Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 10 Haziran 2019

ada81 .!.:
bizde artık senin menülerini görmek istiyoruz kaptanım.... aman dikkat et 7ler çok pis rakamlar yapışıyor insanın üstüne.... şeker böyle bişey yedikçe yiyorsun ve daha çok acıktırıyor insanı dediğin gibi bir lokma dahi olsa ağıza sürmemek lazım ama bi yaz boyu hiç dondurma yememekte olmaz kiiiii .... ben 55 oluncaya kadar sınır koydum kendime ama ondan sonra az az olsada dondurma yemek istiyorum.....

Senin şu anki durumun çok farklı canım. Sen zaten şu an ideal kilona çok yakınsın. Dondurma yersin ama hemen arkasından telafisini yaparsın. Ama mesela kendimi örnek vereyim. Hedefim 60 ve ben şu an 70 li kilolarımdayım. Yani benim hiçbir bahanenin arkasına sığınıp yememem lazım. 37 yaşımdayım ve 37 yıldır yiyorum zaten. Yiyorsam da sırf iradesizliğimden yiyorumdur. Başka açıklaması olamaz. Eğer zayıf ve sağlıklı olarak hayatıma devam etmek istiyorsam bir lokma dahi cısı ağzıma sürmemem lazım. Birde şu an sen yarışmadasın hala mezun olduğunda haftada 1 yiyebilirsin bence. Ya da kalori hesabı yapıp dengeleyebilirsin.

MuMu85 · 10 Haziran 2019

Slm kizlar,hafta sonu yil sonu gösterimiz vardi bol kosturmali gecti feci yorulmusum bacaklarim cok kötü agriyor Allahtan bugün burda tatil var.
Kilom 83.5 cok sükür almamisim,yarin diyetisyenle basliyoruz bugün listemi aticak :) izine kadar ne versem kar bise jilian in 30 day cd sini yapnak istiyorum ama cok hamladim cesaret edemiyorum

LAydLiNe canim ben listeye girerim dedim ama sanirim cok mantikli olmiycak cünkü 6 temmuzda yola cikicaz izinde bildirim.yapamam ,tartiyi yanimda götürmeye kalkarsam adam bosar beni

LAydLiNe · 10 Haziran 2019

MrsParanoid .!.:
Kesinlikle inşallah kurbana kadar incecik olcaz. Düzenli haftada 3 yapalım

Yemeklere kimyon ve acı biber atın diyor yeme saati arasında 4 saat bulunmalı günde mutlaka 2 lt su eğer tatlı krizi gelirse suyun içine 1 çubuk tarçın 2 çilek dilimi atılmalı mutlaka baharat tüketmeliyiz ama dozunda. Yemeklerde mutlaka et grubu İle salata, sebze grubu ile yoğurt beraber alınmalı. Yeşilçayı limonlu içmek çok daha iyimiş Bide spordan sonra asla şeker olam meyve gibi şeyler yok süt grubu ve et olabilir

Güzel bilgiler bunlar.

soffty .!.:
Elim kolum kalkmiyor bi kahve ictim ama
kendine gelemedim karnında göbek bolgemde değişik bi ağrı var sanki iğneyle içimi çiziyorlar gibi

Geçmiş olsun canım şimdi nasılsın?

ada81 .!.:
bu sabah tartıldın mı kaptanım ?

Tartıldım canım 71.4 çıktım. Çok uzun zamandır bu kiloyu görmemiştim. İyi oldu bu balyoz gibi çarptı kafama.

sisyphos .!.:
İnşallah canım Hayatta hiçbir şeyde başarılı olamıyorum, bunda bari olayım

Neden öyle düşünüyorsun ki? Böyle düşünme lütfen. Ne düşünürsen onu yaşarsın dikkat et düşüncelerine.

MrsParanoid .!.:
Kaptanım bireysel sıralama listesini gördünüz mü. 15. Olmuşum daha yarı yoldayım sanırım diyet işi bitince ilk 10da olurum nasılsa 2 ayda bir yenileniyor liste. LAydLiNe

Aynen canım. İki ayda bir yenileniyor. Ben o listede birincilik görmüş insanım

Harika bir duygu

MuMu85 .!.:
Slm kizlar,hafta sonu yil sonu gösterimiz vardi bol kosturmali gecti feci yorulmusum bacaklarim cok kötü agriyor Allahtan bugün burda tatil var.
Kilom 83.5 cok sükür almamisim,yarin diyetisyenle basliyoruz bugün listemi aticak :) izine kadar ne versem kar bise jilian in 30 day cd sini yapnak istiyorum ama cok hamladim cesaret edemiyorum
LAydLiNe canim ben listeye girerim dedim ama sanirim cok mantikli olmiycak cünkü 6 temmuzda yola cikicaz izinde bildirim.yapamam ,tartiyi yanimda götürmeye kalkarsam adam bosar beni

Sen kilo ver de canım ister listede ol ister olma. Dönüşte girer listeye mezun olursun. Diyetisyen listeni bizimle paylaş lütfen. Fikir sahibi olalım.

LAydLiNe · 10 Haziran 2019

Cuma Zayıflama Yarışması Bireysel Sıralama Listesi

*Bir üstte yer alan listenin güncellenmiş halidir* BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ? 1 . Yena (8.Takım) ► 07.11.16 ► 111,70 ► 67,50 ► 44,20 ► 39,57% 2 . bilinmeyenkullanici (4. Takım) ► 14.07.17 ► 94,00 ► 61,80 ► 32,20 ► 34,26% 3 . inatettimolacak (5. Takım) ► 15.04.16 ► 91,00 ►...

www.kadinlarkulubu.com

Kızlar bireysel sıralama listesinde 3 üyeyle ilk ona girdik. Hepinizi tebrik ediyorum.

ada81

gulenyuzumsunsen ve

papatya1994 kızlar harikasınız. Darısı diğerlerinin başına.

aypare ackerman · 10 Haziran 2019

LAydLiNe .!.:
Güzel bilgiler bunlar.
Geçmiş olsun canım şimdi nasılsın?
Tartıldım canım 71.4 çıktım. Çok uzun zamandır bu kiloyu görmemiştim. İyi oldu bu balyoz gibi çarptı kafama.
Neden öyle düşünüyorsun ki? Böyle düşünme lütfen. Ne düşünürsen onu yaşarsın dikkat et düşüncelerine.
Aynen canım. İki ayda bir yenileniyor. Ben o listede birincilik görmüş insanım Harika bir duygu

Sen kilo ver de canım ister listede ol ister olma. Dönüşte girer listeye mezun olursun. Diyetisyen listeni bizimle paylaş lütfen. Fikir sahibi olalım.

Her gün menü bekliyorum kaptanım kilo almanın sonu yok İnşallah tekrar 60 olacaksınız

LAydLiNe · 10 Haziran 2019

MrsParanoid .!.:
Her gün menü bekliyorum kaptanım kilo almanın sonu yok İnşallah tekrar 60 olacaksınız

Biliyorum canım

Bak sana bir link atacağım incele lütfen.

Grafiklerle Cuma Zayıflama Yarışması

Sevgili Kadınlar Kulubunün diyet grubu üyeleri yaklaşık 10 yıldır devam eden cuma yarışmaları ile ilgili olarak elimizdeki verilerle bu güne kadar neler yapılmış bir görelim istedik. İlk olarak bugüne kadar 557 etap cuma yarışması yapılmış ancak elimizdeki veriler 35. etaptan başlamaktadır. O...

www.kadinlarkulubu.com

soffty · 10 Haziran 2019

Iyiyim cok sukur bayram fazlaliklarindan da kurtuldum yola devam

LAydLiNe

LAydLiNe · 10 Haziran 2019

Uzun zamandan beridir ilk kez yeşil çay içiyorum

candy_candy · 10 Haziran 2019

LAydLiNe .!.:
Uzun zamandan beridir ilk kez yeşil çay içiyorum

afiyet olsun kaptanım

zulal83 · 10 Haziran 2019

LAydLiNe .!.:
Hafta sonu çiğ köfte ve kısır yedim. Üzerine turşu ve şalgam suyu da eklendi. Cumartesi akşam yemeğine ciğerciye gittik. Lavaşları saymadım bile. Üzerine bir porsiyon künefe yedim. Derken arada hatırlamadıklarımda vardır. Bir de dün kornet yedim. Yani yedimde yedim. İyice saçmaladım hafta sonu. Cuma 70.4 kiloydum. Bu sabah 71.4 çıktım. Yani itinayla nasıl kilo alınır gösteriyorum size. Bu sabah bütün her şeyi geride bırakıp yeniden başladım sağlıklı beslenmeye. Bu önümüzdeki bir hafta çok zorlanacağımı biliyorum ama yaz tatiline ince ve zayıf olarak gitmek istiyorsam zorluğa katlanmam gerekiyor. Çünkü yedikçe yiyesi geliyor insanın. Dün akşam canım öyle çok tatlı çekti ki anlatamam. Ama yemedim çok şükür. Eskiden hiç öyle canım tatlı istemezdi. Demek ki her zaman söylediğim gibi o bir lokma bir lokma olan kaçamaklar insanın diyet sürecini çok sinsi etkiliyor. Bu mesajımdan sonra hiç kimsenin menüsünde tek lokma kaçamak görmek istemiyorum. Sizlerde arkadaşlarınıza yorum yaparken aynı şekilde davranın lütfen. Bugüne kadar yedik zaten yiyeceğimizi bundan sonra yemezsek ölmeyeceğiz. Menülerinizi ona göre ayarlayın lütfen.

ooff işte bend eböyle yerim yani
künefe sevmem aama onun dışında yiyorum
bu bayram da yemedim çünkü tatile birşey kalmadı diye sıkıyorum kendimi

ama dediign dogru yedikçe yediriyor insana şeker ve ekmek

zulal83 · 10 Haziran 2019

bende tartıldım bugün
71.3 idi
en son tartıya göre -200 sadece ama yol ödemi falanda vardır diye düşünüyorum

soffty · 10 Haziran 2019

asya_01 yaptığın lessiin linkini at sana bana

zeyneppk sendede vardı bildiğim kadariyla

LAydLiNe · 10 Haziran 2019

zulal83 .!.:
bende tartıldım bugün
71.3 idi
en son tartıya göre -200 sadece ama yol ödemi falanda vardır diye düşünüyorum

Tam tamına aynı kilodayız. Hadi yarışalım seninle

zulal83 · 10 Haziran 2019

LAydLiNe .!.:
Tam tamına aynı kilodayız. Hadi yarışalım seninle

hadi ya yarışalım valla
zaten burada olmasam ben bayramda 75 olurdum kesin

aypare ackerman · 10 Haziran 2019

LAydLiNe .!.:
Biliyorum canım

Bak sana bir link atacağım incele lütfen.

Grafiklerle Cuma Zayıflama Yarışması

Sevgili Kadınlar Kulubunün diyet grubu üyeleri yaklaşık 10 yıldır devam eden cuma yarışmaları ile ilgili olarak elimizdeki verilerle bu güne kadar neler yapılmış bir görelim istedik. İlk olarak bugüne kadar 557 etap cuma yarışması yapılmış ancak elimizdeki veriler 35. etaptan başlamaktadır. O...

www.kadinlarkulubu.com

Evet önceden de görmüştüm bunu

LAydLiNe · 10 Haziran 2019

MrsParanoid .!.:
Evet önceden de görmüştüm bunu

Yolu biliyoruz da uygulayamıyoruz bu aralar

ada81 · 10 Haziran 2019

Cupcake89 .!.:
Aynı boydaymışız:)Tebrik ederim seni bravo. Darısı başıma:)2 ay gibi bi sürede 8 kilo vermek zor gibi benm için cünk yerleşmiş gibi kiloların gram oynamıyorum.

2 ayda 8 olmasa bile 6 rahat olur canim )

Cupcake89 · 10 Haziran 2019

ada81 .!.:
2 ayda 8 olmasa bile 6 rahat olur canim )

İnşallah canım bugün ip atlamaya başladım ilk defa.. onunla destekliycem diyetimi:)

ada81 · 10 Haziran 2019

candy_candy .!.:
bence öğle sıcağında dışarı çıkma evde leslie yap yürüyüşlerini güneşin olmadığı saatlerde yap

Canim , ben yürüyüş bandinda yürüyorum...o yuzden sorun olmuyor... disari cikmam zor disari yanıyor

ada81 · 10 Haziran 2019

zeyneppk .!.:
Bugün senin gibi aç karnına spor yaptım sonra kahvaltımı yaptım bide akşam yerim bide ara öğün olur belki bakalım dayanabilecekmiyim dayanirim sanırım sonuçta oruçtan yeni ciktik

Iyi yapmışsın canim.... evet yaa sanki o orucu biz tutmadik benimde yeme ataklarim oluyor tutuyorum kendimi... ada oruc olduğunu düşün diyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

@yaseminc.3

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Always happy 💕✨️

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

güncel:68.0

güncel:68.0

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

güncel:68.0

Always happy 💕✨️

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Popüler Üye

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency