Dimi bende çok beğendim birde lokomotif şarkısı var onu da tavsiye ederim
Dimi bende çok beğendim birde lokomotif şarkısı var onu da tavsiye ederim
Estağfurullah cnm ben de yeni yeni tecrübe ediyorum, cocuksuzken popo rahata alıştı tabi şimdi zor geliyorAnladım canım desene bekara eş bosamasi kolaydır diye benim çocuğum yok uzaktan konuşuyorum istededigin gibi Allah kolaylık versin ama geçecek ama düşünsene bahçeniz var ne güzel ayağınız toprağa değiyor apartman tepesinde çok daha zor
Allah hepimize sabır versin zor dönemler bitsin insaalh en çok çocukların n istiyorum
Valla sen de hiç fena gitmiyorsun haa, hadi bakalim cumaya kaldı 4 gün10:00
1 kupa yeşil çay
Beyaz peynir
10 zeytin
Mini domates salatalık taze soğan
2 haş. Yumurta
2,3 ceviz
Çeyrek peynirli krep
3 parmak kadar beyaz ekmek
16:00
Etli mantar yemeği
Haşlanmış brokoli
20:30 2 tane domates
1,5 lt su
her günümüz böyle olsun harikaBugünkü güzeller güzeli menüm
Sabah 10.00; 2 haşlanmış yumurta
1 dilim kadar peynir
3 zeytin
Domates,salatalık
Ara 14.30; 1 avuç leblebi
Şekersiz filtre kahve
Akşam 17:00; 1 kase tarhana çorbası
5 adet köfte
Salata
Su 2 litre
Öğlen 50 dakka spor
Ohh miss çok temiz bir menü kaçamak yok bileiyi akşamlar hanımlar
kahvaltı(12.00)
yulaf ezmesi:3 yk yulafı su ile pişirdim 1 yk kadar keçiboynuzu pekmezi,6 fındık 1 tk kakao ekledim fındık yulafa çok yakışıyor ceviz denedim ama pek hoşuma gitmedi
fırında patates 1 avuç kadardır yediğim tam emin değilim ama abartmadım
akşam(19.30)
2 kepçe sebze çorbası
yoğurtlu semizotu salatası
2.5 lt su
30 dk eliptik
hoşbukduk tanıştığımıza memnun oldumÇok sevindim öğretmen arkadaşların burada birarada okulumuza.. kendimizi unutmuşuz değil mi mesleğe çocuğa eve adanmışız ...ama artık bi silkelenicem gitsin kilolar..sınıf öğretmeniyim canımHoş geldin Esra'cım yeniden aramıza. Ben Ebru. Takım kaptanıyım. Sanırım çok şanslıyız çünkü takımın yarısı öğretmen ve ben öğretmenleri çok severimİnşallah hep birlikte çok güzel kilolar vereceğiz. Senin branşın neydi?
Bekliyor muydun peki canım? Hayırlısı olsun inş gönlündeki neyse öyle olsun.Kızlar....benim 2 haftadır hastalığım midemin bulanması falan boşa değilmiş.. evde test yaptım şimdi çift çizgi çıktı...Inş.yine dış gebelik falan değildir.sanirim doktora gitmeden sevinemicem yine.
Ay hadi hayırlısı inşallahKızlar....benim 2 haftadır hastalığım midemin bulanması falan boşa değilmiş.. evde test yaptım şimdi çift çizgi çıktı...Inş.yine dış gebelik falan değildir.sanirim doktora gitmeden sevinemicem yine.
Yanı virüs olayı çıkana kadar düşünüyorduk.ama virüs çıkınca bu ay daha dikkatli olalım dedik ama nasip ..suan 4 hafta 5 günlük olması lazım doktora 6.haftada mı gitsem acaba.hep acele ediyorum erken gidince görülmüyor 2 günde bir beni hastaneye koşturuyor.suan hastaneye 1kez gidebilirim çok gitmek istemiyorum .Inş.hayirli bir süreç olur bakalım.doktora gidip kesinlesirse sevinicem. Yoksa dış gebelik geçirmiş biri olarak hala sevinemiyorumBekliyor muydun peki canım? Hayırlısı olsun inş gönlündeki neyse öyle olsun.
Yaa cok güzel bi haber.Gozunaydin.Guzel düşün güzel olsun..Yanı virüs olayı çıkana kadar düşünüyorduk.ama virüs çıkınca bu ay daha dikkatli olalım dedik ama nasip ..suan 4 hafta 5 günlük olması lazım doktora 6.haftada mı gitsem acaba.hep acele ediyorum erken gidince görülmüyor 2 günde bir beni hastaneye koşturuyor.suan hastaneye 1kez gidebilirim çok gitmek istemiyorum .Inş.hayirli bir süreç olur bakalım.doktora gidip kesinlesirse sevinicem. Yoksa dış gebelik geçirmiş biri olarak hala sevinemiyorum
2 lt içeceğim yaz da geliyor önceden 2 lt içebiliyordum yine yapabilirim benim için araştırdığın için de ayrıca teşekkür ederimGonul83 , canım senin günlük su ihtiyacını hesapladım, 2.1 litre çıktı..en az 2 litre içmelisin bence.. hatta 2.5 içsen zayıflamana çok faydası olur..ben de ilk başlarda içemiyordum, diyetkolik diye bi site var, TLF indirdim, orda su takipçisini günlük doldurarak çok içmeye alıştım..şimdi kendiliğimden içiyorum.. tavsiye ederim, kalori takip vs çok faydalı uygulamaları da var..
Bu arada gözümden kaçmadı, bugun spor, hareket yapmadın galiba, bi koşu ormana gidip geleydin hiç yoktan..
olsada olmasada Allah her türlüsünde sağlık versin sanaKızlar....benim 2 haftadır hastalığım midemin bulanması falan boşa değilmiş.. evde test yaptım şimdi çift çizgi çıktı...Inş.yine dış gebelik falan değildir.sanirim doktora gitmeden sevinemicem yine.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?