Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Meltemesintisi80 · 27 Ekim 2019

Herkese selamlar..Berbat bir haftasonu geçirdim.İş yerindeki stresin (bütün bu işten çıkarılma mevzuları falan) beni bu kadar etkileyeceğini düşünmezdim ama maalesef etkiledi. Ailem şehir dışında ve arkadaşlarımın çoğu da evli ve çocuklu olunca biraz depresyona girmiş olabilirim. Kaptan kızacak ama kendimi çikolataya ve cipse verdim (tartı 57 leri gösterebilir bile) . Sadece yemek yiyip uyuduğum bir haftasonu oldu. Kendime bu sefer çok kızdım.Hep aynı şey oluyor;bazen çok iradeliyim ama bazen de böyle kopuyorum. Gelecek iki gün boyunca tatilim o yüzden biraz detoks yapıp enerji depolamaya çalışacağım.

pessinus · 28 Ekim 2019

Günaydınlar tartımı vereyim
Cuma 75.4
Bugün 74.9
Fark 500 gr. Daha fazla olabilirdi ama kızımın doğum gününü yaptık dün hominigırtlak yiyince ancak bu kadar oldu

Arc-en-ciel · 28 Ekim 2019

Günaydınlar
Cuma 67
Pzt 67.3
Sabah regl oldum, ona bağlıyorum. Yine de bu hafta çok büyük beklentim yok kendimden. Ağrım oluyor 2 gün, spor yapmıyorum.

filmgibi · 28 Ekim 2019

Cuma 64.0
Ptesi 63.8
-200 gr

LAydLiNe · 28 Ekim 2019

Just a perfect day .!.:
Günaydınlar
Cuma 67
Pzt 67.3
Sabah regl oldum, ona bağlıyorum. Yine de bu hafta çok büyük beklentim yok kendimden. Ağrım oluyor 2 gün, spor yapmıyorum.

Kendini hiç şartlandırma regl olurken daha iyi kilo veriliyor.

LAydLiNe · 28 Ekim 2019

filmgibi .!.:
Cuma 64.0
Ptesi 63.8
-200 gr

Gayet güzel bir sonuç

LAydLiNe · 28 Ekim 2019

2135 .!.:
Merhabalar,
Türkiye tatili hiç de umduğum gibi gitmedi maalesef! Eşimin abisi yoğun bakımda ve doktorlar hiçbir umut vermiyorlar. Ben bugün çocukları bırakmak için döndüm yarın sabah uçağı ile tekrar Türkiye ye gidicem. 1-2 haftalık müsade istiyorum. Gruba yeni katılmıştım biliyorum ama yemeğime dikkat edebileceğim bir süreçte değilim.

Çok çok geçmiş olsun canım. Umarım güzel haberler alırsınız. Maalesef seni izne ayıramıyoruz yeni başladığın için. Kendi isteğiyle ayrıldı diye not düşerim.

Arc-en-ciel · 28 Ekim 2019

LAydLiNe .!.:
Kendini hiç şartlandırma regl olurken daha iyi kilo veriliyor.

Inşallah, aslında cumaya kadar regl odemini atmis olurum herhalde, tabi bu arada yediğime dikkat etmem lazım

LAydLiNe · 28 Ekim 2019

Meltemesintisi80 .!.:
Herkese selamlar..Berbat bir haftasonu geçirdim.İş yerindeki stresin (bütün bu işten çıkarılma mevzuları falan) beni bu kadar etkileyeceğini düşünmezdim ama maalesef etkiledi. Ailem şehir dışında ve arkadaşlarımın çoğu da evli ve çocuklu olunca biraz depresyona girmiş olabilirim. Kaptan kızacak ama kendimi çikolataya ve cipse verdim (tartı 57 leri gösterebilir bile) . Sadece yemek yiyip uyuduğum bir haftasonu oldu. Kendime bu sefer çok kızdım.Hep aynı şey oluyor;bazen çok iradeliyim ama bazen de böyle kopuyorum. Gelecek iki gün boyunca tatilim o yüzden biraz detoks yapıp enerji depolamaya çalışacağım.

Hadi toparlan artık kendine gel. Depresyon sadece sana zarar veriyor. Sonra toparlamak daha güç oluyor. Karşına hangi sorun çıkarsa çıksın emin ol bir gün hepsi bitiyor. Her şey düzeliyor. Sana sadece üzüntünün vücutta bıraktığı kötü etkiler kalıyor. Hayat gerçekten güzel ve yaşamaya değer.

LAydLiNe · 28 Ekim 2019

Just a perfect day .!.:
Inşallah, aslında cumaya kadar regl odemini atmis olurum herhalde, tabi bu arada yediğime dikkat etmem lazım

Aynen eğer yememen gereken bir şey yemezsen çok güzel sonuçlar görebilirsin tartıda. Hadi bu kez dene bunu. Bakalım kaç kilo gidecek?

dira90 · 28 Ekim 2019

Günaydın kızlar

dira90 · 28 Ekim 2019

Cuma:60.8kg
Guncel:60.6kg
-200gr..haftasonu evde değildim spor yapamadım.Ama 61 den kurtuldum sonunda

pessinus · 28 Ekim 2019

Kaptanım bana bir şey dememişsin

3oglanannesi · 28 Ekim 2019

Ben bu sabah tartılmadım tartımın pili bitmiş zaten kaç gündur sinyalini veriyordu bitiyorum diye.artik cumaya kadar pil alırız inş....şuan okadar aciktimki anlatamam.mutfaga girdim dolastim geri çıktım söyle hem karnımı hem gözümü dolduracak ve kilo aldirmayacak biseyler yemem lazim en pratiğinden..yemek hazirlayacak halim bile yok acliktan.ve acayip uykum var sabah 7 de kalkıp 4 saat derse girince pert oluyorum..şimdi tekrar gidiyorum bakalım ne bulucam....

Arc-en-ciel · 28 Ekim 2019

umudum2 .!.:
Ben bu sabah tartılmadım tartımın pili bitmiş zaten kaç gündur sinyalini veriyordu bitiyorum diye.artik cumaya kadar pil alırız inş....şuan okadar aciktimki anlatamam.mutfaga girdim dolastim geri çıktım söyle hem karnımı hem gözümü dolduracak ve kilo aldirmayacak biseyler yemem lazim en pratiğinden..yemek hazirlayacak halim bile yok acliktan.ve acayip uykum var sabah 7 de kalkıp 4 saat derse girince pert oluyorum..şimdi tekrar gidiyorum bakalım ne bulucam....

Cnm ogretmensin galiba, sabahçı msn ? kahvaltını nasil ayarliyorsun peki?

3oglanannesi · 28 Ekim 2019

Just a perfect day .!.:
Cnm ogretmensin galiba, sabahçı msn ? kahvaltını nasil ayarliyorsun peki?

Sabah 7 de kalkıp hazırlıyorum sonra hep beraber çıkıyoruz evden canım 8 buçukta derste oluyorum.

3oglanannesi · 28 Ekim 2019

Bugünkü menum
Kahvaltı 7 buçuk
1 parca ekmek bala bandım boğazlarım açıyordu da bal iyi gelir diye.
Haşlanmış yumurta
Peynir
Bikac zeytin

Saat 10 buçukta
1 galeta
1 salatalık
2 hurma

Saat 2 de
1 salatalık
Yarim muz
2 kaşık yoğurt
2 tane hurma

Saat 5 te akşam yemeği
5 köfte
2 krep
Salata
2 kaşık makarna

Şu 2 buçuk lt
Spor 6bin adım yürüyüş

LAydLiNe

Meltemesintisi80 · 28 Ekim 2019

28.10.2019 menü-program
Kahvaltı 8:30
1yumurta,1 dilim peynir ,7 yeşil zeytin,2 çeri domates,2 hindi füme, limonlu çay,2 adt form peksimet
Öğle ~~12:30~~
yok
Kaçamak:)
tek şekerli kahve
Akşam 20:00
yoğurt-yulaf
Spor:
8000 adım,30 dk pilates, ev temizliği
Su: 2 lt

dira90 · 28 Ekim 2019

Bugunki menüm
Kahvaltı 10.00
T.b ekmekten peynirli tost
1fincan yeşilçay

12.00
Yarım müz

15.00
Şekersiz türk kahvesi
3kuru uzum
4badem 2ceviz

18.00 Akşam
1dilim tb ekmek
4kasik ıspanak yemeği
1kucuk kase yogurt

1mile leslie
9.200 adım
2 5lt su

filmgibi · 28 Ekim 2019

Sabah limonlu su

11.30 2 hurma ve biraz yoğurt

14.00 çiğköfte dürüm, yeşil çay

17.30 yarim cennet hurmasi, bir ince dilim ananas

19.00 2 yemek kaşığı zeytinyağlı pirasa, biraz yagsiz salata.

20.30 eşimle oturdum, 1 kaşık pirasa, biraz salata yedim

2 litre su

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Guru

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

NEVER say NEVER :)))

NEVER say NEVER :)))

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

NEVER say NEVER :)))

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency