Veririm umarım dün 64.5 dim hergün artıyorAdanin soylediklerine hepsine katılıyorum. Stres yapma rahat ol. 2 gün sasirt vücudu. Kitliga girmiş olabilir
Oluyormuş demekBenim teyzem sadece tatlı ve meyve yiyerek zayıflar hep
Hoşgeldin canım keyifli kilo vermeler
Hoşgeldin canım. Keyifli kilo vermeler
Sen de mi akademisyensin canım? Herkes yazın rahatlıyor, bizim daha yoğun oluyormenü yazıyordum genelde, bayramdan beri biraz ihmal ettim
herkes yazın tatil moduna giriyor, bizde işler daha yoğunlaşıyor,
eylülde bir doktora, bir de yl tezi bitirteceğim... daha deneyler tamamlanmadı oysa....
yoğunken daha bi iştahım artıyor benim de...
dediğin gibi geçen yıl yaklaşık 5 kilo vermiştim...
sahi sen kaç kilo oldun
Un kurabiyesi olmamış canım, en azından bir tane bari yeseydinBugün ki menüm
Kahvalti
1 haşlanmış yumurta
10 zeytin
Yarım dilim peynir
Sekersiz çay
Öğlen
10 yemek kaşığı menemen
7 zeytin
1 dilim ekmek
Ikindi
2 sekersiz çay
5 tane un kurabiyesi(ikramdi yemek zorunda kaldım)
1 saat yürüyüş
1.5 lt su
Aksama yemek yemeyecem
Salata yeterli bence. Guzel de olurAz önce Yeşilçay içtim bir kupa limonlu ısırganlı. 2 saat sonra maydanoz kaynatacam. Saat 5 gibi de akşam yemeği yerim ciğer yapmış annem 4 5 kaşk ciğer yicem
Yanına ne yapayım sizce?kabak olur mu? Salata yaparım yada bolca..
Oluyor bazen öyle ani artışlar, birden gider merak etme canımVeririm umarım dün 64.5 dim hergün artıyor
Tamam salata yapayımI
Salata yeterli bence. Guzel de olur
Az önce Yeşilçay içtim bir kupa limonlu ısırganlı. 2 saat sonra maydanoz kaynatacam. Saat 5 gibi de akşam yemeği yerim ciğer yapmış annem 4 5 kaşk ciğer yicem
Yanına ne yapayım sizce?kabak olur mu? Salata yaparım yada bolSalat
Salata bence
2 haftadır gitmediOluyor bazen öyle ani artışlar, birden gider merak etme canım
Gayet güzel olmuş canımMenüm.
Sabah : 1 haşlanmış yumurta
İki catal beyaz peynir
2 tk Lor peyniri
Domates salatalık fırında kapya biber bı kaç parça
2 dilim t buğday ekmeği
Küçük parça haşlanmış patlican
Ara:15.00 1 kase soğuk buğday çorbası
Akşam : 19.00
7-8 yk kıymalı kabak yemeği
Yoğurtlu semizotu salatası
Su 2.5 lt
Spor 30 dk Leslie
Güzel olmuş menün canımMenum kızlar
Sabah 2 has yum
domates salatalık az peynir çay 2 dil form ekmek
Saat 15 de 1 bardak ayran 7 badem
Saat 17.30
2 but kalcasiz
Salata 2 dil form ekmek
Su 2 lt
Spor şimdilik yok
Sen de mi akademisyensin canım? Herkes yazın rahatlıyor, bizim daha yoğun oluyor
Bugün sebze tuketVeririm umarım dün 64.5 dim hergün artıyor
Birde verilecek kilo azaldıkça daha zor gidiyor rahat ol. Birazda sporu artır. Bak nasıl gidiyor artılar2 haftadır gitmedilise zamanı kilom 63 civarıydı sürekli bide kilo verdikçe kalan yağları atmak zorlaşırmış ama elimden geleni yapacam inşallah bu hafta kırarım bu zinciri
Oluyormuş demekben de mi denesem acaba tatlıyla zayıflamayı
Vücudun alıştığı kilolar var canım bence. Onlar biraz zor kırılıyor ama muhakkak kırılıyor sonunda. Merak etme vazgeçme devam et2 haftadır gitmedilise zamanı kilom 63 civarıydı sürekli bide kilo verdikçe kalan yağları atmak zorlaşırmış ama elimden geleni yapacam inşallah bu hafta kırarım bu zinciri
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?