Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Gonul83 · 14 Aralık 2018

LAydLiNe .!.:
Tel şehriye çorbası çok uygun olmamış ayrıca yanında ekmekte yemişsin. Beyaz ekmeği hiç yememelisin. Bir de akşam yediğin fıstıklar olmamış.

Gayet güzel bir sonuç canım tebrikler
Tabii ki kaçamak yapmamanın çok faydası var. Terazi gibi düşün vücudu. Yediğin kadar harcamazsan +, yediğinden fazla harcarsan - oluyor. Senin menüler genelde dengeliydi. Kaçamaksız olunca da çok güzel bir rakam çıkmış ortaya

Evet olmadı biliyorum ama İnan ki eskiye göre öyle değişti ki alışkanlıklarım yavaş yavaş düzene koyacağım

LAydLiNe · 14 Aralık 2018

hebelee .!.:
Evet olmadı biliyorum ama İnan ki eskiye göre öyle değişti ki alışkanlıklarım yavaş yavaş düzene koyacağım

Aynen canım burasının bize kazandırdığı en önemli değer sağlıklı beslenme alışkanlığı ve hata yaptığımız yerler. Birlikte başaracağımıza inanıyorum

latiska · 14 Aralık 2018

LAydLiNe .!.:
Sen de çok içiyormuşsun canım fazlasının kalbe zararı var. Dikkat etmek lazım.

Maşallah canım çok güzel bir sonuç

Haftaya iyi bir sonuç bekliyorum senden

Canımm hafta içi hiç uğramıyorsun ki görmüyoruz hiç menülerini.

Maşallah 41 kere yaaaaaaaa ben daha yarın 37 olacağım

Geçmiş olsun canım inşallah önemli bir şey yoktur.
Maşallah bence çok güzel bir sonuç. Demek ki beslenme düzene girince güzel sonuçlar alınıyor. Evde spordan çok ne var çocuklarla hopla zıpla. Bir arkadaşım trombolin almıştı hem eğleniyorlardı ailecek hem de spor oluyordu.

doğum günün yarın mıııı
nice yıllara tatlım
bir yay hatunu var yani karşımızda
eşim de kızım da yay
sizi gidi özgür ruhlar...

keşke ben 37 olsaydım ahhhh
hatta mümkünse 30

LAydLiNe · 14 Aralık 2018

***13.Takım 600. ETAP***

LAydLiNe (65.3/64.7/0.6/%0.91)
ada81(71.3///%) Kilosu sabit
zambak86(75.8///%) Kilosu sabit

13. Takım ortalaması: % 1.413

*** 13.TAKIM 600. ETAP Free Liste ***

aylahl(73.5//%) 575. Etapta 75.2 kilo ile izne ayrılan üye
bilmece811 (///%) 564. Etapta 58.5 kilo ile izne ayrılan üye
Birprensess (96.3/97.4/-1.1/%-1.14) 592. Etapta 95 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üye
Bydelikız(80.6///%) 547. Etapta 68.5 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üye (Hamilelik nedeniyle)
fanur (74.5///%) 564. Etapta 72.3 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üye
umudum2(57.3/57.4/-0.1/%-0.17) 575. Etapta 55.1 kilo ile mezun olan üye
solmez (78.5///% ) 596. etapta 78.5 kio Hamilelik nedeniyle izne ayrılan üye
Latiska (58.7/59/-0.3/%-0.51 ) 596. etapta 58.5 kilo ile izne ayrılmak istiyor.
melis08 (75.8/76/-0.2/%-0.26) 596. etapta 75.8 kilo ile izne izne ayrılan üye
merryangel (67.5///% ) 597. etapta 67.5 kilo ile izne ayrılan üye
anneyim83(62.2///% ) 597. etapta 62.2 kilo ile izne ayrılan üye
asya_01 (69.9///%) Yeni Üye Başlama Tarihi: 22.11.2018 Başlama Kilosu: 70.5 Hedef kilo: 65
Yonahime (73.9///%) Yeni Üye Başlama Tarihi: 27.11.2018 Başlama Kilosu 74 Hedef kilo: 53
limonlukurabiye_ (57.3///%) Yeni Üye Başlama Tarihi: 25.11.2018 Başlama Kilosu: 58.1 Hedef Kilo: 49
cankizzzz (85.6/98.6/-13/%-15.19) 577. Etapta 85.6 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üye
hebelee (65///%) Yeni Üye Başlama Tarihi: 09.12.2018 Başlama Kilosu: 65 Hedef Kilo: 53
turab571 (56///%) Yeni Üye Başlama Tarihi: 10.12.2018 Başlama Kilosu: 56 Hedef Kilo:50
Hirasel (87///%) Yeni Üye Başlama Tarihi: 09.12.2018 Başlama Kilosu: 87 Hedef Kilo: 60

13. Takım ortalaması: %

LAydLiNe · 14 Aralık 2018

latiska .!.:
doğum günün yarın mıııı
nice yıllara tatlım
bir yay hatunu var yani karşımızda
eşim de kızım da yay
sizi gidi özgür ruhlar...

keşke ben 37 olsaydım ahhhh
hatta mümkünse 30

Evet canım yarın doğum günüm Bayılıyorum Yay Burcu olmama

Senin burcun ne?
Ben 18,5 oluyorum canım yarın Geçen yıl 18 dim (36/2=18 - 37/2=18,5)

Bence sen de hesabını benim gibi yap

LAydLiNe · 14 Aralık 2018

***13.Takım 600. ETAP***

LAydLiNe (65.3/64.7/0.6/%0.91)
ada81(71.3///%) Kilosu sabit
zambak86(75.8///%) Kilosu sabit

13. Takım ortalaması: % 0.303

*** 13.TAKIM 600. ETAP Free Liste ***

Birprensess (97.4///%) 592. Etapta 95 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üye
umudum2(57.4/56.2/1.2/%2.09) 575. Etapta 55.1 kilo ile mezun olan üye
Latiska (59///% ) 596. etapta 58.5 kilo ile izne ayrılmak istiyor.
melis08 (76.2//%) 596. etapta 75.8 kilo ile izne izne ayrılan üye
cankizzzz (98.6/97.7/0.9/%0.91) 577. Etapta 85.6 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üye
hebelee (65/63.5/1.5/%2.31) Yeni Üye Başlama Tarihi: 09.12.2018 Başlama Kilosu: 65 Hedef Kilo: 53
turab571 (56/54.5/1.5/%2.68) Yeni Üye Başlama Tarihi: 10.12.2018 Başlama Kilosu: 56 Hedef Kilo:50
Hirasel (87/85.9/1.1/%1.26) Yeni Üye Başlama Tarihi: 09.12.2018 Başlama Kilosu: 87 Hedef Kilo: 60

13. Takım ortalaması: %

melis08 · 14 Aralık 2018

latiska .!.:
çok önemli bir dezavantajımız var bizim... yaş 40 ı geçti... ben 44ü bitirdim
sadece spor ve diyet yetmiyor..ikisini birden yapmak lazım.. vakit ayırmak zor

Evet maalesef. Eskisen böyle bir koşturmanın içinde eriyordum günden güne.
Şindi diyet, spor, hatta su üçlüsünden birisini aksatsam gitmiyor kilolar. Ancak koruma oluyor.

latiska · 14 Aralık 2018

LAydLiNe .!.:
Evet canım yarın doğum günüm Bayılıyorum Yay Burcu olmama

Senin burcun ne?
Ben 18,5 oluyorum canım yarın Geçen yıl 18 dim (36/2=18 - 37/2=18,5)

Bence sen de hesabını benim gibi yap

o zaman da ben 25 yaşındayım
aynaya bakmazsam sorun yok

15 Bahar gelecek · 14 Aralık 2018

Bugunku menum

Sabah 7.30
1 peynir
1 dilim kepek ekmegi
6 tane zeytin
Sekersiz cay

Ara
Yesil cay bitki çayi

12 olen
Seyriye corbasi 1 porsuyon
Kuru fasulye 1 porsuyon
Pirinc pilavi 5 kasik
Cacik 1 porsuyon

Ara mandalin 2 tane

Aksam sat 7
Patatedli mevsim salatasi
Su.8 su bardagi

15 Bahar gelecek · 14 Aralık 2018

Ve 3 gundur ekmegi sadece kafaltide oda cok az

latiska · 14 Aralık 2018

LAydLiNe .!.:
Evet canım yarın doğum günüm Bayılıyorum Yay Burcu olmama

Senin burcun ne?
Ben 18,5 oluyorum canım yarın Geçen yıl 18 dim (36/2=18 - 37/2=18,5)

Bence sen de hesabını benim gibi yap

bu arada başak burcuyum ben
ama tipik temizlik hastası pirpirik biri değilim

madamhd · 14 Aralık 2018

Anka nasılsın cnm? Doğum yaptın da zayıflama grubuna mı katıldın Allah analı babalı büyütsün. Hayırlı evlat olur inşallah.

Ben topiğin yanından bile geçemiyorum (ayıptır söylemesi daha az önce kaşık kaşık çikolata yiyodum )

Anka · 14 Aralık 2018

madamhd .!.:
Anka nasılsın cnm? Doğum yaptın da zayıflama grubuna mı katıldın Allah analı babalı büyütsün. Hayırlı evlat olur inşallah.

Ben topiğin yanından bile geçemiyorum (ayıptır söylemesi daha az önce kaşık kaşık çikolata yiyodum )

Kilo kontrolü diyelim
18 gün oldu doğum yapalı. 5 kilo aldım 7 kilo verdim hava atmak gibi olmasın
Ye sen çikolataları ye oklavaynan geliyom yanına

Gonul83 · 14 Aralık 2018

Phoenix_32 .!.:
Kilo kontrolü diyelim
18 gün oldu doğum yapalı. 5 kilo aldım 7 kilo verdim hava atmak gibi olmasın
Ye sen çikolataları ye oklavaynan geliyom yanına

Nasıl yani Doğumda toplamda 5 kg mu aldın

Birprensess · 14 Aralık 2018

Selam kızlar kilo veren herkesi tebrik ederim özellikle cankizzzz seni tebrik ederimm maşallah harika bir sonuç Bende başlıyorum yarın sabah tartılıp listeme uyacağım inşallah haftaya cuma bakalım kim kazanacakk

ada81 · 14 Aralık 2018

Ayyy yeni oturdum bi gecmis yapayim )

ada81 · 14 Aralık 2018

zambak86 .!.:
Metabolizma ne oluyor bu durumda

Gayet iyi calisiyor canim )

ada81 · 14 Aralık 2018

turab571 .!.:
Ben bugün hasta uyandım doktora gittim ancak yazabiliyorum
Kilom: 54.5

Geçmiş olsun canim

ada81 · 14 Aralık 2018

13. Takım spor puanlama
Eliptik dakika =4 puan

Koşu dakika = 4 puan

yüzme dakika =4 puan

Bisiklet dakika = 2 puan

Leslie dakika = 3 puan

Zumba dakika = 2,5 puan

Normal Egzersizler(bacak, kol,yan çalıştırma) 5 adet = 1 puan

Cardio egzersiz ( mekik, squat, plank ) 5 adet = 2 puan

Tempolu yürüyüş dakika = 3 puan

Normal yuruyus dakika = 2 puan

İp atlama 7 adet = 1 puan

Pilates dakika= 3 puan

LAydLiNe [/USER] canım bi bak puanlara değişiklik yapmak yada eklemek istediğin varsa düzeltikten sonra 1. sayfamıza eklermisin ? herkes günlük bu puanlama sisteme bakarak ona göre sporunu hesaplar menü yazarken belirtir....

böylece her cuma kim daha fazla spor yapmış puanlamadan 1. seçeriz ))

ada81 · 14 Aralık 2018

Evet kizlar ne kadar spor yaptiginizi hergun yazarken bu puanlamaya gore yazip beni etiketlerseniz haftanin birincisini secelim ))

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

HEDEF:55

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Nirvana

HEDEF:55

Doga sevenler kulubu

Doga sevenler kulubu

HEDEF:55

Nirvana

Nirvana

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency