Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

8saat yemek yeme periyodun var 16saat açlık. Uyku dahil mesela sabah 10aksam6yakadar yiyorsun geri kalan zaman ağzına şekersiz içecek hariç tek bir lokma girmeyecek.kelime anlamı araliklu oruç
Bizim yapmaya calistigimizda bu degilmi 6 dan sonra yememek
 
Canim , kizina cok gecmis olsun... ilgide istiyor olabilir mineral düşüklüğüde olabilir bi dr götür degerlerine bakilsin bence.... ben yemekleri hep tuzsuz yapiyorum cunku tuzu sevmem aklima bile gelmez ama kizimin ayranina belli oranda tuz atarim cok kosuyorlar cok terliyorlar vucud atiyor..
 
Ara yapmiyacakmisin yanlis bilmiyorsam ifde saat araliginda abartmadan yiyebiliyorsun.. 2 öğün sarti mi var ?
Hayır canım şart yok ama ben ara yaptım zaman bozuyorum durduramıyorum kendimi o sebeple 2 öğün yapacağım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…