- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
Menüdeki sucuğun telafisi nasıl yaptın?benim en sevdigim yiyeceklerden biri.eve almaya korkuyorum.bu sabah kendimi çok zor tuttum yememek için
Menüdeki sucuğun telafisi nasıl yaptın?benim en sevdigim yiyeceklerden biri.eve almaya korkuyorum.bu sabah kendimi çok zor tuttum yememek için18 Mayıs
Sabah 10:30
Sucuklu omlet (Çok azdı sucuk)
Domates Salatalık
Beyaz peynir
1 dl ekmek
Çay
5 -6 çağla
Akşam 17:00
3 küçük parça kızarmış tavuk
3 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
Saat 20:00
Çay
2 hurma 3 badem
Su = 3 lt
Spor = 3000 adımım var leslie yapmayı düşünüyorum yazarım
Afiyet olsun canim guzel menüSahur 00:30
1 kapya biber +1 çk kaşar +2 yumurtayla omlet
3 zeytin 2 çatal peynir
Domates salatalık
1 dilim tbekmek
İftar 19:45
1 hurma+1 bardak su
8 yk barbunya
Salata
4 kaşık Yoğurtlu köz biber
2 lt su içeceğim
Afiyet olsun canim18 Mayıs
Sabah 10:30
Sucuklu omlet (Çok azdı sucuk)
Domates Salatalık
Beyaz peynir
1 dl ekmek
Çay
5 -6 çağla
Akşam 17:00
3 küçük parça kızarmış tavuk
3 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
Saat 20:00
Çay
2 hurma 3 badem
Su = 3 lt
Spor = 3000 adımım var leslie yapmayı düşünüyorum yazarım
Sıra sizde sizlerde muhteşem sonuçlar alacaksınız...
Bu herkese örnek olsun Ada da pes etmeden devam etmiş sonucunuz muhteşem
Ogle tam bugdayli ekmeğe gerek yoktu canim..Bugün menüsü
Sabah saat 8 bir bardak limonlu su (1tam limon)+2 gün kurusu
Kahvaltı 10.30
1ymurta
1.5kk beyaz peynir
2dilim tam buğday ekmeği
7zeytin
Cay şekersiz
Domates salatalık
Öğlen 13.30
2incir,2cevz,1kase yoğurt,1dilim tam buğday ekmeği
AkşamAkşam18.00
6yemek kaşığı kıymalı makarna
2bardak ayran
Ara 16.00
Orta şekerli türk kahvesi
Spor:evi silip süpürme
S:2lt
Afiyet olsun canım iyi yapmışsın evet yememek ayıp oluyor sonuçta senin için hazırlanmış yarın dengelersinBugün menü
Sahur
2 kuru kayisi (kaynattim suyunuda ictim)
4 kuru erik
Aksam iftar 19.45
Yarim kepçe domates çorbası ( kaşarsiz)
1 icli köfte
1 adana ( 100 gr bile degildi cok incecik )
1 yk pilav
2 cilek
1 dilim Triliçe
1.5 lt su anca icerim...LAydLiNe
60 dk tempolu yürüyüş yapıldı..
Carsi pazar avm gezildi...
Misafirlikte kendini frenlemek cok zor valla ev sahibine cook ayip oluyor...onu yemem bunu yemem..
Evet canim yarin denegelerim insallah... aslinda oyle ah vah diyecek kadarda doymadim hepsi minik minik guzeldi....Afiyet olsun canım iyi yapmışsın evet yememek ayıp oluyor sonuçta senin için hazırlanmış yarın dengelersin
Cook gecmis olsun canim ates var mi ? Idrar yolu enfeksiyonu ates yapiyorBugün hazirlandik alışverişe çıkalım diye tam kapıya giderken küçük kızım rahatsızlandı bugün onunla uğraşırken vakit geçti idrar yolları enfeksiyonu olmuş hala hasta
Menüm
Sahur
Yağda yumurta
Domates salatalık
Beyaz peynir
İftar
1 kase tarhana çorbası
2 yk tavuk sote
3 yk bulgur pilavı
3 yk fırında sebze yoğurtlu
Su 1.5 lt spor yok
Menun sporun güzel afiyet olsun canım18 Mayıs
Sabah 10:30
Sucuklu omlet (Çok azdı sucuk)
Domates Salatalık
Beyaz peynir
1 dl ekmek
Çay
5 -6 çağla
Akşam 17:00
3 küçük parça kızarmış tavuk
3 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
Saat 20:00
Çay
2 hurma 3 badem
Su = 3 lt
Spor = 3000 adımım var leslie yapmayı düşünüyorum yazarım
Bugün menüsü
Sabah saat 8 bir bardak limonlu su (1tam limon)+2 gün kurusu
Kahvaltı 10.30
1ymurta
1.5kk beyaz peynir
2dilim tam buğday ekmeği
7zeytin
Cay şekersiz
Domates salatalık
Öğlen 13.30
2incir,2cevz,1kase yoğurt,1dilim tam buğday ekmeği
AkşamAkşam18.00
6yemek kaşığı kıymalı makarna
2bardak ayran
Ara 16.00
Orta şekerli türk kahvesi
Spor:evi silip süpürme
S:2lt
Makarna dışında güzel canım afiyet olsun makarna kepekli makarna yenebilir az yağda yoğurtlu makarna yemek istiyorsanız öğle öğününde tuketmelisin akşam vücut yakamazİnternette 30 günlük karın şekillendirici program var.onu indirdim.her gece kızım uyuyunca yapmayı düşünüyorum.siz nasıl yapıyorsunuz acaba?
Menüdeki sucuğun telafisi nasıl yaptın?benim en sevdigim yiyeceklerden biri.eve almaya korkuyorum.bu sabah kendimi çok zor tuttum yememek için
Sıra sizde sizlerde muhteşem sonuçlar alacaksınız...
Bence verebilirsen ver tabii avans olurArkadastan geldik birazdan menu verecegim... arkadasim cok guzel olmussun daha sakin verme dedi.... 5 kilo kaldi deyince hayır cok zayif olursun guzel durmaz dedi...
Ama ben 5 kilo daha verecem...)
Sağol CanimCook gecmis olsun canim ates var mi ? Idrar yolu enfeksiyonu ates yapiyor((
Menu cok guzel canim afiyet olsun...
Diyette sucuk yenmiyor canım çünkü çok yağlı ya oyuzden
Niye Telafi edeyim ki sucuk cızz mı ?
Bence sende yiyebilirsin fazla olmadıktan sonra nolur ki?
Bilemedim dur üstadlara soralımada81
buralarda cevap verir..
Inşallah
Bence verebilirsen ver tabii avans olurrahat olursun bir müddet.. Kilo azaldikca vermekte zor olur bakalım alt sınırın kaç?
Estağfurullah canim
Niye Telafi edeyim ki sucuk cızz mı ?
Bence sende yiyebilirsin fazla olmadıktan sonra nolur ki?
Bilemedim dur üstadlara soralımada81
buralarda cevap verir..
Inşallah
Bence verebilirsen ver tabii avans olurrahat olursun bir müddet.. Kilo azaldikca vermekte zor olur bakalım alt sınırın kaç?
Söylemek bana düşmez ama sen olmuşsun işte iraden istikrarın tam ne guzel maşallahBugün menü
Sahur
2 kuru kayisi (kaynattim suyunuda ictim)
4 kuru erik
Aksam iftar 19.45
Yarim kepçe domates çorbası ( kaşarsiz)
1 icli köfte
1 adana ( 100 gr bile degildi cok incecik )
1 yk pilav
2 cilek
1 dilim Triliçe
1.5 lt su anca icerim...LAydLiNe
60 dk tempolu yürüyüş yapıldı..
Carsi pazar avm gezildi...
Misafirlikte kendini frenlemek cok zor valla ev sahibine cook ayip oluyor...onu yemem bunu yemem..
Bugün hazirlandik alışverişe çıkalım diye tam kapıya giderken küçük kızım rahatsızlandı bugün onunla uğraşırken vakit geçti idrar yolları enfeksiyonu olmuş hala hasta
Menüm
Sahur
Yağda yumurta
Domates salatalık
Beyaz peynir
İftar
1 kase tarhana çorbası
2 yk tavuk sote
3 yk bulgur pilavı
3 yk fırında sebze yoğurtlu
Su 1.5 lt spor yok
Ooo malatyayami gideceksin yoksa ben yıllardır gidemiyorumBen 12 temmuzda 55.00 -54.00 olacam karar verdim....13 temmuzda kismetse memlekete gidecem herkes beni cok zayiflamis görsünler istiyorum....
Çok teşekkür ederim canım bu gecede yulaflı yapicam ama 12 de yiycem bu akşam gece bir gözü açık bir gözü kapalı yiyemiyorumSöylemek bana düşmez ama sen olmuşsun işte iraden istikrarın tam ne guzel maşallah
Çok çok geçmiş olsun kuzuya bol bol su içirmeye çalış inşallah çabuk iyileşir.
Yumurtayı ekmeksiz nasıl yiyorsun bravo
Menün gayet güzel
Ahhh kuzucuk coook gecmis olsun canım.. Rabbim şifa versin insallah..... bol su icirmeye çalış canim... midesini rahatlatsin diye cubuk kraker verebilirsin... benim kizim kusunca cubuk kraker veririm hem tuz ihtiyacınida almis oluyor susatiyor bol su iciyor boylece.. tavsiye ederim..Sağol Canim
Ada karnım ağrıyor diyor ağrı bı geliyor ağlıyor sonra geçiyor ara ara yokluyor istifra var
Serum taktı Dr karın filmi çekti filmde gaz çıktı idrar da lökosit 3 çıktı
İdrar yolu enfeksiyonu karın ağrısı ve kusma yapar dedi antibiyotik vermedi ağrı kesici vermiş sadece anribiyotige karşı bir Dr du sanırım
Karnına ayağına sıcak su torbası koyuyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?