- 29 Mayıs 2010
- 31.269
- 84.603
- 1.123
Buyuk bir kase cacik yap ustune pul biber yansin yaglar
Buyuk bir kase cacik yap ustune pul biber yansin yaglarçok acıktım ben valla evde gram yemek yok sıcaktan canım da birşey istemiyor aslinda
Buyuk bir kase cacik yap ustune pul biber yansin yaglar)
Emeklerime uzuluyorum ada sabahin korunde daha millet uyanmadan eliptigin üstündeydin yazik yapma diyorum özüme dönüyorum... bugun arkadastaydim mecbur kacamak oldu5 günde kendine gelip özüne döndün ada benim aylar sürdü valla
Evt canım anka ile başladık inşallah 21 gün surdururumşekersiz 21 güne mi başladın Zeynep kolay güzel sonuç veriyor bende denemiştim
Tatlilara karsi midem küçülmuyor belki bir tabak bulgur pilavi yiyemem tikanirim ama tatlida boyle bişey olmuyor...benim midem de kuçulmez eminim
Tatlilara karsi midem küçülmuyor belki bir tabak bulgur pilavi yiyemem tikanirim ama tatlida boyle bişey olmuyor...benim midem de kuçulmez eminim
Bugün çok yedin demiGuzel menu canim yarin bende basliyorum sekersiz 14 gune memlekete gidinceye kadar benim ki
geçen yıl tam 8 ay şekersiz beslenerek 15kg verdim.Şekersizliğe alışinca hiç canin tatli abur cubur istemiyor.Ama ben hata yaptim.Bırakınca hareketsiz geçen kışın ardindan yavaş yavaş 6 ayda 10kg aldım.Pazartesi gününden itibaren ben de şekersiz beslenmeye başladım.ŞEKERSİZ 1.GÜN
Menum
Sabah 10: 00
Kaşarlı yumurta (2 adetten )
Beyaz peynir 1 dilim
Domates kapya biber
2 dilim organik t.bugday ekmeği
Ara 16:00
2 hurma
Akşam 17.20
8 yk etli nohut yemeği ( üzerine pulbiber serptim)
5-6 yk kabak tarator
Su 2.5-3 lt
Spor 15 dk yürüyüş sadece
2 şey yedim 1 dilim trilice ve 1 dilim kiymali börek bu kadar....Bugün çok yedin demi
Ooo süpersin canım maşallah 8 ay dile kolay ben çikolata çok yiyiyorum sanırım alerjim var fazla yiyince yüzümde kızarıklık oluyor vücudumu temizlemem ve bu aliskanliktan kurtulmam lazım inşallah basarabilirim Max 1 hafta sürüyorgeçen yıl tam 8 ay şekersiz beslenerek 15kg verdim.Şekersizliğe alışinca hiç canin tatli abur cubur istemiyor.Ama ben hata yaptim.Bırakınca hareketsiz geçen kışın ardindan yavaş yavaş 6 ayda 10kg aldım.Pazartesi gününden itibaren ben de şekersiz beslenmeye başladım.
Menün çok iyi.Şekersiz nice 21.g
Reglide dikkat edersen spor ve diyetine iyi kilo veriliyorMemlekete gininceye kadar hedefim 55.500 olmak yani 2 kilo vermek istoyorum 14 gunum varbeni bekleyen bir regli var ama ben regli haftasında kendimi tutarsam iyi kilo veriyorum ...
Aynen oyle insallah veririmReglide dikkat edersen spor ve diyetine iyi kilo veriliyor
Süper canım muthissinSabah kahvaltısı saat7 15
2 dilim tam buğday ekmeği,3 4 kaşık menemen, bir parça beyaz peynir
Öğlen saat 12 00 ye doğru
1 kase yayla çorbası,2 büyük kasap köfte,salata ,1 bardak ayran
(Kemalpaşa tatlısı da vardı ama almadım)
Akşam saat 18 00
6 7kaşık barbunya,4 yk patlıcanlı yoğurt
2 buçuk ltsu
Çok güzel.Dengeli bir menü.Afiyet olsunSabah kahvaltısı saat7 15
2 dilim tam buğday ekmeği,3 4 kaşık menemen, bir parça beyaz peynir
Öğlen saat 12 00 ye doğru
1 kase yayla çorbası,2 büyük kasap köfte,salata ,1 bardak ayran
(Kemalpaşa tatlısı da vardı ama almadım)
Akşam saat 18 00
6 7kaşık barbunya,4 yk patlıcanlı yoğurt
2 buçuk ltsu
Afiyet olsun canim gayet güzel menüSabah kahvaltısı saat7 15
2 dilim tam buğday ekmeği,3 4 kaşık menemen, bir parça beyaz peynir
Öğlen saat 12 00 ye doğru
1 kase yayla çorbası,2 büyük kasap köfte,salata ,1 bardak ayran
(Kemalpaşa tatlısı da vardı ama almadım)
Akşam saat 18 00
6 7kaşık barbunya,4 yk patlıcanlı yoğurt
2 buçuk ltsu
Bayıldım ben bu menüye,iradeli oluşunda HarikaSabah kahvaltısı saat7 15
2 dilim tam buğday ekmeği,3 4 kaşık menemen, bir parça beyaz peynir
Öğlen saat 12 00 ye doğru
1 kase yayla çorbası,2 büyük kasap köfte,salata ,1 bardak ayran
(Kemalpaşa tatlısı da vardı ama almadım)
Akşam saat 18 00
6 7kaşık barbunya,4 yk patlıcanlı yoğurt
2 buçuk ltsu
Menun güzel gözüm sadece salata ve biraz meyve aradiSabah kahvaltısı saat7 15
2 dilim tam buğday ekmeği,3 4 kaşık menemen, bir parça beyaz peynir
Öğlen saat 12 00 ye doğru
1 kase yayla çorbası,2 büyük kasap köfte,salata ,1 bardak ayran
(Kemalpaşa tatlısı da vardı ama almadım)
Akşam saat 18 00
6 7kaşık barbunya,4 yk patlıcanlı yoğurt
2 buçuk ltsu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?