Disardan aliyorsum herhaldeyok bir ekmeğin yarısıama ölçü olarak 4 dilim beyaz ekmeğe denk gelir. dur foto atayım en iyisi
Eki Görüntüle 2278300
bide bunun kıyısı vardı ikiye bölmüşler onu arkadaşıma vericem diye çekmemiştim o da kahvaltı etmiş meğerse ben yedim o yüzden onu da
Geç değil canım senin için. En geç 19:00 da bitir günü. 18:00 de bitirsen daha iyi olur ama en geç 19:00 olsun.spor sonrası geç olmaz mı
6:30 gibi evde oluyorum
Afiyet olsun kaptanım beni bu hafta izne auırır mısınızzKızlar bugün benim minik prensesin mezuniyeti var. O yüzden birazdan eve gideceğim. Dün eve gidince yemekten sonra uyuyakalmışım nasıl yorulduysam. Menümü yazayım kaçayım. Akşama gelirim.
Kahvaltı (07:50)
1 tane haşlanmış yumurta
Öğle (12:10)
1 kepçe arapaşı çorbası
1 tane etli biber dolması ve yoğurt
3 tane kayısı
15:00
1 avuç yeşil çiğ nohut
Akşam (18:00)
1,5 kase sütlü nesfit (Bununla doymadım maalesef)
3 tane kuru üzüm
18:30
1 dilim tam buğday ekmeği
7 tane zeytin
1 kk beyaz peynir
Suyu tam hesaplayamadım ama 1,5 litreden biraz fazla. Uyuyakalınca içemedim.
Hayirdir ne izin aliuon gayet guzel gidiyonAfiyet olsun kaptanım beni bu hafta izne auırır mısınızz
Duraklama dönemine girdim artidaydim daha da artiyim odem falan olduğunu da zannetmiyorum açıkçası 1 2 hafta sonrası da regli olacam yine odem listeyi kötü etkilemiyimHayirdir ne izin aliuon gayet guzel gidiyon
Ne izni hayirrrrr senin en son kilo bildirimim neydi ? Etaplar birlestirildigi cuma kac kiloydun suan tam kacsin ?Kaptanım siz beni bu cuma izine ayırin ben 61 62 görünceyine girerim listeye daha İyi olur takım etkilenmesin regl de olacam hep sisicem biz en iyisi böyle yapalım ben yine normal burda menü verip aktiflile devam etcemLAydLiNe
Canim beyaz ekmeği diyetisyen mi onerdi... ?yok bir ekmeğin yarısıama ölçü olarak 4 dilim beyaz ekmeğe denk gelir. dur foto atayım en iyisi
Eki Görüntüle 2278300
bide bunun kıyısı vardı ikiye bölmüşler onu arkadaşıma vericem diye çekmemiştim o da kahvaltı etmiş meğerse ben yedim o yüzden onu da
63.2 ydim bugün wc siz ince kıyafetle 63.9 geldimNe izni hayirrrrr senin en son kilo bildirimim neydi ? Etaplar birlestirildigi cuma kac kiloydun suan tam kacsin ?
Guzel canim afiyet olsunGünaydin kizlar
12 haziran menü
Sabah 9.30
Yulafli yoğurt (1 sub yoğurt 3 yk yulaf 4cilek 1 dilim elma yarım kaşık k üzüm 12 fındık )
Ogle arasi 12.30
2dilim peynirle yeşil salata (yağ yok)
1dilim ekmek
Ara 15.30
5 hurma 1 maden suyu
17.00
1 sade t kahvesi
Akşam 18.45
10 yk domatesi bulgurlu semizotu yemeği
3 yk yogurt salata
Ara 22.30
1 fincan leblebi findik fistik karsimi
Şu 9 bardak spor yok
Canim , menulerin cok guzeldi ... bence vucud duraklamaya girmis olabilir... sen kiiii icimizde bayramda en azimli ve iradeli olandin....63.2 ydim bugün wc siz ince kıyafetle 63.9 geldim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?