- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Ikizler 5 yaşında oldu canım.olursa 3.olacak inş.. 2.doğumum. dua edin rabbim hayırlısını nasip etsin...şu virüs musibetindende kurtuluruz inş.hayirlisiyla bu dönemde zor geçecek ama nasip.
Ikizler 5 yaşında oldu canım.olursa 3.olacak inş.. 2.doğumum. dua edin rabbim hayırlısını nasip etsin...şu virüs musibetindende kurtuluruz inş.hayirlisiyla bu dönemde zor geçecek ama nasip.2 lt içeceğim yaz da geliyor önceden 2 lt içebiliyordum yine yapabilirim benim için araştırdığın için de ayrıca teşekkür ederim
Ormana gidemedim bacı eşime bırakamadım
O insaf ederse ancak ona bırakıp gidebilirim
Leslie den çok sıkılıyorum alternatif ne olabilir acaba
Birde malum özel günlerim geldi biraz sıkıntılıyım
olsada olmasada Allah her türlüsünde sağlık versin sana
sanırım 4. Değil mi olursa
İkizler daha küçük diye hatırlıyorum
Valla diyete 96,4 ile başladım, 92.5 te buraya üye oldum ve hedefimi 75 koymuştum o zaman... Önce bi mezun olayım, bunun mutluluğunu yaşayayım... Açıkçası burdan kopmak, sizlerden ayrılmak gelmiyor içimden... Mezun olup yeni bi hedef belirlerim diye düşünüyorum..Harikaa bı haber cookk sevindim.. hayırlı haberlerle inşallah canım❤
İnşallah değildir...
Canım mezun olacakmisin gerçekten? Hedefin 75 kilo olarak gordum. 75 olunca Duracakmisin yeni bir hedef belirleyip devam edecekmisin?
Maşallah canım güzel kilo vermişsin darısı başımıza insallahValla diyete 96,4 ile başladım, 92.5 te buraya üye oldum ve hedefimi 75 koymuştum o zaman... Önce bi mezun olayım, bunun mutluluğunu yaşayayım... Açıkçası burdan kopmak, sizlerden ayrılmak gelmiyor içimden... Mezun olup yeni bi hedef belirlerim diye düşünüyorum..
Teşekkür ederim canım, inşallah, vazgeçmek pes etmek yok...inanırsak, başarırızMaşallah canım güzel kilo vermişsin darısı başımıza insallah
inşallah ben burada bunu başaracağız inaniyorum ilk defa kendimi rahat hissettim zayıflama grubundaTeşekkür ederim canım, inşallah, vazgeçmek pes etmek yok...inanırsak, başarırız
Ben hep kilo verdim ama sağlık sorunlarindan çok kilo aldım 8 yıla çok fazla.tup bebek tedavisi sigdirdim ve metobolizmam mahvoldu resmen Allah büyük dertler vermesin benim tekk derdim kilo vermek değil sağlıkla kilo vermeliyim çok badireler attık artık hayatım rahaat ve sırf kendim için yapıyorum şuanEvet, grubumuz stresten uzak, rahat..işte devamlılığı sağlayan da bu bence..
İlk hamileliğimden sonra da kendi çabalarımla 16 kilo vermiştim 4-5 ayda, 2. Sinde 8 kilo verdim ama hep sonrasında fazlasıyla aldım.. inşallah bu sefer kalıcı olur..
Daha önce hiç zayıflamak için bir gruba takıma vs katılmamıştım, bu ilk oldu ve diğerlerinden daha hızlı ve eğlenceli oldu..Bunda takım ruhunun ve dinamizminin çok etkisi var.. Tüm takıma sonsuz teşekkürler
Hakkında hayırlısı olsun inşallah canım Allah gönlüne göre versin hayırlı uğurlu olsunIkizler 5 yaşında oldu canım.olursa 3.olacak inş.. 2.doğumum. dua edin rabbim hayırlısını nasip etsin...şu virüs musibetindende kurtuluruz inş.hayirlisiyla bu dönemde zor geçecek ama nasip.
Valla diyete 96,4 ile başladım, 92.5 te buraya üye oldum ve hedefimi 75 koymuştum o zaman... Önce bi mezun olayım, bunun mutluluğunu yaşayayım... Açıkçası burdan kopmak, sizlerden ayrılmak gelmiyor içimden... Mezun olup yeni bi hedef belirlerim diye düşünüyorum..
Allah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun inşallah, seninde Rabbim gönlüne göre versin sağlıklı bi şekilde inşallah..Ben hep kilo verdim ama sağlık sorunlarindan çok kilo aldım 8 yıla çok fazla.tup bebek tedavisi sigdirdim ve metobolizmam mahvoldu resmen Allah büyük dertler vermesin benim tekk derdim kilo vermek değil sağlıkla kilo vermeliyim çok badireler attık artık hayatım rahaat ve sırf kendim için yapıyorum şuan
İki yıl önce yine vermiştim kilo annemin vefatıyla çok kilo aldım ama artık daha iyi ve mental açıdan güçlüyüm
Bu karantina
En mutlu olduğum anlar tartıda kilo verdigimi gördugum anlar daha güzel basarilara
Teşekkür ederim canım, inşallah..Hedefine ulaştin ne kaldı ki..
Darısı başımıza inşallah...
Ceviz suyunu neden iciyorsun canım.Bugunu erken kapatayım,
Ceviz suyuna ara vermiştim tekrar başladım
Kahvaltı yerine 10.00 da yarım kase Magnolia (Dün akşam yapmıştım yemedim bugüne sakladım bide aç karnına tatlıyı daha çok seviyorum)
Aç karnına tatlıyı yiyince içim kıyıldı tabi 11.30 çeyrek ekmekgin yarisi üzerine süzme yoğurt
Saat 15.00 4 küçük fırın patates, domates, süzme yoğurt, peynir, az kasar (kumpir yaptık ama patatesler küçüktü bizim yumurta kadar diyim )salatalık, 2 dilim kızarmış ekmek üzerine tereyağ
17.00 rutin sporumu yaptım.. bugün kapattım.. suya devam..
Spor var menünde çok güzel.Afiyet olsun canım.Heryerim ağrıyo kızlar ya dünkü tabata egzersizi mafetti beni
Sabah 10.30; 2 yumurtadan omlet
1 kaşık zeytin salatası
2 dilim peynir
Domates
Ara öğün 14.30; leblebi
1 kivi
Akşam 17.00; 1 kase tarhana çorbası
1 tabak kıymalı alinazik
Su 2 litre şimdilik
40 dakka hafif tempo spor
Sağol canım amin cümlemizin inşallahAllah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun inşallah, seninde Rabbim gönlüne göre versin sağlıklı bi şekilde inşallah..
Evet, tartıda - görmek beni de çook motive ediyor, devam etme azmim geliyor..
Allah razı olsun canimHakkında hayırlısı olsun inşallah canım Allah gönlüne göre versin hayırlı uğurlu olsun
evet söylemiştin 2 tane daha büyük çocuğun vardı hatta gelgit kafa işte unutmuşum benimde 2 sezaryen mecburi14 ay oldu 3. Sezeryanım dı..gerçi en son mekiği denediğimde 86 kiloydum, o yüzden zorlanmış olabilir dikişlerim..bu aralar hiç denemedim..
bence benim için her halükarda 2 lt yeter yanında zaten çaydır ayrandır felan fişman oluyorGonul83 , seninkini de 1. Seviyeden hesaplamıştım, yani hareketliysen daha çok su içmelisin, o rakam en hareketsiz günündeki su ihtiyacın..
anladım canım seni de yanlış hatırlamışım ne okuyor bana acaba bunadım galibaIkizler 5 yaşında oldu canım.olursa 3.olacak inş.. 2.doğumum. dua edin rabbim hayırlısını nasip etsin...şu virüs musibetindende kurtuluruz inş.hayirlisiyla bu dönemde zor geçecek ama nasip.
Ceviz suyunu neden iciyorsun canım.
Spor var.Ama tereyağlı ekmek ve tatlı hemde sabah.Bunlar gözüme çarpanlar.Tam ne tatlı yapsam diyodum iyi oldu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?