- 2 Nisan 2020
- 1.047
- 3.234
- 48
- 45
Herkesi tebrik ederim kızlar.
Herkesi tebrik ederim kızlar.*** 13. Takım 674. Etap ***
LAydLiNe (73.8/73.4/0.4/%0.54)
Aysegul 6666 (72.4/71.2/1.2/%1.66)
Efsun64 (77/76.5/0.5/%0.65)
fanur (75.9///%) Bildirim yapmadı. İzne ayrıldı.
polokey2244(67.7/67/0.7/%1.03)
Kiloverenbiri (85.7/86.2/-0.5/%-0.58)
krtp86 (55.5/54.7/0.8/%1.44)
chentiq (63.5///%) Kilosu sabit
berceste_ (92/91.7/0.3/%0.33)
Gonul83 (66/65/1/%1.52)
Ilaymilya (68.9/67.7/1.2/%1.74) Yeni Üye Baş. Kilosu: 72 Baş.Tarihi: 23 Nisan 2020 Hedef: 63
13. Takım ortalaması: % 0.757
*** 13. Takım 674. Etap Free liste ***
_bloom_ (65.5///%) 468. Etapta 62.3 kilo ile ayrılan üye. Nick değişikliği : _ezelneva_ 8. Takım
pessinus (70///%) Kilosu sabit 657. Etapta 72.2 kilo ile izne ayrılan üye
marbling (78.1///%1.26) 374. Etapta 3. takımdan 70.7 kilo ile diskalifiye
dira90(57.5///%) 670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
cemrenil (64.7///%) 655. Etapta 62 kilo ile izne ayrılan üye. 12. Takımdan transfer olmak istiyor.
Elifff80 (98.2////%) Yeni Üye Baş.Kilosu : 98.2 Baş.Tarihi: 8 Mayıs 2020 Hedef: 70
candy_candy (124.8///%) 599. Etapta 124.3 kilo ile izne ayrılan üye. 3. Takımdan transfer olmak istiyor.
13. Takım free liste ortalaması : %
İzinli ayrılan üyeler :
Dildev (72.6/72/0.6/%0.83) 665. Etapta 72 kilo ile izne ayrıldı.
Ikizannesi (65.1/65/0.1/%0.15) 670. Etapta 65 kilo ile hamilelik nedeniyle izne ayrıldı.
Tebrikler kaptanım.Kızlar bildirimi yapayım hemen
Geçen hafta: 73.8
Bu hafta : 73.4
Hafta sonu size çaktırmadım ama 75 i görmüştüm. Şükür eksiye geçtim
Teşekkür ederim canım.Lesli çok etkili spor kesinlikle tavsiye ederim
Bir birinc sınıf annesi daha.Canım çok gaza geldim ayyy ada yüzün uzamış azcık ye dediler bende yedimde yedim
Birde kızım bu sene 1. Sınıfa başladı yeni çevrem oldu kahve günleri pastalar havada uçuştu bi gün yok dedim iki gün yok dedim olmadı en sonunda dayanamayıp yedim
Nasıl da akıllarda kalmışımyeşil çay arada içiyorum artık biraz midem yanıyor ama olsun
Aman Allah'ım ebru.Gelin, siz yapın bu evde diyeti
Gelelim kiloya
Geçen cuma : 98.2 kg
Bu cuma : 95.7 kg
Fark : 2. 5 kg
Ben de diyetisyenler konusunda seninle aynı fikirdeyim canım.
Gidip haftada bir tartıl liste tutultursun.
Benim diyetisyen anlayışım bu değil.
Ara ara seni takip ettiğini hissetirecek.
Watsaptan full mesaj ysğdıracak.
Benim gittiğim diyetisyenin karşısında kocaman bir TV ve müşteri yokken sürekli yabancı film ve diziler izliyor.
Kaç kere denk geldim.
Boş zamanlarında danışanlarını takip edecek.
Sosyal medyasını takip edecek.
Beslenmesini. Menülerin fotosunu isteyecek.
Ahhh ben bir diyetisyen olsaydım.
Bak nasıl takip ederdim.
Hayattaki anlayışım herzaman yaptığın işi en iyisini yapmak. Çünkü oradan ekmek yiyiyorum. Ve helaliyle kazanmak isterim.
Ben size hem katılıyorum hem de katılmıyorum diyetisyen dediginiz gibi ışın düzgün yapacak bunda hemfikirim ama sizi kontrol etmesi fikri bir süre sonra da bundan da rahatsız olacaksınız insan psikolojisi sonuçta diyetisyeni kendini kontrol amaçlı gidilir bence o sizi kontrol etsin olmaz yani öncelikle sen yapacaksin diyetisyenlerin sihirli değneği yokki
Birde diyetisyenini degitir bence listesini sana göre hazirlamayan diyetisyen iyi değildir canim
Mi band 4 bizimkisi. Ben sadece adım saymak için alayım demiştim. Hatta saat ya da bileklik aklımda yoktu. Araştırırken bunu gördük eşimle. İnceledik. Zaten aşırı pahalı bir şey de değildi. Deneyelim dedik. Sonucunda da çok memnun kaldık. Kızıma da aldım. Alışkanlık yaptı zaten hiç kolumdan çıkmıyor. Tek derdim sulu işlerle uğraşırken çıkartıyorum. Aslında su geçirmezlik özelliği de var ama ben kıyamıyorum nolur nolmaz diye
Hiç bir şey olmuyor kaptanım ben duş bile aldım onunla:) ayrıca süpürge yaparken falan saymıyor pek o yüzden sıkıntı yok yalancı rakamlar çıkmıyor
Canım, o diyetisyenden elektrik alamadıysan başka bi diyetisyene git, ama mutlaka bir diyetisyene git bence..
Biz ne kadar konuşsak yazsak anlatsak diyetisyen kadar bilgili değiliz. Daha sağlıklı ve düzenli kilo vermek için işin uzmanının desteği lazım..ama en başta senin kararlı ve azimli ve istekli olman lazım
Hıııııııımmmmm ben durumun böyle olduğunu bilmiyordum tabiii. Genelde günümüzdeki diyetisyenler oldukça ilgili. Eğer söylediğin gibiyse zaten çok iyi etmişsin bırakmakla. Biz bize yeteriz o zaman
Bende zaten çoktan bıraktım.
Siz bana iyi geldiniz.
Frenleme sebep oluyorsunuz.
Teşekkürler
ana merak ettim kız ben de mi alıp okusamOkuma sürecini bekliyorum sabırsızlıkla. Kitapla ilgili anlatacaklarım var da sen bitir öyle anlatayım
Kolay gelsin canımramazanda bende kilo veremiyorum yalan değil birazda fazla yiyorum artık başlamam lazım yoksa eski kiloma dönmeye az kaldı gibi
Hayatımda ilk defa bu kadar yerimde sayıyorum canım. Eski iradem yok artık. Eski hareketli hayatımda olmadığı için takıldım kaldım 7 li rakamlara. Yaklaşık 1 yıldır hiç göremedim 6 lı rakamları. Kırıkkale'ye geldiğimde 64 lü kilolardaydım ve diyete başlamıştım. Hangi ara bu kadar çıktım yukarı onu da bilmiyorum. Ama inanıyorum ki ramazandan sonra çok daha kolay gelecek her şey. Çok şükür ramazanı kilo almadan kapatacağım. Nasıl gaza geleceğimi ben de tam bilmiyorumm ama geleceğim onu biliyorum
Vah vah vah hiç bu hallere düşecek kaptanmıydım ben yaaaaaa
Hep eşimin suçu valla evde olmasa yapıp yemiyorum o kadar üşengeç biriyim ama adam alıp geliyor bütün suç onun
Eski hareketli hayatımda olmadığı için takıldım kaldım 7 li rakamlara.
Çikolata yememen lazım canım. Makarnadan da uzak durman lazım tam buğday bile olsa. Öğünlerin saatini de yaz lütfen bir daha kine
LAydLiNe kaptanım bugün benim evlilik yıl dönümüm akşama kutlama yapcaz,menüm pek yazmalık olmucak yani şimdiden arz ederim
Kızlar benim dışarıda yürüyüş yapma şansım yok pek. Yürüyüş alanına arabayla gitmem gerek.
Evin etrafında da çok köpekler var tırsıyorum.
Haftada 4- 5 kere Leslie yapıcam.
Sizce yeterli mi ki.
Eşimi her zaman ikna edemiyorum yürüyüş için.
Aklımda olsun.
En kısa zamanda alayım. Yapayım bende.
Başka fikri olanlar yazsın kızlar. Ben en büyük sorunum üst bacak.
Ben bugün 72 leri görürdüm aslında da hadi itiraf edeyim. Dün iftardan sonra 5 tane ekler yedim.
Spor güzel ama şöylede dezavantajı var beni buradan kızlar bilir deli gibi spor yaparak kilo verdim... ama sonra vucud hep aynı sporu istiyor yani 2.5 saat spor yapıyorsan hep onu istiyor oda sürekli sürekli çok zor oluyor o yüzden kilomu koruyamadim ben..
Teşekkür ederim canım.
Dışarı yürüyüşe çıkamadığımda mecburen Leslie yapıcam.
Ben çok sevmiyorum ama.
Bir birinc sınıf annesi daha.
1. Sınıf anneler topiği gibi oldu.
Oku oku bitiremedim ama hepsi çok güzelAslında yemekde sıkıntı yok 1 dilim antrikot yedim ama sonrasında etli yaprak sarma 7 8 tane, 3 4 kaşık girit ezmesi, közlenmiş patlıcan salatası, sonracığıma peynirli jelopone biber 3 tane, kavun 1 dilim falan,2 dilim ekmek ekmekler tam buğdaydı amaşimdide dondurma yiyoruz
Endişelenme canım her çocuk farklı.sevmeyenlere leslie ablayı dinlememek öneriliyoryani leslie yi kıs müziği aç
leslie hafif geliyorsa TK 500 var o da yarım saat ama hareketler daha zor daha bölgesel
ben onu yapamıyorum kilomdan mesela.. 100'ün altına inince hedefim o
seneye de ben birinci sınıfımçok endişeleniyorum napacağımı hiç bilemiyorum
Çok sevindim Ayşegül cüm.Canım biraz daha gidebilirim diye düşünüyorum, yazın korono bitip te herşey normale döndüğünde memleketime, Kahramanmaraş a gidene kadar ne verirsem o kardır diye düşünüyorum. Orda devam edemem zaten, en azından korumaya çalışırım..
Şu 70 kiloya bi ineyim önce, ondan sonra mezun olabilirim..
Hem @marbling i de kırmak istemem
Sağol canım gel gel çok ayrı kaldın buralardan özledik seniTebrikler canımbende başlayacam inşallahh
Tebrikler kaptanım.
İyi sıyırmışsın.
YemedimAman Allah'ım ebru.
İşin zor.
Ben şuanda ne yapardım diye düşündüm.
Cok sagol canıımm Yavaş yavaş gidiyor aman gitsinde yeterkiTebrikler canım süper gidiyor kilolarip atlamak süper birşey 80 kiloya indigimde ben de atlayaxam ama şimdi dizlerime sıkıntı verebilir diye atlamiyorum
Teşekkür ederim Aysegülcüm sende gaayet güzel kilo vermişsin tebrik ederim maşallah azmineTebrikler canım
Geçtim geçtim seni geçtimmm
(Soldan soldan fısıldıyorum)Kızlar çok yedim ya yarın detoxmu yapsam, sporamı vursam kendimi napsamm
Yok canım ilk defa yarışmaya katılıyorumMilyaay canım sen eskiden yarışmamıştın dimi? Formu tam olarak dolduramamıştın. Artık listedesin ona göre kendini ayarla lütfen. Alacağın vereceğin her gram takımı etkileyecek.
Teşekkür ederiz canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?