- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Çok güzel bir sonuç ve çokta hızlı gitmedi. Merak etme sen sağlıklı ve dengeli beslenir hareketini de arttırırsan hep böyle gider.
ilk bildirimi ben yapayım
geçen hafta : 73.8
bu hafta :72.7
giden : 1.100 gr
çok yiyordum ben azalınca bu kadar hızlı gitti sanırım umarım hep böyle gider
ben yüzde hesaplamayı bilmiyorum
Günaydın akkat nerelerdesin hiç yoksunGünaydın kızlar
tebrik ediyorum çok güzelilk bildirimi ben yapayım
geçen hafta : 73.8
bu hafta :72.7
giden : 1.100 gr
çok yiyordum ben azalınca bu kadar hızlı gitti sanırım umarım hep böyle gider
ben yüzde hesaplamayı bilmiyorum
Hep diyorum hareket önemli diye. Kaçamakta yapılsa hareket edince bir şekilde gidiyor çünkü metabolizma çalışıyor. Bugün yeniden tartılsan belki sabit ya da eksi gelirsin.Kilo bildirimi
Geçen hafta = 80,7
Güncel = 80,9
Fark = +200
Geçen haftayla bu haftanın farkı ne diye sorarsanız tek fark “Hareket”. Geçen hafta nerdeyse her akşam tatlı yemiştim ama sabah 8de kalkıp yatana kadar hiç oturup dinlenme fırsatım olmamıştı. Bu hafta daha az tatlı yedim ama yeterince hareket etmedim.
Hamilelik nedeniyle ayırıyorum o zaman izneLAydLiNe canım bu hafta izne ayırırsın beni
günaydınAfiyet olsun
Sk neyin kisaltmasi
ilk bildirimi ben yapayım
geçen hafta : 73.8
bu hafta :72.7
giden : 1.100 gr
çok yiyordum ben azalınca bu kadar hızlı gitti sanırım umarım hep böyle gider
ben yüzde hesaplamayı bilmiyorum
Hep diyorum hareket önemli diye. Kaçamakta yapılsa hareket edince bir şekilde gidiyor çünkü metabolizma çalışıyor. Bugün yeniden tartılsan belki sabit ya da eksi gelirsin.
Hamilelik nedeniyle ayırıyorum o zaman izne
Gayet iyi canım ama fazla değil normal bir sonuç diyete yeni başladığın için
Bugün bi arkadaşa iftara gidecez aynı zamanda sürpriz doğum günü yapacağız o yüzden evden erken çıkarım hediye falan bakacağız. Tekrar tartılırım ama eksi beklemiyorum bu hafta hep aynı sonucu gördüm.
Evet. İnşallah yarışma bitmez de doğum sonrası gelirim yine
Sen yine de tartıl bi ben eksi gibi hissediyorum
Ramazanda wc çok sıkıntı 3-4 günde bir oluyor. Bugün olacak gibi olursa eksi gelir inşallah
Çok güzel canımDün dediğim gibi arabayı evde bırakıp işe yürüyerek geldim. Günlük 10 bin adımı tamamlayamasam bile 5 bin adımın altına inmemeye çalışacağım.
Tebrik ediyorum çok güzel sonuç ama maşallah de17.05.2019= 79.2 kg
24.05.2019= 77.8 kg
Fark = 1.4 kg
Sadece ekmek ve tatlıyı azaltarak bu kiloyu vermek çok güzel bir şey :)
17.05.2019= 79.2 kg
24.05.2019= 77.8 kg
Fark = 1.4 kg
Sadece ekmek ve tatlıyı azaltarak bu kiloyu vermek çok güzel bir şey :)
Harika canim guzel metabolizman var
Günaydın canım
Ankaralılar çoğaldı takımda ben de Kırıkkale'deyim
Çok güzel bir sonuç ve çokta hızlı gitmedi. Merak etme sen sağlıklı ve dengeli beslenir hareketini de arttırırsan hep böyle gider.
tebrik ediyorum çok güzel
Gayet iyi canım ama fazla değil normal bir sonuç diyete yeni başladığın için
Bugün bi arkadaşa iftara gidecez aynı zamanda sürpriz doğum günü yapacağız o yüzden evden erken çıkarım hediye falan bakacağız. Tekrar tartılırım ama eksi beklemiyorum bu hafta hep aynı sonucu gördüm.
Evet. İnşallah yarışma bitmez de doğum sonrası gelirim yine
Günaydın herkese;
Menü bildirimi yapayım ben de;
Sabah 07.00
8 zeytin
1kk beyaz peynir
1.5 haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
Domates
2 ince dilim helva
Öğlen 12.30
6yk bulgur pilavı
6 yk patlıcan oturtma
Yarım kase Cacık
1 kase ezogelin çorba
Ara: 14.30 yarım poğaça ve şekersiz çay
Ara:17.00 1 kase yoğurt içine 2 yk yulaf
Akşam 19.00
1 dolma biber
1 kase yoğurt
1 dilim peynirli börek (kokusuna dayanamadım)
Gece 21.00
Şekersiz türk kahvesi+2 ceviz
Spor:9000 adım
Su:2 lt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?