Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

talena .!.:

merhaba grubunuza katılamak istiyorum..
güncel kilomu dıyetısyen kontrolüm var cuma günü belirtirim.
1.66 kiloyum hedefim 62 kiloya düşmek en son 72 cıktım diyetisyende malesef..
sabah kahvaltım;
ceyrek avokado-labne -dereotu karısımı 3 adet etimek üzerine sürülmüş
1 adet yumurta
fıltre kahve lıght laktozsuz sütlü

ara öğün; yeşil çay

öğle ; karnıbahar yemeği,yda sebze yemeği ve yoğurt olacak belki yanında az çorba..
geri kalanlar yazarım..

Genişletmek için tıkla...

filmgibi .!.:

Kayinvalidemler geldi. Gorumceme pasta kestik falan. Tadina bile bakmadim. Kekler borekler kurabiyeler de vardi hic birini yemedim. Ama yediklerim yine sagliksiz. Ben bu sosyal hayatla kilo veremeyecegim belli. Almamaya calisayim bari

Genişletmek için tıkla...

talena .!.:

Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ): talena
Mesleginiz: mühendis
Yaşınız :34
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı : yok
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz : 1.66
Kilonuz: 72
Hedef kilonuz : 62
Kilo alma hikayeniz : evlilik sonrası kilo alma ve diyet yaparak daha once ıstenılen kılo ya ulasma ancak,spor ve dıyetı bıraktıgım ve düzensiz 1-1.5 ay gecırdıkten sonra yazın dıyet yapamayıp tekrar kilo alma..
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : fit görünmek zayıf görünmek ve sağlıklı hamilelk süreci için en alt kıloma ınıp rahat bır hamılelık gecırmek
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayır
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Canım hoş geldin aramıza. Ben Ebru. 37 yaşımdayım. 4 gün sonra 38 olacağım Evliyim. İki tane kızım var. Büyüğü 13, küçüğü 6,5 yaşında. Kırıkkale de yaşıyor ve çalışıyorum. Aynı zamanda takım kaptanıyım. Umarım sende bizimle birlikte en kısa zamanda hedef kilona ulaşıp sağlıklı ve fit bir görünüme kavuşursun

Genişletmek için tıkla...

talena .!.:

çok memnun oldum Ebru hanımcım inşallah en kısa zamanda istediğimiz kilolara ulaşalım,hergün menü paylaşılmasgüzel bilgiler edinebiliyoruz diyet yemeklerle alakalı arada bilgiler paylaşırsak cok sevınrıım. benım söyle dıyetısyenın cok sevdıgı hastalardan malesef değilim bazen kontrolsiz (özellikle haftasonu) dıyetımde mutlaka kaçamakları malesf oluyor..birebir uygulamakta cok zorlanıyorum belki bu grup motive olmamda biraz daha yararı olur bana kimler azimle dıyetıne devam edıyor ıse gercekten tebrik ederim..herkese selamlar başarılar şimdidenn

Genişletmek için tıkla...

talena .!.:

Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ): talena
Mesleginiz: mühendis
Yaşınız :34
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı : yok
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz : 1.66
Kilonuz: 72
Hedef kilonuz : 62
Kilo alma hikayeniz : evlilik sonrası kilo alma ve diyet yaparak daha once ıstenılen kılo ya ulasma ancak,spor ve dıyetı bıraktıgım ve düzensiz 1-1.5 ay gecırdıkten sonra yazın dıyet yapamayıp tekrar kilo alma..
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : fit görünmek zayıf görünmek ve sağlıklı hamilelk süreci için en alt kıloma ınıp rahat bır hamılelık gecırmek
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayır
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

filmgibi .!.:

Su hatırlatmaya geldimm. 400 ml bardagimi genelde limonla lezzetlendiriyorum, bu sefer tarcın ve elma da koydum
Eki Görüntüle 2564114

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar nerdesiniz hadi toplaşın bakim akşam oldu

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Kadınlar kulübüne yeni üye olduğum için pek bi bilgim yok açıkçası. Ama azimli ve kararlıyımdır. Grup üyesi olmam için kısaca ne yapmam gerekiyor bilgilendirirseniz sevinirim?

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

İyi akşamlar arkadaşlar yeni üyenz @Aysegul 6666
Sayfaya giriş yapamadı kolaylık olması için etiketliyorum buradan :)

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Teşekkür ederim canım yardımların için

Genişletmek için tıkla...