- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
69 kilo ile nisanın 3de başladım toplamda 12 kilo verdim hedefim 55
69 kilo ile nisanın 3de başladım toplamda 12 kilo verdim hedefim 55Canım sen toplam kaç kilo verdin? Hedef kilon neydi bir de? Ne kadar süredir diyettesin? Gayet iyi gidiyorsun da o yüzden sordum
Normalde yapıyoruz canım da arada böyle bir tekliyor. Bu pazartesi yeniden başlayalım. Pazartesi listemizi sen kontrol eder misin ben kilo listesi hazırlasam?LAydLiNe kaptanim pazartesi günü bildirim yapmıyoruz yapsak daha iyi olmazmi haftasonu kacamaklarini onlemis oluruz
Kural derken genel kural mı yoksa genel kural varda ben mi kaçırdım acaba?Kural var aslında yapılması için ama yapılmıyor
Çok güzel kilo veriliyor canım o şekilde. Ben bir hafta yapmıştım sadece tatlı değil ayrıca paketli ve zararlı birçok yiyecekten uzak duruyorsun. Takımın ilk sayfasında liste var.Ben yapamazdım galiba, sadece tatlı yemeyerek mi kilo verdin peki?
Menün ilk menülere göre gayet güzel. Sadece yazarken biraz daha açık seçik yazarsan daha rahat okuruz. Su çok iyi. Tek takılan şeker oldu gözüme. Şekeri tamamen bırakman lazım. Eminim başardıktan sonra çok mutlu olacaksın. Şekersiz yiyemediğin içemediğin ne varsa ya şekersiz yemeye içmeye çalış ya da hayatından çıkar. Merak etme ilk zamanlar biz de içemiyorduk kahveyi şekersiz ama şimdi şekerli içemiyoruz. Ve ben bunu kk sayesinde başardım. 13. takıma ilk geldiğimde 3 ü bir arada nescafenin içine iki tane kesme şeker atan bir insandım.Iyi geceler herkese..spor olmasada bol kosturmali bi gun oldu.
Kahvalti 10da
1dilmkepekli ekmek.1haslanmis Yumurta.1salatalk.limonlumaydanoz.
Ara 12bck.yarim Muz.1caybard sut
Ogleyem.14.00..
1kase corba.ekmekyok.
Aksm18.30.
2izgarakofte.salata.1kucukkaseyogrt
Yemekten sonra tek sekerli yani orta turkkahvesi..uyukluyodum çok iyi geldi☺
2,5 Lt su..
Bugunluk bukadar.oglus hastaydi.Pek istedigim gibi olmadi ama neyse once o iyi olsun da.
Cidden bilmiyorum kaptanım 25 30 olmuştur ben mayıstan beri yapıyordum da Ramazan'ın ilk haftası dondurma yedim
69 kilo ile nisanın 3de başladım toplamda 12 kilo verdim hedefim 55
Bilemiyorum ki sizin fikriniz varmı. İnceliyorum ama kilo veremiyorumO kadar süredir yapıyorsun peki kilon neden takıldı böyle? Menülerinde güzel. Eksik ya da fazla bir şey olmalı. Sence ne?
Yeşilçay falan her gün düzenli içmeye mi başlasam acabaO kadar süredir yapıyorsun peki kilon neden takıldı böyle? Menülerinde güzel. Eksik ya da fazla bir şey olmalı. Sence ne?
Beraber toplantı yaptığımızda koymamış mıydık ben mi yanlış hatırlıyorumNormalde yapıyoruz canım da arada böyle bir tekliyor. Bu pazartesi yeniden başlayalım. Pazartesi listemizi sen kontrol eder misin ben kilo listesi hazırlasam?
Kural derken genel kural mı yoksa genel kural varda ben mi kaçırdım acaba?
Çok güzel kilo veriliyor canım o şekilde. Ben bir hafta yapmıştım sadece tatlı değil ayrıca paketli ve zararlı birçok yiyecekten uzak duruyorsun. Takımın ilk sayfasında liste var.Anka dan görmüştüm ben ilk olarak. İlk yaptığımda çok iyi olmuştu. Sonra hiç 2-3 günü geçemedim.
Menün ilk menülere göre gayet güzel. Sadece yazarken biraz daha açık seçik yazarsan daha rahat okuruz. Su çok iyi. Tek takılan şeker oldu gözüme. Şekeri tamamen bırakman lazım. Eminim başardıktan sonra çok mutlu olacaksın. Şekersiz yiyemediğin içemediğin ne varsa ya şekersiz yemeye içmeye çalış ya da hayatından çıkar. Merak etme ilk zamanlar biz de içemiyorduk kahveyi şekersiz ama şimdi şekerli içemiyoruz. Ve ben bunu kk sayesinde başardım. 13. takıma ilk geldiğimde 3 ü bir arada nescafenin içine iki tane kesme şeker atan bir insandım.
Beraber toplantı yaptığımızda koymamış mıydık ben mi yanlış hatırlıyorum
Bilemiyorum ki sizin fikriniz varmı. İnceliyorum ama kilo veremiyorum
Yeşilçay falan her gün düzenli içmeye mi başlasam acaba
Yazmadım simdi de annemdeyim teli elimde görünce kızıyor haklı olrakMenülerini göremiyor muyum yoksa yazmıyor musun canım?
Yazmadım simdi de annemdeyim teli elimde görünce kızıyor haklı olrak
Yaris olabilir canim iyi fikirada81 canım şekersiz güne başlayan 4 kişi oldu şuan takımda. Bu çok güzel bir şey. Şekersizlerin günleriyle birlikte ayrı bir liste mi yapsak acaba. Ben bu sabah şekersiz serüveni bozdum ama yarından itibaren yeniden başlarım. Birazcık özendirsek bu işe hatta yarış yapsak kim daha çok yapacak diye çok daha sağlıklı kilo verebiliriz. Kızlar ne dersiniz? Anka zeyneppk
Gün içinde hareket ediyorum Leslie yapıyordum 2 oldu yapamadım yorgunum diye onu yapsam süper olacak da..bugün çarşıya gideceğim yürüyerek su da 2yi buluyor yeşil çay hiç içmiyorumHareket durumun nasıl şimdi? Nasıl bir işte çalışıyorsun? Su miktarının tam hatırlamıyorum menülerden su kaç litre oluyor günlük? Bir de yeşil çay içmiyorsan düzenli içmeye başla. Çünkü ben bu kez yeşil çayın etkisini çok fark ettim.
Yaris olabilir canim iyi fikir) haftayi sekersizle kapatanin isimlerini 1. Sayfada janjanli yazabilirsin canim )
Gün içinde hareket ediyorum Leslie yapıyordum 2 oldu yapamadım yorgunum diye onu yapsam süper olacak da..bugün çarşıya gideceğim yürüyerek su da 2yi buluyor yeşil çay hiç içmiyorum
Canim tanitim formunida duzenliyecektin kurallari okudum kabul ediyorum ibaresi koyacaktin...Kurallara yazmamışızSöz uçar yazı kalır diye boşa demiyorlar. Benim hafızam iyidir ama senin kadar iyi değil maalesef.
Canim tanitim formunida duzenliyecektin kurallari okudum kabul ediyorum ibaresi koyacaktin...
Tamam kaptanım ,O zaman bugünden itibaren yeşil çay içmeye başla bakalım neler fark edecek
Yarış güzel fikir teşvik edici olurada81 canım şekersiz güne başlayan 4 kişi oldu şuan takımda. Bu çok güzel bir şey. Şekersizlerin günleriyle birlikte ayrı bir liste mi yapsak acaba. Ben bu sabah şekersiz serüveni bozdum ama yarından itibaren yeniden başlarım. Birazcık özendirsek bu işe hatta yarış yapsak kim daha çok yapacak diye çok daha sağlıklı kilo verebiliriz. Kızlar ne dersiniz? Anka zeyneppk
Takip ederim canım ama pazartesi listesi olmayadabilirNormalde yapıyoruz canım da arada böyle bir tekliyor. Bu pazartesi yeniden başlayalım. Pazartesi listemizi sen kontrol eder misin ben kilo listesi hazırlasam?
Kural derken genel kural mı yoksa genel kural varda ben mi kaçırdım acaba?
Çok güzel kilo veriliyor canım o şekilde. Ben bir hafta yapmıştım sadece tatlı değil ayrıca paketli ve zararlı birçok yiyecekten uzak duruyorsun. Takımın ilk sayfasında liste var.Anka dan görmüştüm ben ilk olarak. İlk yaptığımda çok iyi olmuştu. Sonra hiç 2-3 günü geçemedim.
Menün ilk menülere göre gayet güzel. Sadece yazarken biraz daha açık seçik yazarsan daha rahat okuruz. Su çok iyi. Tek takılan şeker oldu gözüme. Şekeri tamamen bırakman lazım. Eminim başardıktan sonra çok mutlu olacaksın. Şekersiz yiyemediğin içemediğin ne varsa ya şekersiz yemeye içmeye çalış ya da hayatından çıkar. Merak etme ilk zamanlar biz de içemiyorduk kahveyi şekersiz ama şimdi şekerli içemiyoruz. Ve ben bunu kk sayesinde başardım. 13. takıma ilk geldiğimde 3 ü bir arada nescafenin içine iki tane kesme şeker atan bir insandım.
Yarış güzel fikir teşvik edici olur
Takip ederim canım ama pazartesi listesi olmayadabilir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?