Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

talena · 13 Aralık 2019

bazen hayatın seni çok sıkıştırdığı günlerden bi rgün yaşıyorsun, öyle demek bugün cuma yarın calısıyormusun bılmıyorum ama haftasonu geldi rahatla biraz

Meltemesintisi80 spora devam edıyormusunuz sürekli ne sıklıkla yapablliyorsunuz?

Meltemesintisi80 · 13 Aralık 2019

talena .!.:
bazen hayatın seni çok sıkıştırdığı günlerden bi rgün yaşıyorsun, öyle demek bugün cuma yarın calısıyormusun bılmıyorum ama haftasonu geldi rahatla biraz Meltemesintisi80 spora devam edıyormusunuz sürekli ne sıklıkla yapablliyorsunuz?

Haftada 4 yada 5 gün sporumu yapıyorum ama bugün hem parol hem de dolarex içtim başımın ağrısı geçsin diye.Zor olan iş kazası yada hastane,emniyet vs koşturmak değil aslında. İş verenle uğraşmak asıl zor olan.İnsanı esas yoran bu. sorunları çözemeyen adamların yönetici olması korkunç birşey.Bir de buna benzer zor durumlar tekrarlanınca gerçekten yorulduğumu hissediyorum

LAydLiNe · 13 Aralık 2019

Meltemesintisi80 .!.:
Şu gün hayırlısı ile bir bitsin artık yaa...Sabahtan işçim kaza geçirdi.Ciddi birşey yok ama hastane,emniyet dolaşmaktan başım çatlıyor. İsyanlardayım resmen. . sinirlerim o kadar bozuk ki ağlamak için eve gitmeyi bekliyorum.

Geçmiş olsun canım. Şükür ciddi bir şey değilmiş.

LAydLiNe · 13 Aralık 2019

Bir sürü alıntı yaptım. Yoğunluktan hiç birine cevap veremedim. Şimdi alıntıların hepsi iş yerinde kaldı

Bu arada kilo bildirimimi de yapmamışım.

Geçen hafta: 72.5

Bu hafta : 72 Aslında daha güzel bir sonuç alırdım ama reglden kaynaklı ödemim var hala. Haftaya inşallah bomba gibi bir sonuçla geleceğim

LAydLiNe · 13 Aralık 2019

Mrymhrnkms .!.:
Kullanıcı adı:Mrymhrnkms
Mesleginiz:Çalışmıyorum
Yaşınız :25
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı :1
Yaşadığınız şehir:Mersin
Boyunuz :160 cm
Kilonuz:73
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz ko hastasıyım bebek icin tedavi görürken kilo aldım şu anda da insülin direncim olduğu için kilo alıyorum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :Sağlık için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :Hayır
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.

Canım hoş geldin aramıza. Ben Ebru. 37 yaşımdayım. 2 gün sonra doğum günüm. 38 oluyorum. Evliyim. 2 kızım var. Kırıkkale' de yaşıyorum. Kilolarımız çok yakın birbirine. İnşallah en kısa zamanda kurtulacağız tüm fazla kilolarımızdan.

talena · 13 Aralık 2019

bende regl dönemindeydim kaptan

LAydLiNe sonuc bekledıgımden kötü cıkmadı ama,hibisküs biberiye ve yeşilcay mutlaka iç gün içerisinde ödem için...

sonuca bakabilirsin yukarıda var bak yazdım

LAydLiNe · 13 Aralık 2019

talena .!.:
bende regl dönemindeydim kaptan LAydLiNe sonuc bekledıgımden kötü cıkmadı ama,hibisküs bşberş ve yeşilcay utlaka iç gün içerisinde ödem için

Yeşil çayı çok seviyorum canım normalde hep içerim ama. Bitmiş maalesef, almayı da unuttum. Umarım markete gittiğimde aklıma gelir.

talena · 13 Aralık 2019

bırde mısırpüskülü ve kiraz sapı ıcebilirsen cok yı arada degıstırerek ıcmelısın

LAydLiNe · 13 Aralık 2019

dira90 .!.:
Günaydın herkese.Bi kac gundur cok kotuydum.Dr.a gittim.Besin zehirlenmesiymis.Kusma karin ağrısı mahvetti beni.Serum verdiler.
Geçen hafta:60.7kg
Bugun:60.0kg
Fark 700gr.Hicbisey yiyemedigim için.

Geçmiş olsun canım. Şimdi nasılsın?

LAydLiNe · 13 Aralık 2019

talena .!.:
bırde mısırpüskülü ve kiraz sapı ıcebilirsen cok yı arada degıstırerek ıcmelısın

İyi hatırlattın. Akşam yola çıkarken kiraz sapımı yanıma alayım. Yoğunluktan unutuyorum hep. Bir de kahve ve çay çok tüketiyorum. Onları biraz azaltmam lazım.

LAydLiNe · 13 Aralık 2019

*** 13. Takım 652. Etap ***

dira90(60.5/60/0.5/%0.83)
LAydLiNe(72.5/72/0.5/%0.69)
Meltemesintisi80 (55.1///%) Kilosu sabit
pessinus(72.6/72.9/-0.3/%-0.41)

13. Takım ortalaması: 0.277

LAydLiNe · 13 Aralık 2019

Kızlar bu hafta da maalesef ki ortalamamız 0,30 un altında kaldı ve sarı kart aldık. Haftaya mutlaka ilk 3 e girip bunu sildirmemiz lazım.

Meltemesintisi80 özellikle senden çok şey bekliyorum haftaya. Ona göre hazırla kendini lütfen. Bir de kilo bildirimi yaparken lütfen dikkatli olun. Çünkü hafta içi kilolarınızla cuma kilolarınızı karıştıyorsunuz. Hadi bakalım toparlanalım hep birlikte. Yeni arkadaşlarımızda geldi. Oldukça aktifleşmeye başladık. Menülerimizi her akşam mutlaka yazıyoruz. Artık yazarak takip etmeye başlayacağım. Sayımız çoğaldı. O yüzden dikkatli olun bütün kaçamaklarınızı not alacağım.

LAydLiNe · 13 Aralık 2019

Yeni gelen arkadaşlarımın da başlayış bilgilerini not aldım. İnşallah haftaya free listemizi de hazırlayacağım. Şimdi çıkmam lazım. Akşam İzmir' e gitmek için yola çıkacağız. Hafta sonu ara ara gelmeye çalışacağım ama akşamları mutlaka menü kontrolü yapacağım. Lütfen kaçamak yapmayın. Hem kendimize hem takıma zarar veriyoruz kaçamak yaparak. Hafta sonunu iyi atlatırsak haftaya cumaya hepimiz güzel sonuçlar alırız

Mrymhrnkms · 13 Aralık 2019

LAydLiNe .!.:
Canım hoş geldin aramıza. Ben Ebru. 37 yaşımdayım. 2 gün sonra doğum günüm. 38 oluyorum. Evliyim. 2 kızım var. Kırıkkale' de yaşıyorum. Kilolarımız çok yakın birbirine. İnşallah en kısa zamanda kurtulacağız tüm fazla kilolarımızdan.

Hoşbulduk inşaallah

dira90 · 13 Aralık 2019

LAydLiNe .!.:
Geçmiş olsun canım. Şimdi nasılsın?

Birazdaha iyiyim çok şükür.Regl de oldum haftaya çok daha iyi olurum

dira90 · 13 Aralık 2019

Iyi akşamlar bugunki menümü vereyim
Kahvaltı 08.30
1dilim tb ekmek
1haslanmis yumurta
1dilim peynir
Limonlu Salatalik marul

14.00
Yarım muz
Ceviz badem kuru kayısı
Nanelimon cayi.1fincan

18.30 Akşam
1dilim tb ekmek
1kase tavuksuyuna şehriye çorba
1kase yoğurt

2lt su
Spor bikac gün yok.Kendimi toparlayana kadar.

filmgibi · 13 Aralık 2019

Selam kızlar

Hem hastayim, hem misafir ağırladim, hem eşim bu aksam gece yarisi ancak gelecek.. Cocugu yikamaya halim kalmadı resmen

Sabah limonlu su

13.30 1 yumurtadan menemen, ıhlamur

16-18 arası sofradaydik misafirlerle, yaklaşık olarak. Kısır ve brokoli, karnabahar, havuctan oluşan salata yedim. Hamurişi ve tatlilara el sürmedim şükür. (Ama bazen buraya menu yazdiktan sonra gece yarısı kendimi tutamayip birşeyler yedigim oluyor. Sofrada onca cesite karsi kendimi frenliyorum ama gece kacamaklarini tamamen kesemiyorum cok üzgünüm)

19.30 4 yemek kaşığı patlican beğendi az etli, yogurt

2 litre su. Yatana kadar 2 bucuk yaparım

filmgibi · 13 Aralık 2019

Meltemesintisi80 cok gecmis olsun eve gidince aksam doya doya agla bence, sinirlerini bosaltmis olursun. Ben kacirdim galiba, ne iş yapiyordun

Aysegul 6666 · 13 Aralık 2019

Geçmiş olsun. Allah beterinden esirgesin.
Menüm
Sabah 10 : limonlu sıcak su.
Sabah 11. :. Sebzeli patates püresi
Öğle 14. 1 kase tarhana çorbası
İkindi 16 30. 1elma
Akşam 18 30. 5kaşık kısır bol salata.

1saat evde hızlı yürüyüş yani 7200adım
3litre su

latiska · 13 Aralık 2019

LAydLiNe .!.:
Duruma bir bakayım seni en kısa zamanda yeniden ana listeye alalım. Liste ister istemez fren görevi görüyor. Ben kendime geldim sayılır. Seni de getiririz inşallah

hadi bakalım... yola gelmem lazım...

pazartesi gününden beri kızımla uğraşıyorum. dağıldı hastalıktan...
bugünkü listem gelsin

saat 9.30
2 kaşık yulaf, 2 kaşık granola 1 bardak süt karışımı

saat 13.30
et köfte, 1 dilim ekmek, salata,

16.30
1 dilim ananas

18.30
salata. 2 ceviz, 1 kk peynir

20.30
5 kestane, 1 mandalina

2 L su

3 gündür kilom 63.00

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Üye

NEVER say NEVER :)))

NEVER say NEVER :)))

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

HEDEF:55

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency