Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Uyuyamadım zaten şunu da bunuda yapayım derken temizledim evi şimdi yemek yapayım sonra uyurum belki

Valla ben sizin kadar temizlik yapsam şimdiye kadar kesin 34 bedene inerdim

Bir ara benim eve de uğrayın yaaaaaaaaaaaaaaaa
 
Canım benim...malesef çalışan kadın..çalışan anne..olunca böyle olabiliyor sen kendine iyi bak moralini sağlam tut düzelir inş. Benimde zaman zaman böyle oluyor Rabbim yardımcımız olsun .
 
İyi akşamlar arkadaşlar şu ana kadar günüm gzel geçti ama benim için işin zorlu kısmı şimdi başlıyor. Akşam eve gidince çayın yanına illa birşey istiyorum. Gündüz irademe daha kolay hakim olabiliyorken akşam iş zorlaşıyor.
 
Canım ya ben aldım ama hiç yapamadım bugün tatlılar pilavlar derken günü kapattım yarın deneyeceğim
Canim ne pilavi ne tatlisi hadi ama erteleme artık yarin basliyorsun... normal diyet yap bunyen alışsın sonra hurma detoksu düşünürsün...ilk gunden bununla başlarsan aclik krizleri başlıyacaktır.....buda seni yemeğe itecektir...
 
Canim , hurma bulundur cayin yaninda 2 -3 hurma yersen inan tatli isteğini azaltacaktir...benimde hala ara ara oluyor krizler nadiren mecbur iki kare bitter cikolata yediğim oluyor.
 
İyi aksamlar

Sabah sat 7 30
Zeytin 6 tene
Peynir kiprit kutusu buyuklunde
Ekmek kepekli 2 dilim
Cay sekersiz

Ara ogun sat 10
Yogurt 5 kasik
Elma



Olen 12
Yayla corbasi ortaboy corba kasesi

Haslanmis tavuk but 2 tane
Patatesli
3 ekmek

Ara ogun
Ev yapimi
Kek 0rta boy
Cay sekersiz bir fincan

Aksam 7 30
Tarhana corbasi
Salata mevsim

Ara ogun
Findik
Bir avuc
Cay 2 fincan sekersiz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…