Günaydın canım.Hedefe ulaştım.Ama artık gittiği yere kadar modundayim.Merak etme hem ortak hem rakip oluruz bizde.
Günaydın canım.Hedefe ulaştım.Ama artık gittiği yere kadar modundayim.Merak etme hem ortak hem rakip oluruz bizde.dira90 Canım sen hedefine ulaşmıştın değil mi nasl yarışcaz :)
Ooo canım senin bütün düzen birbirine girmiş.Once uykunun düzene girmesi gerek.Uyku düzenin bozulunca beslenme düzenin de bozulur.O saatte spor çok yanlış olmuş.Tamamen kaçmıştır uykun.Senin metabolizma baya bi şaşırmıştır bugün.Sen uykuyu al bi kendine gel.Guzelce kahvaltını yap önce.Kızlar dayanamadım çok fena bişeyler yiyesim geldi bu sefer kendime salata yaptım abur cuburdan kaçmak için
1 büyük pembe domatesin yarından fazlası
2 küçük salatalık
2 kk süzme peynir
Biraz Maydanoz
Az sıvıyağ ve nane
Sonra yine gıdım geldi ayyy dayanamadım
Kalan domates ve 2 kk süzme peynr nane den birdaha yedim yanına da ginkgolu çay yaptım.
Ginkgolu çaya başlama kararı verdim faydalarını okuyunca umarım düzenli içerim.
Böyle her dakika naptığımı yazıyorumki konu aklımda güncel kalsın inşallah böyle devam edip bu hafta güzel bir sonç alırım :)
Hadi kolay gelsin ortimm bence yaparsın çünkü sen benim ortagimsin yarın bende erken kalkacam saat 7 de
Kızlar dayanamadım çok fena bişeyler yiyesim geldi bu sefer kendime salata yaptım abur cuburdan kaçmak için
1 büyük pembe domatesin yarından fazlası
2 küçük salatalık
2 kk süzme peynir
Biraz Maydanoz
Az sıvıyağ ve nane
Sonra yine gıdım geldi ayyy dayanamadım
Kalan domates ve 2 kk süzme peynr nane den birdaha yedim yanına da ginkgolu çay yaptım.
Ginkgolu çaya başlama kararı verdim faydalarını okuyunca umarım düzenli içerim.
Böyle her dakika naptığımı yazıyorumki konu aklımda güncel kalsın inşallah böyle devam edip bu hafta güzel bir sonç alırım :)
Hayrolsun Canım.Musluğu ac anlat yada dışarı gökyüzüne bakarak ışığa bakar anlatırım de ve anlat aydınlık olsun, hayirolsun diye...Günaydın kızlar..Sabah karşı bi kabus gördüm.Uyku falan kaçtı.6bucukta uyandım bugün.Gune baya erken başladım.Neyse vardır bi hayır bundada.
Günaydın canım.. daha iyimisin. Rahatladın mi biraz..Günaydın kızlar mutlu pazarlar:)Milyaay canım bu hafta ortağım senmişsin hadi bakalım yarış başlasın:)
Bende erkenden uyandım eşimin. Sınav gorevi vardı bende erkenden kalktımGünaydın kızlar..Sabah karşı bi kabus gördüm.Uyku falan kaçtı.6bucukta uyandım bugün.Gune baya erken başladım.Neyse vardır bi hayır bundada.
Kötü zannettiklerimiz iyi biter aslında rüya da Allah niyetine göre versin çok güzel bir rüya ama bu hafta olmayacak çünkü bizGünaydın kızlar
Bende bütün gece kaptanı gördüm rüyamdaLAydLiNe onlarınn evine gidiyorum kızı gülce annesi var tabi ki yemek yiyoruz :) sonra ebrucuğumla dışarı çıkıyoruz. Birbirimizin göbeğine bakıp benimki senden daha azmış ya diyorum hahahha sonra evlerini süpürüyorum ama o kadar güçlü bir süpürge ki inanılmaz evi komple içine alacak sanki daha varda var sonu biraz kötü bitiyor anlatmıyım orasını
İnşallah hayırlı bir rüyadırKötü zannettiklerimiz iyi biter aslında rüya da Allah niyetine göre versin çok güzel bir rüya ama bu hafta olmayacak çünkü bizmarbling birinci olacagizzzz
Işe de yarıyor en azından bir rahatlama hissediyor insan canım ya.
Öğunleri düzenleyip spor ekledikten sonra geriye uyku düzeni kalır onuda bir kaç günde asarsin. gün içerisinde uykun gelince uyumazsan gece illaki bayilirsin zaten.
O saatte ayran yapıp icebilirdin canım naneli hem yok tutar hem rahatlatıcı. Aklında bulunsun. Ben önce yediklerini kahvalti sandım ona göre yorum yazmıştım olmadığını anlayınca düzenledim :)
İlk hedefin düzene sokmak olmalı.. yaz bakncokniyi geliyor. Günlük hedefler belirle.. yaptıkça yanına tık at çok keyifli ve motive edici oluyor
Hayrolsun Canım.Musluğu ac anlat yada dışarı gökyüzüne bakarak ışığa bakar anlatırım de ve anlat aydınlık olsun, hayirolsun diye...
Acayip inancliyimdir bu konularda.. Biraz da gelenekçi..
Yok canım daha iyiyim şimdi çok şükür.Baya yorgundum dün.Zor uyudum.Garip bi gündü ve geceydi.Bende kahvaltıdan sonra kahve keyfi yapıp.Biraz yürümeyi düşünüyorum.Bende erkenden uyandım eşimin. Sınav gorevi vardı bende erkenden kalktımsimdi kahve içiyorum birazdan da yürüyüşümü yapacam uzuldum kabus gormene ama bu dönem biraz kabuslara açık bir dönem astroloji öyle diyor çok üstünde durma bence
Ben kilo almistimİnşallah hayırlı bir rüyadır
Ay ilahi şekerim güldürdün beni siz iyi kilo verdiniz bu hafta zorrrrrrrr
Ben bitirdim yağmurun altında şimdi biraz oturdum keyif yapıyorum parktaYok canım daha iyiyim şimdi çok şükür.Baya yorgundum dün.Zor uyudum.Garip bi gündü ve geceydi.Bende kahvaltıdan sonra kahve keyfi yapıp.Biraz yürümeyi düşünüyorum.
Çorumda güzel parklar var canım ya ne iyi etmişsin mis gibi havada yürümüşsün. Ben bugün az biraz spor yapabilirsem şanslı hissedeceğim kendimi. Evde hala bir sürü iş vae bir de koltuk yıkamaya gelecekler adamlara yiyecek içecek bir şeyler hazırlayacağım yemek vs... ahh gözümde büyüdü böyle söyleyinceBugün park imi degistirdim
Evet benim eve yakın 3 park var onlarda olmasa çekilmezÇorumda güzel parklar var canım ya ne iyi etmişsin mis gibi havada yürümüşsün. Ben bugün az biraz spor yapabilirsem şanslı hissedeceğim kendimi. Evde hala bir sürü iş vae bir de koltuk yıkamaya gelecekler adamlara yiyecek içecek bir şeyler hazırlayacağım yemek vs... ahh gözümde büyüdü böyle söyleyinceneyse kimsenin modunu düşürmeden gideyim en iyisi. Mutlu günler diliyorum kızlar muhtemelen fazla yazamam ama okuyorum yazdıklarınızı. Bana yazan herkese teşekkür ediyorum iyiyim merak etmeyin yoğunum sadece:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?