Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

*** 13. Takım 663. Etap ***

dira90(58.3/58/0.15/%0.26) Geçen hafta bildirim yapmadığı için kilosu 2'e bölündü.
LAydLiNe (73.8/73/0.8/%1.08)
Aysegul 6666 (80.6/80.3/0.3/%0.37)
Efsun64 (75.5/75.6/-0.1/%-0.13)
Just a perfect day (64.7///%) Kilosu sabit. İzne ayrılmak istiyor.
fanur (75.8/75.4/0.4/%0.53)
Ikizannesi (65.4/65/0.4/%0.61)
polokey2244(72.5/72.2/0.3/%0.41)
Dildev (73.5/73/0.5/%0.68)
Kiloverenbiri (92.6/91/1.6/%1.73)
krtp86 (57.3/57.6/-0.3/%-0.52)

13. Takım ortalaması: % 0.456


*** 13. Takım 663. Etap Free liste ***

15 Bahar gelecek (70.4/70/0.4/%0.57) 617. Etapta 69.8 kilo ile izne ayrılan üye
_bloom_ (66.3/65.9/0.4/%0.60) 468. Etapta 62.3 kilo ile ayrılan üye. Nick değişikliği : _ezelneva_ 8. Takım
morpapatyam (91.3///%) 435. Etapta 5. Takımdan diskalifiye
Queen mom (81/79/2/%2.47) Kendi isteğiyle ayrılan üye geri döndü. Baş. Tarihi: 13.02.2020 Baş. Kilosu:87 Hedef: 70 Nick değişikliği : gulsahh54 3. Takımdan transfer olmak istiyor.
Aylakkadin (65.1/64.5/0.6/%0.92) Yeni Üye Baş.Tarihi: 15.02.2020 Baş. Kilosu: 66 Hedef: 55
damlapal (85.6/83.8/1.8/%2.10) Yeni Üye Baş. Tarihi: 21.02.2020 Baş.Kilosu: 85 Hedef: 63
pessinus (72.2/72.8/-0.6/%-0.83) 657. Etapta 72.2 kilo ile izne ayrılan üye
berceste_ (96///%) 569. Etapta 84.6 kilo ile izne ayrılan üye. 1. Takımdan transfer olmak istiyor.

13. Takım free liste ortalaması : %


İzinli ayrılan üyeler :

Kaçaklar :
Nare83 (73///%) (Daha önce yarışmış) 662. Etapta bildirim yapmadı.
Berital44 (83///%) 662. Etapta bildirim yapmadı.
 
Insallah cnm ben bebisten ve ev is isinden firsat buldukca girmeye calisiyorum
 
Doğrudur kaptanım net hatırlamıyorum çok üzgünüm peki bu sorun olacak mi beni takıma almayacak misin
 
Allaha şükür canım şimdiye kadar kasım arttı yağım azaldı.
Sonçların yüzdeyüz olmadığını bildiğimi de yazmıştım ama üç aşağı beş yukarı yağım azalmakta kasım artmakta işte bu açıdan bak tam sayılara net gözüyle bakma
 
Oleeyyyy kaptanım sen beni yönlendirsen hatalarımı söylesen de bende bir daha yapmasam hızlandırsam kg verme işini
 
bi kahve içip spor yapacağım bu ara anlattığım nedenlerden ötürü zorlaniyorum biraz
 
damlapal .!.:
Doğrudur kaptanım net hatırlamıyorum çok üzgünüm peki bu sorun olacak mi beni takıma almayacak misin
Genişletmek için tıkla...

Yok canım olur mu öyle şey, takımdasın zaten ama yeni üyesin. Biraz beklemen lazım ana listeye girebilmek için. Zaten free listemizde varsın
 
Kızlar öncelikle şöyle bir şey söylemek istiyorum. Biliyorsunuz ki burada hem yarışıyoruz hem kilo veriyoruz. Yarışmamızın amacı motivasyonumuzu arttırmak. Şu an yarışmalarda 6 takım yarışıyor sadece. Şimdiye kadar hiçbir zaman hırs yapmadım takımım adına ve hırs yapılmasını da hiçbir zaman istemedim. Benim ilk önceliğim sağlıklı bir şekilde kilo verebilmemiz. Az ya da çok önemi yok verilen kiloların ama biliyorsunuz ki kaçamak yaparak da kilo verilmez. O yüzden hepinizden sağlıklı ve düzenli menüler bekliyorum. Takımdaki üye sayımız oldukça fazlalaştı. Takip etmemde zorlaştı doğal olarak. Bu nedenle sizlere çok fazla zaman ayırmak zorunda kalıyorum. Benim göstermiş olduğum bu özveriye karşılık sizlerden de kilo vererek ve kaçamak yapmayarak karşılık vermenizi bekliyorum. Geçtiğimiz hafta çok parlak sonuçlar alamadık çoğunluk olarak ama haftaya inanıyorum ki herkes daha güzel sonuçlar alacak. Herkesten bu konuda söz istiyorum anlaştık mı?
 
Kesinlikle kaptanım haftaya çok güzel başlıcam ben kendi adıma, hatta bu hafta banada hedef koysan ne güzel olur
 
Aslında listeye almazsan sevinirim canım
Çünkü foruma giremeye biliyorum işlerimin yoğun olduğu zamanlar çok oluyor.
Takımı da zora sokmak istemem
Müsadenizle yaza kadar sizlerle takılıp hedefime ulaşmak istiyorum menü falan yazıp kendimi motive ediyorum.
 
Kızlar bu arada artık takıma yeni üye almak istemiyorum haberiniz olsun. Sayımız oldukça fazla sizleri takip etmem çok zor oluyor. Ayrıca takım olarak kaptan yardımcımız yok. Gönüllü olarak yardımcılık yapacak biri var mı aranızda? Hatta iki kişi de olur. Yoksa ben ufak ufak herkese görev vereceğim.
 

Tabii ki benim için bir sakıncası yok. Önemli olan kilo verebilmemiz zaten. Ama listede olmasan bile paylaşımlarını ihmal etme lütfen. Yoksa birbirimize bir faydamız olmaz.
 
LAydLiNe .!.:
Meltemesintisi80 bildirim yapmadın canım?
Genişletmek için tıkla...
28/02/2020 Menü-program
Kahvaltı:
2 hindi füme,1 dilim peynir,7 yeşil zeytin,tek şekerli limonlu çay,1 adt peksimet
Öğle:
Mercimek çorbası,yarım ekmek tavuk tantuni, ayran, 1 şekerpare
Kaçamak:
tek şekerli türk kahvesi
Ara:
muz
Akşam:
detox suyu (dün içemedim)
Spor:
30-45 dk Leslie, ve 30-45 dk pilates (tüm vücut)
Su:
2,5-3 lt
Takviyeler:
alınmadı
 
Bence spor yarışmasına yeterli katılım olmadı kaldırsak sorun olmaz diye düşünüyorum
Birbirimizin menülerine üyeler olarak daha fazla yorum yapabiliriz ben de bu hafta önem vereceğim,takıma transfer olalı daha 10 gün oldu yardımcılık değil de ufak görevler alabilirim
 
Bu hafta 89 a düşmek istiyorum tavsiye alabilirim daha dikkatli olmam gerekli 4 yıldır görmediğim bir kilo
 
İyi akşamlar kızlar
Sabah 08.00; çeyrek tam buğday ekmeği ile yapılmış peynir zeytin salatalıklı sandwiç
Öğlen 12.30; 1 dilim şinitzel
Yeşillikli salata
Akşam canım bişey istemedi yemedim çok acıkırsam ayran içicem
Su 1.5 litre
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
Yorumlar
4
Görüntüleme
200
tubikomo
T
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
913
ParlayanCaglar
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
492
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…