- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Olmamis canim saatler birbirine yakin.. zaten cislarda var08:15 2dilim cevizli baklava
09:45 siyah zeytin, biraz siyah ekmek, beyaz çay
13:00 1 haş. Yum., 1 domates 2 ısırık elma
15:00 kuru fasulye, biber turşusu, yoğurt
17:15 bir avuç kabak çekirdeği ve beyaz leblebi
Az önce küçük salatalık ve bir avuç kadar cips ve bir avuç Antep fıstığı yedim
2 lt su
Spor yok
Menude sporda guzel canim afiyet olsun.Kızlar msnumu vereyim
Sabah 10.30
2 has yum domates salatalık 3 kaşık mercimek çorbası çay 2 dil form ekmek
Saat 15 de
5 badem kefir
Saat 17 de
5 kaşık türlü
Salata ayran
Su 2 ancak
Spor 2 saat aralıksız tempolu yürüdüm
45 dk leslie
Menude sporda guzel canim afiyet olsun.
Asya abla sen menülere yorum yapmıyor musun?Kızlar msnumu vereyim
Sabah 10.30
2 has yum domates salatalık 3 kaşık mercimek çorbası çay 2 dil form ekmek
Saat 15 de
5 badem kefir
Saat 17 de
5 kaşık türlü
Salata ayran
Su 2 ancak
Spor 2 saat aralıksız tempolu yürüdüm
45 dk leslie
Pek yapmıyorum canım yaa. Şöyle hani çok cis yoksa iyiyse mesela hiç yorum yapmıyorum ufak tefek biseyler varsa bazen onlara yapıyorumAsya abla sen menülere yorum yapmıyor musun?
Ben de kurabiyeler güzel miydi bari diye soracaktımEvet tekli yemek gerekirmiş peygamber efendimiz de öyle demiş sebebi de tekli yiyince vitamin mineraller daha iyi emilirmis diye biliyorum ben de hep zeytini tekli yerim
Kurabiyeler minik miydi bari
öyle yapayım :)Profilin altina kilonu yazsan bide son hedef koysan... ona ulaşıp showla mezun olsan
evet biliyorum bugün hep evdeydik hava kapalı oruç da değilim sıkıntıdan Yedim oruç tutmaya başlasam süper gidecek kilolar biliyorum o zaman pek yiyemiyorum vakitte olmuyor zatiOlmamis canim saatler birbirine yakin.. zaten cislarda var
Geçmiş olsun ne çekeceğin çilen varmışKızlar o kadar yoruldum kii yıkıldım şu an. Kayinbabam rahatsız miş oraya gittik ordada birsürü tantana eşim kardeşiyle birbirine girdi kafam kazan oldu
Gönülcüğüm kaç kilodan düşmüştün? Yanlış hatırlamıyorsam 54 civarındaydın şu an. Menünü görünce kıskandım seni08:15 2dilim cevizli baklava
09:45 siyah zeytin, biraz siyah ekmek, beyaz çay
13:00 1 haş. Yum., 1 domates 2 ısırık elma
15:00 kuru fasulye, biber turşusu, yoğurt
17:15 bir avuç kabak çekirdeği ve beyaz leblebi
Az önce küçük salatalık ve bir avuç kadar cips ve bir avuç Antep fıstığı yedim
2 lt su
Spor yok
Kendimi resetledigim gunn yani. Hiç karışmıyorum kendi aralarındaGeçmiş olsun ne çekeceğin çilen varmış
Dukan yaptigini soylemistin ..menulerin guzel ama hep dukan tarzi beslenmek seni zorlamaz mi ?Kızlar menümü vereyim,
Sahur (03:00 gibi)
2 haşlama yumurta
Bolca süzme ve lor peynir
İftar
Bir tabak hindi sote
İftardan sonra
1 bardak sütlü filitre kahve
Su 500 ml anca, canım ne yemek ne de su istiyor. Birincisi iyi de ikincisi çok kötü
Afiyet olsun sahurda pide yerine 3 ceviz yeseydin canim... pide seni doyurmuyor aksine ilerleyen saatlerde daha cok aciktiriyor canim...yapabilirsen 1 mil lesli sadece 15 dk yapsan iyi gelecektir...Hayırlı akşamlar kızlar
Sahur :
Menemen
Avuç içinden biraz büyük pide
2 çatal peynir
3 zeytin
1 çatal bal
1 ceviz
Salatalık
Şekersiz çay
İftar :
2 lahmacun
Salata
1 kepçe tarhana çorbası
1 yudum ayran :)
Çay faslı:
Şekersiz çay 2 hurma
Spor yapsam mı diye düşünüyorum ama koltukla aşk yaşıyorum :)
ada81
Ekmek yemiyeyim mi yaniAfiyet olsun sahurda pide yerine 3 ceviz yeseydin canim... pide seni doyurmuyor aksine ilerleyen saatlerde daha cok aciktiriyor canim...yapabilirsen 1 mil lesli sadece 15 dk yapsan iyi gelecektir...
Yeme canim ozellikle beyaz ekmek hic yeme...ceviz, badem yiyebilirsin...Ekmek yemiyeyim mi yani
66 kg ile başladım Akşamdan aklıma koydum onun hayaliyle uyudum :) ne zamandır canım baklava istiyordu. Ben hep kaçamak yaptım beni örnek almayın Metabolizmam belki iyidir neler yemedim ki yediklerimi yazsam burdan Bursa’yaGönülcüğüm kaç kilodan düşmüştün? Yanlış hatırlamıyorsam 54 civarındaydın şu an. Menünü görünce kıskandım seniHele sabah uyanır uyanmaz baklava yemek 54 kilo olursam ben de yapacağım
çok güZel ama doyurucu değilKızlar menümü vereyim,
Sahur (03:00 gibi)
2 haşlama yumurta
Bolca süzme ve lor peynir
İftar
Bir tabak hindi sote
İftardan sonra
1 bardak sütlü filitre kahve
Su 500 ml anca, canım ne yemek ne de su istiyor. Birincisi iyi de ikincisi çok kötü
Ben beğendim spor yap benceHayırlı akşamlar kızlar
Sahur :
Menemen
Avuç içinden biraz büyük pide
2 çatal peynir
3 zeytin
1 çatal bal
1 ceviz
Salatalık
Şekersiz çay
İftar :
2 lahmacun
Salata
1 kepçe tarhana çorbası
1 yudum ayran :)
Çay faslı:
Şekersiz çay 2 hurma
Spor yapsam mı diye düşünüyorum ama koltukla aşk yaşıyorum :)
ada81
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?