Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar dün gece aklıma geldi de ,

Ben bayat ekmekleri kullanarak pizza yapıyordum.
Bizde diyetteyken hep canımız istiyorya,

Bi kahvaltı da tam tahıllı ,çavdar,kepek ekmeklerinden birini seçip salçalı sos sürüp malzemesini de koyarak tüketebiliriz bence.

Diğer öğünlerde ekmek yemeyerek de dengeleyebiliriz hemde pizza isteğimiz geçer diye düşündüm LAydLiNe ne dersin bu işe kaptanım?
 
24 subat pazar spor listesi

1. Ada 2 saat ev temizligi =40
2000 adim = 30 toplam=70 puan.

2.yumaknuro 30 dk koşu bandında yuruyus= 150
2 saat ev temizliği = 40
Toplam= 190 puan

3.gulenyuzumsunsen
14.000 adım =210 puan
90 sn plank=30 puan

Toplam=240 puan

4.merve4416
8112 adım = 121 puan
10 dk eliptik = 50 puan
90 sn plank = 30 puan
Toplam = 201 puan

5.csi
3100 adım = 47 puan
Merdiven çıkma (20bx12x2) = 96 puan
Plank 60 san = 20 puan (kollarım hala titriyor )
Ev isi 60 dk = 20 puan
Toplam = 183 puan


6.akkat
2120 adım-30p
Merdiven-(17x18x2/5)-122p
Toplam-152 p


7. Hebelee
1 saat dışarıda yürüyüş 180 puan

8.umudum2
4 saat ev temizliği 80 puan

9. madamhd
1348 adım = 20 puan
100 merdiven = 10 puan
 
Cumayı tatlı günü yapsak ne olur ki yani :) Kaçamak da yapmamış oluruz :)

Canım muffinlerin tarifi var mı? Benimkiler bir türlü yumuşacık olmuyor
 
Ben de bugün çok kötü bir rakam gördüm tartıda Regl gibi bir durumum da yok
 
bir arkadaşım pizza tabanını karnabahardan yapıyormuş, ben denemedim ama övdü baya.

LAydLiNe ada81

ben geçen hafta tahlil yaptırdım ya insülin değeri 3-17 arasında olması gerekiyormuş. Benimki 19,5 çıktı. Bu insülin direnci olduğu anlamına mı geliyor?
insülin direncinin bir formülü var. Doktor bana nasıl hesapladığını göstermişti. Açlık kan şekeri ile açlık insülin seviyesini çarpıp 405 e bölüyorsun. Hatta internette homa-ır hesabı diye yazınca otomatik hesap çıkıyor. 2,5 üstü dirençli.
Başka yöntem var mı bilmiyorum..



 
Baklıyatsız ne koyacağız içine? Ben de yapmak istiyorum. Sabah lifiyle yoğurdu alabilirsem yarın başlayacağım.

Tarif güzel de tuz olmaması kötü

Sen koyabilirsin canım, ben Dukandayım; yassak


Nefis yemek tariflerinden bakıyorum. Baya kilo veren olmuş. Biri de yazmış 6 kg fazlam var 6 gün yapsam verir miyim diye..
Keşke o kadar kolay olsaydı

Ben de okudum. Verirsin oldu, yazasım geldi
 
Ben o gün sayıyorum canım .
Regldendir + çıkman Cuma'ya geçer inşallah
ay inşallah şokla birlikte moralim bozuldu belki 1 kg gibi bir fark oldu. Çok geçmiş olsun size de bu gece erkenden çocukları yatır sende yat uyu en iyisi yatıp uyumak bitki çayları bol su

Kedidir kedi :))
bayıldım muffilere canım müsait olduğunda tarifini istiyorum .. bende kızımın kreşine yapıp götüreyim
tarifi hemen yolluyorum canım bende ilk kez denedim ve muhteşem oldu bayılacaksınız

Gonul83 canım oğlunun doğum günü kutlu olsun... sağlıkla mutlukla nice yaşlaraaaaaa

herşeyede antibiyotik veriyorlar burda öyle zor veriyorlar ki ciddi iltihaplarda ancak hep bitkisel ilaçlar çaylar falan o antibiyotikten ben çok almışım küçükken
Çok geçmiş olsun çocuğun hasta olması da ne kötü

Gonul83 rabbim oğluna hayurlı uzun ömürler versin Doğum günü kutlu olsun. Nice güzel günlerini gör inşallah

ada81 gulenyuzumsunsen

Geçmiş olsun kızlar.

Gonul83 oğlunun doğum günü kutlu olsun. Nice güzel yaşları olsun inşallah.

Cumayı tatlı günü yapsak ne olur ki yani :) Kaçamak da yapmamış oluruz :)

Canım muffinlerin tarifi var mı? Benimkiler bir türlü yumuşacık olmuyor

Ben de bugün çok kötü bir rakam gördüm tartıda Regl gibi bir durumum da yok
ben böyle bir fark görmedim inşallah Cuma’ya geçer ne diyim

Gonul83 oğlunun doğum günü kutlu olsun canım. Nice güzel, sağlıklı ve mutlu günleri olsun inşallah :)

Doğum günümüzü kutlayan teyzelerimiz teşekkür ederiz allah hepimizin yavrusuna sağlık mutluluk iyi ahlak iyi kalp vicdan merhamet hepsini versin
 
Tünaydın kızlar...

Çatlayacağım birazdan. 2 kaşık yulaf kepeği karışımını bugün böyle kullanayım dedim.

Yarıda da bırakamadım, ölçü kaçmasın diye.
Patlamak üzereyim.... Acil soda içmeliyim

(şimdi geçmişi okuyayım bakayım)


 
Yazım çok kötüdür umarım anlaşılıyordur
Muffinleri biraz fazla doldurmuş olabilirim daha az koyabilirsiniz böylece 20 adet çıkar diye düşünüyorum
Ayrıca bitince soğusun ve üstüne Nutella sürüp süsleyebilirsiniz
Afiyet olsun Guten Apetit :) ada81 M merve4416
 

Eklentiler

  • EF404666-A47C-4340-A14C-7A297D34E6F8.webp
    54,8 KB · Görüntüleme: 30
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…