Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 20 Aralık 2019

*** 13. Takım 653. Etap ***

dira90(60/60.3/-0.3/%-0.5)
LAydLiNe(72/72.7/-0.7/%-0.97)
Meltemesintisi80 (55.1///%) Kilosu sabit
pessinus(72.9/72.3/0.6/%0.82)

13. Takım ortalaması: -0.162

*** 13. Takım 653. Etap Free Liste ***

LAydLiNe · 20 Aralık 2019

Birazdan free listemizi de hazırlayacağım. Maalesef ki bu hafta sonucumuz çok kötü. Kızlar biran önce toparlanmamız lazım. Lütfen artık ağzınıza atacağınız her lokmada takımı düşünün. Geçen hafta yarışmanın sonuncusuyduk. Muhtemelen bu hafta da sonuncu olacağız

Meltemesintisi80 · 20 Aralık 2019

LAydLiNe .!.:
Geçmiş olsun canım. Kısa sürede toparlarsın D vitaminini inşallah. Diğer değerlerin normal olması da çok sevindirici bir haber. Ayrıca biliyor muydun D vitamini eksikliği kilo verememe sebebiydi?

bilmiyordum .Sağolsun buradaki hanımlar söyledi. Böylece öğrenmiş olduk bazı şeyleri :)

Mrymhrnkms · 20 Aralık 2019

LAydLiNe .!.:
Harika bir sonuç canım. Maşallah sana Bu hafta çok birlikte olamadık ama önümüzdeki hafta buralardayım inşallah En kısa zamanda listeye almak istiyorum sizleri de. Haftaya da aynı performansı bekliyorum

Teşekkkür ederim inşaallah

Aysegul 6666 · 20 Aralık 2019

LAydLiNe .!.:
*** 13. Takım 653. Etap ***

dira90(60/60.3/-0.3/%-0.5)
LAydLiNe(72/72.7/-0.7/%-0.97)
Meltemesintisi80 (55.1///%) Kilosu sabit
pessinus(72.9/72.3/0.6/%0.82)

13. Takım ortalaması: -0.162

*** 13. Takım 653. Etap Free Liste ***

Kaptanım ben yada biz niye yokuz listede?

Aysegul 6666 · 20 Aralık 2019

Şimdi hatırladım deneme süresi mi vardı...neyse kısmet diyelim

Aysegul 6666 · 20 Aralık 2019

Meltemesintisi80 .!.:
Herkese selam..
İlk önce kilo bildirimi yapayım. 55.1 ile değişim yok LAydLiNe demek ki o 56 adetten kaynaklı imiş.
İkinci olarak bugün kontrolümü yaptırdım ve tahmin ettiğiniz gibi D vitamini eksikliğim varmış.Yani 20 den daha düşük değerler eksiklik tanımına giriyor ve benimki 9.25 Doktor Devit-3 verdi. İlk kapsülü bugün kullandım.İkincisi 15 gün sonra. Diğer değerlerim normal. Çinko değeri de bir hafta sonra çıkacakmış. Sanırım bununla kafamdaki bazı sorular a cevaplanmış oldu. Bazen hatırlarsanız spor yaparken elim ayağım titriyor diyordum. Bir de saç dökülmesi fazlalaşmıştı. Sanırım hepsi bundan kaynaklı. Bugün menü yazmıyorum çünkü daha yeni yemek yedim. Yarın kendi adıma ikinci etap başlıyor olarak bakıyorum artık. Bu arada kan değerleri bakımından bana akıl veren hanımlara ayrıca teşekkür ederim.

Geçmiş olsun. D vitaminin normale döner ve hedefine ulaşırsın inşallah.

Aysegul 6666 · 20 Aralık 2019

Menüm
10.00. Limonlu sıcak su
11.30. 1 tabak Patates salatası(az patatesli)
15.00. 1 bardak gilaburu suyu- 3 tane gün kurusu
17.30. 7 kaşık kuru fasulye-4 kaşık pilav-yarım tabak salata
19.30. 3 bardak çay- incecik bi dilim yaş pasta (yemeyecektim ama oğlumun doğum günü olduğu için üzülmesini istemedim)

3 litre su- 1 saat yürüyüş

dira90 · 20 Aralık 2019

20 Aralık cuma menü

Kahvaltı 09.00
1dilim tb ekmek
1kasik menemen
2dilim sucuk
1dilim peynir 2zeytin

13.00
Şekersiz türk kahvesi

15.00
1fincan çay
1kase patates salatası

16.00
1fincan filtre kahve sütlü şekersiz

19.00 Akşam
1fiirnda tavuk baget
1kasik pilav
Salata
1dilim tb ekmek

2ltsu
Spor yok yürüyüş yaptım 10.000adim

filmgibi · 20 Aralık 2019

Sabah limonlu su

11.30 2 yumurtadan menemen, 5 zeytin, ıhlamur, 3 dilim sucuk

16.30 bir bardak yoğurt, bir tane küçük ekşi elma, bir trabzon hurması

18.30 6 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa

19.30 yarım kase kısır, ıhlamur

2 litre su, yatana kadar 2.5 yaparım

1 mile leslie

latiska · 21 Aralık 2019

20 aralık cuma
9.30
2 kaşık granola 1 bardak süt karışımı

12.30
az ekmekli adana dürüm
salata

16.00
1 adet trabzon hurması

17.30-21 arası
2 yk karışık meze
2 yk alinazik
10 tane kadar patates kızartması
1 parça antrikot
1 bira

evet bence de dehşet bir gün

filmgibi · 21 Aralık 2019

Sabah limonlu su
10.30 yarim simit, 2 karper, 1 kk peynir, 1 ck bal, 1 ck kaymak, roka

15.00 trabzon hurması

17.30 2 kücük haşlanmış kabak, bir kase yoğurt

20.00 bir küçük kase kiymali yaprak sarma, yogurt, 2 çatal sütlü tatlı (yine bir aksam yemegi misafirligini az hasarla atlattigimi düşünüyorum)

2 litre su

Aysegul 6666 · 21 Aralık 2019

İyi geceler...
Menüm
10.00. Limonlu sıcak su
11.30. 5 zeytin, domates, salatalık, marul, dereotu.
15.00. 10 küçük etsiz çiğköfte - çeyrek ev yufkası-bol yeşillik- yarım tabak salata
18.30. 1 kase tarhana çorbası
Gün içinde 4-5 bardak çay.

3 litre su -1 saat yürüyüş

3oglanannesi · 21 Aralık 2019

filmgibi .!.:
Tamamdır. Boyun kaç?

Boyum çok kısa benim canım.153...

filmgibi · 22 Aralık 2019

Ikizannesi .!.:
Boyum çok kısa benim canım.153...

Hmm kilomuz ayni ama boy farkı çokmuş. Olsun verelim yeter ki

filmgibi · 22 Aralık 2019

Sabah limonlu su

11.00 ceyrek simit, roka, biraz kaşar, 2 3 dilim sucuk

14.30 bir muz, bir bardak süt

17.00 yağsız tuzsuz salata

20.30 domates çorbası, 6 kucuk kofte, ayran

2 litre su

14 bin adım

filmgibi · 22 Aralık 2019

Kızlar gelin bakalim toplanın, haftasonunuz nasil geçti anlatin

Ben yarin oruç tutacağım inşallah. Baska turlu tutamiyorum boğazımı

Meltemesintisi80 · 23 Aralık 2019

Herkese günaydın.Haftasonu biraz kaçamaklı geçti. aşırı yemedim sadece fıstık ezmeli kurabiyelerden atıştırdım;misafirim vardı da.Şimdi yeni haftada tatile gitmeden önce biraz sıkmak istiyorum kendimi.Bakalım cuma ne göreceğim? :)) Mutlu haftalar

pessinus · 23 Aralık 2019

Günaydın hanımlar
Cuma 72.3
Bugün 72.8
+500 gr fark. Regl devam hala umarım şişkinliğim iner cumaya kadar

3oglanannesi · 23 Aralık 2019

filmgibi .!.:
Hmm kilomuz ayni ama boy farkı çokmuş. Olsun verelim yeter ki

Hayırlısı canım inş.verelimde

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

NEVER say NEVER :)))

Popüler Üye

HEDEF:55

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency