Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

gulenyuzumsunsen · 8 Mayıs 2019

LAydLiNe .!.:
Cumaya az kaldı yapma sakın öyle bişey. Moralini de bozma. Ama ortada yanlış olan bir şey var ki ben bunu çözemiyorum. Bundan sonra yediklerinin fotoğraflarını çekip buraya atar mısın canım? Bir de öyle bakalım. Çünkü bu menülere göre kilo vermen lazım.

yok moralimi bozmuyorum çünkü büyük büyük hedeflerim Yok ,ama gerçekten
yazdığımdan başka bişi yemiyorum fotoğrafla ne değişecek ki kaptan .?
yemeğimi kayınvalidemlerle yiyorum çekmem biraz zor . Sahuru çekebilirim ama..

eskibilezik .!.:
Bu kadar insanın duasından elbet biri tutacak elbette..Etrafımda da hep kim görse sana dua ediyorum diyor.Bazen saklasa mıydım diye düşünüyorum sonrada zaten 3 4 yıldan sonra olmadığı anlaşıyor diyorum.

saklaman gereken bişi yokki canım veren Allah vermeyen Allah .. sadece herşeyin bi vakti var canım . Allah bilir biz bilemeyiz..bu kimseyi ilgilendiren bişi değil sen dua aldığına sevin sadece

ada81 .!.:
cumaya kadar inşallah 6lı rakam görürsün canım hayır yeme sakınnnn

Yok canım şaka yapıyorum yemem..sabırla bekliyorum.

ada81 · 8 Mayıs 2019

LAydLiNe .!.:
Sana zamanında az dil dökmedim. O zamanlar yanlış olan şey neymiş anlatsana bi tekrardan herkes duysun. O zamanlar hep veremiyorum diyordun ama şimdi maşallah şakır şakır veriyorsun.

evet ama ben senin önerine hala uyamadım... sen 3 öğün ve erken kahvaltı öneriyorsun ama ben bunları hala yapamıyorum

ben biraz kafamın dikine gittim .... bana ,sabretmem konusunda çoook yardımcı oldun iyiki varsın

ben kızlara şunu söylüyorum belli bir süre cıslardan bir çatal dahi olsa uzak durmak gerekiyor... tabak hesabı değil kaşık hesabı yapılmalı diye düşünüyorum...
sağlıklı diye kuru meyve ve kuruyemişleri abartmamak gerekiyor.... veee en önemlisi karatay mantığı öğünler arasında en az 4-5 saat zaman olmalı ara öğün yenilmemeli...
spor şart hergün en az 45 dk spor yapılmalı.... sonra zincir kırılınca tıkıt tıkır gidiyor kilolar...

ada81 · 8 Mayıs 2019

eskibilezik .!.:
Benimki de çok karşı üye olduğumu bile bilmiyor herşeyi de söylemicen onu anladım

hahahahbenimki üye olduğumu biliyor akşamları bazen buradaki espirilere gülüyorum yine ne oldu diye soruyor kaptan bilir ben teldeki duruma bile kendi resmimi koymuyorum hep kızımın resmi var....

Gonul83 · 8 Mayıs 2019

Anka_ .!.:
Seda Sayan 1,70 ten fazladır bence sen Şakira olabilirsin hem boyun uyuyor hem yaban ellerdesin

ya evet saçlarımda öyle zaten kıvırıcık :) :)

ada81 .!.:
bide süzüle süzüle dans edersin hala bu sözün aklımda aklıma geldikçe gülümsüyorum

öyle ben nazlı nazlı kibar kibar oynarım :) halayı da çok çılgın yaparım

ada81 .!.:
size bir sır vereyim ben bugün tartıda çok güzel rakam gördüm

-acaba ada ile mi rakip olsam ne :) Merve’den sonra bana en yakın kilo sensin :)

Gonul83 · 8 Mayıs 2019

Akkat bu sefer onu bitireceğim kendi kaşındı valla Ramazan bitine kadar 4 kg vermezse elimden çekeceği var bugünki menü ne fatmacığım

ada81 · 8 Mayıs 2019

Gonul83 .!.:
ya evet saçlarımda öyle zaten kıvırıcık :) :)
öyle ben nazlı nazlı kibar kibar oynarım :) halayı da çok çılgın yaparım

-acaba ada ile mi rakip olsam ne :) Merve’den sonra bana en yakın kilo sensin :)

çok tatlısın yaaa çılgın halay başı seniiiii

olalım canım , hatta merve sen ve ben üçlü rakip olalım nedersiniz ? M merve4416

gulenyuzumsunsen · 8 Mayıs 2019

ada81 .!.:
evet ama ben senin önerine hala uyamadım... sen 3 öğün ve erken kahvaltı öneriyorsun ama ben bunları hala yapamıyorum
ben biraz kafamın dikine gittim .... bana ,sabretmem konusunda çoook yardımcı oldun iyiki varsın
ben kızlara şunu söylüyorum belli bir süre cıslardan bir çatal dahi olsa uzak durmak gerekiyor... tabak hesabı değil kaşık hesabı yapılmalı diye düşünüyorum...
sağlıklı diye kuru meyve ve kuruyemişleri abartmamak gerekiyor.... veee en önemlisi karatay mantığı öğünler arasında en az 4-5 saat zaman olmalı ara öğün yenilmemeli...
spor şart hergün en az 45 dk spor yapılmalı.... sonra zincir kırılınca tıkıt tıkır gidiyor kilolar...

Bu bilgileri kendime yorumlarsam ;
Kesin en az 10 gün oldu yemiyorum bir çatal iki çatal cıs...
Kuru meyveleri kuruyemişleri abarttiğimi düşünmüyorum .
Yemekleri kaşık hesabı yiyorum .

Ama sıkılmadım da değil ...
ben takıma geleli 4 ay oldu.
8 kilo verdim .

Diğer kilo verdiğimde 4 ayda 17 kilo vermiştim .
Ve onda tam buğday ekmeğini günde 2 dilim yiyordum.
Misafirliğe gittiğimde tabakların yarısını korkusuzca yiyordum akşam yemiyordum .
Hafta da 3 gün bulgur pilav yiyordum
Sarmadan dolmadan pirinçli diye korkmuyordum börek poğaça bile yedim seviyeli yiyordum .
Şimdi bunları bile yapmıyorum.
Öyle spor falan anlamam bilmem leslieyle Anka tanıştırdı. Bölgesel hareket çok yapıyordum sadece .

Şu anki halimden memnun olmasam oturup ağlarım veremiyorum diye ama memnunum mutluyum böyle. Ama niye veremiyorum onu da bilmiyorum .
Eskiden Zevkine vakit geçirmeye yediğim paketli gıdalar dan vazgeçtim. Sağlıksız diye üzülmüyorum yemediğim için ama bazen de nefis isteyince yemediklerime rağmen böyle olması da canımı sıkmıyor değil ..

Anka · 8 Mayıs 2019

gulenyuzumsunsen .!.:
Bu bilgileri kendime yorumlarsam ;
Kesin en 10 gün oldu yemiyorum bir çatal iki çatal cıs...
Kuru meyveleri kuruyemişleri abarttiğimi düşünmüyorum .
Yemekleri kaşık hesabı yiyorum .

Ama sıkılmadım da değil ...
ben takıma geleli 4 ay oldu.
8 kilo verdim .

Diğer kilo verdiğimde 4 ayda 17 kilo vermiştim .
Ve onda tam buğday ekmeğini günde 2 dilim yiyordum.
Misafirliğe gittiğimde tabakların yarısını korkusuzca yiyordum akşam yemiyordum .
Hafta da 3 gün bulgur pilav yiyordum
Sarmadan dolmadan pirinçli diye korkmuyordum seviyeli yiyordum .
Şimdi bunları bile yapmıyorum.
Öyle spor falan anlamam bilmem leslieyle Anka tanıştırdı. Bölgesel hareket çok yapıyordum sadece .

Şu anki halimden memnun olmasam oturup ağlarım veremiyorum diye ama memnunum mutluyum böyle. Ama niye veremiyorum onu da bilmiyorum .
Eskiden Zevkine vakit geçirmeye yediğim paketli gıdalar dan vazgeçtim. Sağlıksız diye üzülmüyorum yemediğim için ama bazen de nefis isteyince yemediklerime rağmen böyle olması da canımı sıkmıyor değil ..

69 senin kırılma noktan bence. O zaman da 69 da mezun olmuştun diye hatırlıyorum

ada81 · 8 Mayıs 2019

gulenyuzumsunsen .!.:
Bu bilgileri kendime yorumlarsam ;
Kesin en az 10 gün oldu yemiyorum bir çatal iki çatal cıs...
Kuru meyveleri kuruyemişleri abarttiğimi düşünmüyorum .
Yemekleri kaşık hesabı yiyorum .

Ama sıkılmadım da değil ...
ben takıma geleli 4 ay oldu.
8 kilo verdim .

Diğer kilo verdiğimde 4 ayda 17 kilo vermiştim .
Ve onda tam buğday ekmeğini günde 2 dilim yiyordum.
Misafirliğe gittiğimde tabakların yarısını korkusuzca yiyordum akşam yemiyordum .
Hafta da 3 gün bulgur pilav yiyordum
Sarmadan dolmadan pirinçli diye korkmuyordum seviyeli yiyordum .
Şimdi bunları bile yapmıyorum.
Öyle spor falan anlamam bilmem leslieyle Anka tanıştırdı. Bölgesel hareket çok yapıyordum sadece .

Şu anki halimden memnun olmasam oturup ağlarım veremiyorum diye ama memnunum mutluyum böyle. Ama niye veremiyorum onu da bilmiyorum .
Eskiden Zevkine vakit geçirmeye yediğim paketli gıdalar dan vazgeçtim. Sağlıksız diye üzülmüyorum yemediğim için ama bazen de nefis isteyince yemediklerime rağmen böyle olması da canımı sıkmıyor değil ..

canım seni anlıyorum bazen vucud bi yerde direnç gösteriyor sonrası geliyor belki kiminde kısa kiminde uzun sürüyor bu direnç...

LAydLiNe · 8 Mayıs 2019

gulenyuzumsunsen .!.:
yok moralimi bozmuyorum çünkü büyük büyük hedeflerim Yok ,ama gerçekten
yazdığımdan başka bişi yemiyorum fotoğrafla ne değişecek ki kaptan .?
yemeğimi kayınvalidemlerle yiyorum çekmem biraz zor . Sahuru çekebilirim ama..
saklaman gereken bişi yokki canım veren Allah vermeyen Allah .. sadece herşeyin bi vakti var canım . Allah bilir biz bilemeyiz..bu kimseyi ilgilendiren bişi değil sen dua aldığına sevin sadece

Yok canım şaka yapıyorum yemem..sabırla bekliyorum.

Porsiyonunu görmek istediğim için fotoğraf istedim. Yoksa biliyorsun şimdiye kadar kimseden böyle bir şey istememiştim. Sadece ters giden bir şeyler var ki bunu tartı da söylüyor. Onu bulmaya çalışıyorum. Sorun nerde?

LAydLiNe · 8 Mayıs 2019

ada81 .!.:
evet ama ben senin önerine hala uyamadım... sen 3 öğün ve erken kahvaltı öneriyorsun ama ben bunları hala yapamıyorum
ben biraz kafamın dikine gittim .... bana ,sabretmem konusunda çoook yardımcı oldun iyiki varsın
ben kızlara şunu söylüyorum belli bir süre cıslardan bir çatal dahi olsa uzak durmak gerekiyor... tabak hesabı değil kaşık hesabı yapılmalı diye düşünüyorum...
sağlıklı diye kuru meyve ve kuruyemişleri abartmamak gerekiyor.... veee en önemlisi karatay mantığı öğünler arasında en az 4-5 saat zaman olmalı ara öğün yenilmemeli...
spor şart hergün en az 45 dk spor yapılmalı.... sonra zincir kırılınca tıkıt tıkır gidiyor kilolar...

İşte o belli bir süre cısslardan uzak durma konusunda diyorum. Çok söyledim dimi bunu zamanında hem sana hem başkalarına. Hala da söylüyorum. Kaçamak yapmamak lazım. 3 öğün konusunda haklı olabilirsin ve kilo vererek bu haklılığını da gösterdin.

gulenyuzumsunsen · 8 Mayıs 2019

Anka_ .!.:
69 senin kırılma noktan bence. O zaman da 69 da mezun olmuştun diye hatırlıyorum

evet canım 70 de 3 hafta sabit kalmıştım sanki ve 69 da mezun olmuştum ..

ada81 .!.:
canım seni anlıyorum bazen vucud bi yerde direnç gösteriyor sonrası geliyor belki kiminde kısa kiminde uzun sürüyor bu direnç...

Adet dönemi dedik yumurtlama dedik .
Bu hafta hiç bişi yok görcez bakalım bu cumayı .
Sonuç benim için yön belirleyecek bakalım . .
Sağlıklı beslendiğim için mutluyum .

70 lerde olduğum için de mutluyum .

Burdan mezun olsam yine makarna pirinç pilavı beyaz ekmek kesinlikle yemem .
Artık canım da istemiyor bunları

Ama başka yiyeceklere karşı ne zamana kadar içimdeki şeytanı susturabilirim bilmiyorum

Çok doluymuşum ya... Cuma'ya kadar devam edeceğim ağzıma bişi sürmeyeceğim bakalım nolacak...

gulenyuzumsunsen · 8 Mayıs 2019

LAydLiNe .!.:
Porsiyonunu görmek istediğim için fotoğraf istedim. Yoksa biliyorsun şimdiye kadar kimseden böyle bir şey istememiştim. Sadece ters giden bir şeyler var ki bunu tartı da söylüyor. Onu bulmaya çalışıyorum. Sorun nerde?

anlıyorum kaptan . Ama bilmiyorum

asya_01 · 8 Mayıs 2019

Kızlar şimdi geldim kuaforden. Ara ara okudum sizi. Sacim tam istediğim gibi oldu kullu sarı ombre yaptım. Oglus yoruldu şimdi onu uyutuyorum sonra salata yapacam. Pasada makarna istedi onada makarna yapacam inşallah

LAydLiNe · 8 Mayıs 2019

gulenyuzumsunsen .!.:
Bu bilgileri kendime yorumlarsam ;
Kesin en az 10 gün oldu yemiyorum bir çatal iki çatal cıs...
Kuru meyveleri kuruyemişleri abarttiğimi düşünmüyorum .
Yemekleri kaşık hesabı yiyorum .

Ama sıkılmadım da değil ...
ben takıma geleli 4 ay oldu.
8 kilo verdim .

Diğer kilo verdiğimde 4 ayda 17 kilo vermiştim .
Ve onda tam buğday ekmeğini günde 2 dilim yiyordum.
Misafirliğe gittiğimde tabakların yarısını korkusuzca yiyordum akşam yemiyordum .
Hafta da 3 gün bulgur pilav yiyordum
Sarmadan dolmadan pirinçli diye korkmuyordum börek poğaça bile yedim seviyeli yiyordum .
Şimdi bunları bile yapmıyorum.
Öyle spor falan anlamam bilmem leslieyle Anka tanıştırdı. Bölgesel hareket çok yapıyordum sadece .

Şu anki halimden memnun olmasam oturup ağlarım veremiyorum diye ama memnunum mutluyum böyle. Ama niye veremiyorum onu da bilmiyorum .
Eskiden Zevkine vakit geçirmeye yediğim paketli gıdalar dan vazgeçtim. Sağlıksız diye üzülmüyorum yemediğim için ama bazen de nefis isteyince yemediklerime rağmen böyle olması da canımı sıkmıyor değil ..

O zaman şöyle bir şey yap en kısa zamanda. Şu kan tahlilini yaptır biran önce. Çünkü biliyorsun ki böyle durumda kilo vermen gerekiyor. Bunları seni üzmek ya da başka bir sebepten söylemiyorum. Sadece sana yardımcı olmak istiyorum ama nasıl olması gerektiğini bulmaya çalışıyorum.

LAydLiNe · 8 Mayıs 2019

gulenyuzumsunsen .!.:
anlıyorum kaptan . Ama bilmiyorum

Birlikte çözeceğiz canım inşallah. Senin tek yapman gereken şey sabretmek ve pes etmemek.

gulenyuzumsunsen · 8 Mayıs 2019

asya_01 .!.:
Kızlar şimdi geldim kuaforden. Ara ara okudum sizi. Sacim tam istediğim gibi oldu kullu sarı ombre yaptım. Oglus yoruldu şimdi onu uyutuyorum sonra salata yapacam. Pasada makarna istedi onada makarna yapacam inşallah

boyadan ombreden hiç anlamam da güle güle kullan saçlarını canım

LAydLiNe .!.:
O zaman şöyle bir şey yap en kısa zamanda. Şu kan tahlilini yaptır biran önce. Çünkü biliyorsun ki böyle durumda kilo vermen gerekiyor. Bunları seni üzmek ya da başka bir sebepten söylemiyorum. Sadece sana yardımcı olmak istiyorum ama nasıl olması gerektiğini bulmaya çalışıyorum.

Tabiki biliyorum , teşekkür ederim . İnşallah yaptırcam bakalım

aypare ackerman · 8 Mayıs 2019

LAydLiNe .!.:
Birlikte çözeceğiz canım inşallah. Senin tek yapman gereken şey sabretmek ve pes etmemek.

Kaptan akşama tartıl bakalım kaç olmuşuz

gulenyuzumsunsen · 8 Mayıs 2019

LAydLiNe .!.:
Birlikte çözeceğiz canım inşallah. Senin tek yapman gereken şey sabretmek ve pes etmemek.

Dün ve bugün wc ye çıkamadım bu sefer de o yüzden mi böyleyim acaba

papatya1994 · 8 Mayıs 2019

Ben dune gore yine artıdayım

Orucu 70 le bıtırmekten korkuyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Nirvana

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Nirvana

Always happy 💕✨️

Nirvana

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency