dün spora gitmiştim. Bugün gidemedim. Yarın gideceğim.

sahgull · 5 Aralık 2018

ada81 .!.:
Bugun menu
Sabah 10.00
1 yağda yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yesil zeytin
1 salatalik
Yeşillik
1 adet kizarmis form ekmek

Ara
Yesil elma , yogurt , 2 hurma , 7 badem uzeri tarcin karışımı

Aksam 16.00
7 yk tavuklu pilav (bulgurlu)
1 kase tarhana corbasi

Ara
1 avuc kuru üzüm

2 lt su icildi LAydLiNe

Adacımm akşam çok karbon olmuş
Tartıya yakın bulgur şişkinlik yapabilir
Haş tavuk+salata+çorba süper olurdu bence

cankizzzz · 5 Aralık 2018

ada81 .!.:
Canim hosgeldin nasılsın ? Kilo ne alemde ? Sık sık gel bizde seni ozledik

Iyiyim cnm sen nasılsın
Kilomu hiç sorma berbat durumda çok kilo aldım
Kendimi durduramıyorum yedikçe yiyorum

cankizzzz · 5 Aralık 2018

umudum2 .!.:
Hoşgeldin canım nerelerdesin bakim

Hoşbuldum cnm
Yemek yemekten gelemedim Hiç buralara:)

latiska · 5 Aralık 2018

günaydın
dün listemi yazmamışım
genel itibari ile kötüydü

9.00
4 yaprak sarma (sabah sabah )
1 elma

12.30
tavuk çorba
makarna salatası-arkadaşlar kırılamadı

16.00
kahve
1 mini çiko
1 bardak mandalina suyu

19.00
ıspanaklı kol böreği
peynir salata

2 L su

dün annem de ben de yoldan çıktık

latiska · 5 Aralık 2018

M melis08
günaydın... kızımı ve öğretmenini yanlış anlamadıysam yüzme takımına girmiş. bunun anlamı ekstra antreman saatleri değil mi...
ama benim sana göre bir avantajım var. kızımın okulu arabayla 5 dk. ben senin gibi istanbul trafiğinde mekik dokuyamazdım..kızların kıymetini bilir inşallah... sırf şehir trafiği ve park sorunu yüzünden bale kursuna devam etmiyor... ettirmiyorum daha doğrusu

annen nasıl oldu...

Birprensess · 5 Aralık 2018

Günaydın kızlar musmutlu günler diliyorum

3oglanannesi · 5 Aralık 2018

Birprensess .!.:
Günaydın kızlar musmutlu günler diliyorum

Günaydın canım...

ada81 · 5 Aralık 2018

Merhaba kizlar nasilsiniz ?

LAydLiNe canim nasil oldun ?

Birprensess · 5 Aralık 2018

Merhaba kızlar ben şimdi kurstan geldim makineye çamaşır attım işlere başlamadan bi kahve içiyorum bugün çok isim var komple ev elimden geçecek cuma günü şehir dışına gideceğim bir kaç günlüğüne birsey çıkmazsa inşallah yarın anca kendi işlerimle ilgilenirim o yüzden bugün halledeceğim evi karnimda ağrıyor biraz inşallah şiddetlenmez

3oglanannesi · 5 Aralık 2018

ada81 .!.:
Merhaba kizlar nasilsiniz ?

LAydLiNe canim nasil oldun ?

İyiyiz canım sen.kaptanın nesi var ben bişey mi kaçırdım acaba

LAydLiNe · 5 Aralık 2018

umudum2 .!.:
İyiyiz canım sen.kaptanın nesi var ben bişey mi kaçırdım acaba

Hastaydım canım şükür bugün biraz daha iyiyim.

LAydLiNe · 5 Aralık 2018

Birprensess .!.:
LAydLiNe N Nisaca dan haberin var mi kaptanım ne yapıyor kilo verdi mi buraya da uğramıyor bayadır onu merak ediyorum

Yok canım yaaa ne zamandır benim de aklımda umarım iyidir. Okursa burayı yazar inşallah N Nisaca

ada81 .!.:
Bugun menu
Sabah 10.00
1 yağda yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yesil zeytin
1 salatalik
Yeşillik
1 adet kizarmis form ekmek

Ara
Yesil elma , yogurt , 2 hurma , 7 badem uzeri tarcin karışımı

Aksam 16.00
7 yk tavuklu pilav (bulgurlu)
1 kase tarhana corbasi

Ara
1 avuc kuru üzüm

2 lt su icildi LAydLiNe

Akşam en son arada yediklerin fazla olmuş biraz. Onun haricinde güzel.

melis08 .!.:
Geçmiş olsun canım, grip mi başlıyor acaba.

Sana da geçmiş oldun canım.

Teşekkür ederim canım umarım değildir. Dün akşam bir tane tylolhot içtim öyle rahatladım ki anlatamam. Her yerim sızım sızım sızlıyordu. İlaçtan sonra ağrım kalmadı. Mucizevi bir ilaç resmen.

cankizzzz .!.:
Iyiyim cnm sen nasılsın
Kilomu hiç sorma berbat durumda çok kilo aldım
Kendimi durduramıyorum yedikçe yiyorum

Hoş geldin canım. Dün geçmişi okuyamadığım için şimdi gördüm mesajını.

latiska .!.:
günaydın
dün listemi yazmamışım
genel itibari ile kötüydü

9.00
4 yaprak sarma (sabah sabah )
1 elma

12.30
tavuk çorba
makarna salatası-arkadaşlar kırılamadı

16.00
kahve
1 mini çiko
1 bardak mandalina suyu

19.00
ıspanaklı kol böreği
peynir salata

2 L su

dün annem de ben de yoldan çıktık

Bayağı berbat bir menü olmuş canım. Umarım telafi edersin cumaya kadar.

latiska .!.:
M melis08
günaydın... kızımı ve öğretmenini yanlış anlamadıysam yüzme takımına girmiş. bunun anlamı ekstra antreman saatleri değil mi...
ama benim sana göre bir avantajım var. kızımın okulu arabayla 5 dk. ben senin gibi istanbul trafiğinde mekik dokuyamazdım..kızların kıymetini bilir inşallah... sırf şehir trafiği ve park sorunu yüzünden bale kursuna devam etmiyor... ettirmiyorum daha doğrusu

annen nasıl oldu...

Aynen canım ekstra antrenman demek Bizim de aralığın 17 sinde okul yarışları başlıyor.

ada81 .!.:
Merhaba kizlar nasilsiniz ?

LAydLiNe canim nasil oldun ?

Düne göre daha iyiyim canım. Akşam bir tane tylolhot içtim kendime geldim.

LAydLiNe · 5 Aralık 2018

Kızlar bu arada hastalık tek bir konuda işime yaradı. Acayip iştahsızım ve tartıda güzel bir sonuç gördüm bu sabah. İnşallah cumaya daha da güzelini görürüm.

ada81 · 5 Aralık 2018

LAydLiNe .!.:
Kızlar bu arada hastalık tek bir konuda işime yaradı. Acayip iştahsızım ve tartıda güzel bir sonuç gördüm bu sabah. İnşallah cumaya daha da güzelini görürüm.

Tekrar gecmis olsun canim , tartinin gulumsemesi super ben spor yapamiyorum babam burada... gelir gelmez grip oldu adamcağız yatiyor iki gündür.. surekli hizmet modundayim katyaya bagladim kendimi

LAydLiNe · 5 Aralık 2018

ada81 .!.:
Tekrar gecmis olsun canim , tartinin gulumsemesi super ben spor yapamiyorum babam burada... gelir gelmez grip oldu adamcağız yatiyor iki gündür.. surekli hizmet modundayim katyaya bagladim kendimi

Avantaja çevir bence o hareketliliği spor anlamında Geçmiş olsun babana da

ada81 · 5 Aralık 2018

sahgull .!.:
Adacımm akşam çok karbon olmuş
Tartıya yakın bulgur şişkinlik yapabilir
Haş tavuk+salata+çorba süper olurdu bence

Canim haklisin günü erken kapatiyorum diye fazla yedim ...sporda yapamiyorum misafirim var babam geldi gunlerim yigun geciyor...bi an once biraz menulerime sekil vermem lazim..

ada81 · 5 Aralık 2018

LAydLiNe .!.:
Avantaja çevir bence o hareketliliği spor anlamında Geçmiş olsun babana da

Sağol canım.. gunum soyle geciyor
Kahvalti herkes farkli bisey istiyor mesala kizim haslama yumurta istiyor babam yağda...herkese ayri kahvalti hazirliyorum onlar yerken ben daha suyumu icebiliyorum...
Sonra meyve suyu sık o makinayi yikamak zaten insani delirtiyor..
Hemen corba koyuyorum esim ogle yemeğine geliyor..
Kizi hazirliyorum baba okula götürüyor.
Evi supur sil lavobalari ovmaca..
Babama ogle yemegi hazırlığı ve herkes farkli yemek istedi bugun
Kizim karnabahar
Babam biber kavurmasi ve çorba
Mutfaktan cikamiyorum spora vakit bile kalmiyor..
Camasir ser topla bunlari anlatmama bile gerek yok sanirim..

Birprensess · 5 Aralık 2018

Benim de işlerim bitti şükür yemeğimide yaptım oturuyorum ama çok yoruldum eşim gelene kadar biraz dinleneyim yarın da çamaşırlarım kurusun ütü yaparım sonra kisisel bakımlarımı yapıp eşyalarımı hazırlarım inşallah

LAydLiNe · 5 Aralık 2018

Yine kaçmış herkes

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nirvana

🌸🌸

Guru

Guru

HEDEF:55

HEDEF:55

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

Popüler Üye

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency