Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 5 Kasım 2020

Aysegul 6666 .!.:
Vay anam vaaaay
Benim pabucum dama atıldı artık desenize

Alıntı yapmışım mesajını kalmış bu pc' de. Silmeye de kıyamadım. Arada uğrarım demiştin gittin tam gittin. Nasılsın? Nasıl gidiyor? İnşallah verdiklerini almıyorsundur.

asliogretmen .!.:
Herkese kucak dolusu merhaba

bugün ki menüm

sabah 10.00 klasik kahvaltı ( 2 yumurta , 7 zeytin , bir domates, beş ceviz )

akşam 18.00 1,5 tabak karnıbahar yemeği, bir kase yoğurt

Su , 2 litreyi geçmiştir . Yatana kadar 3 litre olur .
Spor, 6130 adım şimdilik .
Birazdan Leslie 2 mile yapacağım .

Bence gayet iyi bir menü olmuş. Kilona göre aldığın protein miktarı da gayet dengeli diye düşünüyorum. Bu hafta güzel bir sonuç gelecek senden inşallah.

LaRisaCca .!.:
Heyyooo bu takım kaç kilo aralığını alıyor ve hedef nedir ? 3 kilo da ben versem iyi olur kış geldi soğuğa karşı yağlanacak vücut kışa hazırlanalım

Kilo aralığı yok canım. Ne kadar vermek istiyorsan o kadar gelebilirsin.

belgilinko .!.:
O zaman 3 kilo fazlası da bende var. Ne zman başlıyoruz

Son 3 kilolar gitmeyen kilolar hep

2kiz1anne .!.:
Bi kac ay sonra gorusmek uzere,, herkese basarilar

Allah sağlıkla sıhhatle kucağınıza almayı nasip etsin inşallah

uguurbocegii .!.:
kizlar bende katılmak istiyorum bilgi verirmisiniz

Takımın ilk sayfasında kurallarımız var canım. Okuduktan sonra uyabileceğini düşünüyorsan, formumuzu doldurup burada paylaş lütfen.

Calciferr .!.:
Bildirim gelmiş ama ben 6 kilo verdin bile

Geriye kaç kaldı?

-Aykiz- .!.:
Bende katilmak isterim 8- 10 kilo fazlam
Var... ve sklastirmam gerek vücudu... sallaniyor her bi yanim

Çoğumuz öyleyiz zaten yalnız değilsin

filmgibi .!.:
Boyunuza gore ideal kiloyu nasil hesaplıyorsunuz

Boyunun 10 birim altı olarak hesaplayabilirsin canım. Mesela benim boyum 170 cm buna göre 60 benim ideal kilom.

Gmztr .!.:
Merhaba gruba nasıl katılıyoruz?

Takımın ilk sayfasında kurallarımız var canım. Okuduktan sonra uyabileceğini düşünüyorsan formumuzu doldurup burada paylaş lütfen.

-Aykiz- .!.:
Kullanıcı Adı : Aykiz
Mesleginiz: ofis calisaniyim
Yaşınız : 28
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı : 1
Yaşadığınız şehir: Almanya
Boyunuz : 158 cm
Kilonuz: 58.8 demin tartildim
Hedef kilonuz :48-50
Kilo alma hikayeniz : dogum sonrasi vermistim emzirdigim icin . Sonra saldim kendimi yedikce yedim yedikce yedimmm... ve sonuc bu. .
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : Cok asiri fazlam yokmus gibi görünebilir ama vücudum sklasmasi gerek. Heryanim sallaniyor, istedigim fizige sahip degilim ve mutsuz ediyor beni bu durum
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayir cünkü yemek yemeyi seviyorum...
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.

Hoş geldin canım aramıza

original .!.:
Kullanıcı Adı : original
Mesleginiz: mühendis
Yaşınız :34
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Yaşadığınız şehir:kocaeli
Boyunuz :159
Kilonuz:65
Hedef kilonuz :57
Kilo alma hikayeniz :doğum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :her giydiğim olsun istiyorum
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :hayır
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.

Hoş geldin yeniden aramıza

mavi5839 · 5 Kasım 2020

Kilo yok demeyi cok isterdim

LAydLiNe · 5 Kasım 2020

filmgibi .!.:
Hadi deneyelim madem ❤ ama listeye girmek istemiyorum, sizi aşağı çekerim

Free listemiz var oraya alırım seni orası etkilemiyor

LAydLiNe · 5 Kasım 2020

mavi5839 .!.:
Kilo yok demeyi cok isterdim

Ben de ben de ama yok demek için buradayız

LAydLiNe · 5 Kasım 2020

Calciferr .!.:
Ejderya verirlerse katılacak mısın

İyi denemeydi

LAydLiNe · 5 Kasım 2020

Papatya011 .!.:
Bu yarışmayı birkaç gündür görüyorum gözüme çarpıyor ama açıkçası girmeye korkuyorum çok kural var gözümü korkutuyor şuan emzirdiğim için ama zayıflamakta istiyorum

Bizim takıma gel canım sen, kurallar var ama emziren annişler için esnetiyoruz hep onları. Önemli olan sağlıklı beslenmek zaten

LAydLiNe · 5 Kasım 2020

Merve .!.:
Aay romantiklitmiş.

Çok anlamlı olduğunu düşünüyorum ben romantikliği de sen söyleyince daha da güzel oldu

CennetBahcesi53 · 5 Kasım 2020

LAydLiNe .!.:
Yok yok bence o sağlıklı olmuyor. Ben de dışarıdan vitamin takviyesi alıyorum bu dönem çünkü almam gerekenlerin hepsini beslenerek alamıyorum. Sağlık çalışanı olduğum için de bağışıklığım düşsün istemiyorum. Çok da işe yaradığını düşünüyorum. Detoks yerine şekersiz 21 gün deneyebilirsin bence. Hem sağlıklı da olur. Hem de kendini aç bırakmamış olursun. Abur cubur sıkıntın varsa ona da iyi gelir.

Elimden geleni yapiciiiiim inşallah diyelim bu sefer gol olur

LAydLiNe · 5 Kasım 2020

ak-ana .!.:
Başka bir diyet grubuna katılacaktım fakat tartımı bulamadığım için tartılamamıştım. Gruba katılmak ve IF yaparak kilo vermek istiyorum. Beni gruba alırsanız yarın sabah erkenden kalkıp diyete başlayacağım Akşam yemeği olan patates kızartması ile kolanın ardından şu anda bisküvi yiyorum

Şimdi tartıldım 81.3 kiloyum, inşallah zayıflarım, amin.

Aldık gitti bile, daha fazla zarar verme kendine

asliogretmen · 5 Kasım 2020

LAydLiNe .!.:
Alıntı yapmışım mesajını kalmış bu pc' de. Silmeye de kıyamadım. Arada uğrarım demiştin gittin tam gittin. Nasılsın? Nasıl gidiyor? İnşallah verdiklerini almıyorsundur.

Bence gayet iyi bir menü olmuş. Kilona göre aldığın protein miktarı da gayet dengeli diye düşünüyorum. Bu hafta güzel bir sonuç gelecek senden inşallah.

Kilo aralığı yok canım. Ne kadar vermek istiyorsan o kadar gelebilirsin.

Son 3 kilolar gitmeyen kilolar hep

Allah sağlıkla sıhhatle kucağınıza almayı nasip etsin inşallah

Takımın ilk sayfasında kurallarımız var canım. Okuduktan sonra uyabileceğini düşünüyorsan, formumuzu doldurup burada paylaş lütfen.

Geriye kaç kaldı?

Çoğumuz öyleyiz zaten yalnız değilsin

Boyunun 10 birim altı olarak hesaplayabilirsin canım. Mesela benim boyum 170 cm buna göre 60 benim ideal kilom.

Takımın ilk sayfasında kurallarımız var canım. Okuduktan sonra uyabileceğini düşünüyorsan formumuzu doldurup burada paylaş lütfen.

Hoş geldin canım aramıza

Hoş geldin yeniden aramıza

Bende öyle düşünüyorum ama maalesef hala regl olamadım . Şişkinliğim devam ediyor . o yüzden biraz umutsuzum

merve · 5 Kasım 2020

LAydLiNe .!.:
Çok anlamlı olduğunu düşünüyorum ben romantikliği de sen söyleyince daha da güzel oldu

Size bol şans bol azim diliyorum. Bi gün kendime güvenirsem kilo vermek istersem bu takıma geleceğim.

LAydLiNe · 5 Kasım 2020

asliogretmen .!.:
Bende öyle düşünüyorum ama maalesef hala regl olamadım . Şişkinliğim devam ediyor . o yüzden biraz umutsuzum

Umutsuz olma hiçbir zaman. Az da olsa vermişsindir. Reglden sonra zaten çok daha güzel gider. Önemli olan sağlıklı beslenmek ve senin menülerin hep sağlıklıydı

LAydLiNe · 5 Kasım 2020

Merve .!.:
Size bol şans bol azim diliyorum. Bi gün kendime güvenirsem kilo vermek istersem bu takıma geleceğim.

Teşekkürler Bekleriz her zaman kapımız açık

mavi5839 · 5 Kasım 2020

Başarılar sizlere kızlar çok pis gazlarım falan vardır ama şimdilik bazı sebeblerden diyet yapamıyorum

Laladunya · 5 Kasım 2020

LAydLiNe .!.:
Alıntı yapmışım mesajını kalmış bu pc' de. Silmeye de kıyamadım. Arada uğrarım demiştin gittin tam gittin. Nasılsın? Nasıl gidiyor? İnşallah verdiklerini almıyorsundur.

Bence gayet iyi bir menü olmuş. Kilona göre aldığın protein miktarı da gayet dengeli diye düşünüyorum. Bu hafta güzel bir sonuç gelecek senden inşallah.

Kilo aralığı yok canım. Ne kadar vermek istiyorsan o kadar gelebilirsin.

Son 3 kilolar gitmeyen kilolar hep

Allah sağlıkla sıhhatle kucağınıza almayı nasip etsin inşallah

Takımın ilk sayfasında kurallarımız var canım. Okuduktan sonra uyabileceğini düşünüyorsan, formumuzu doldurup burada paylaş lütfen.

Geriye kaç kaldı?

Çoğumuz öyleyiz zaten yalnız değilsin

Boyunun 10 birim altı olarak hesaplayabilirsin canım. Mesela benim boyum 170 cm buna göre 60 benim ideal kilom.

Takımın ilk sayfasında kurallarımız var canım. Okuduktan sonra uyabileceğini düşünüyorsan formumuzu doldurup burada paylaş lütfen.

Hoş geldin canım aramıza

Hoş geldin yeniden aramıza

Tesekkur ederimmm

dira90 · 5 Kasım 2020

Takımımdan bildirim gelmiş.Kaptanim etrafımda kimse yok ama ben yine devam etmek için hazırım.

Papatya011 · 5 Kasım 2020

LAydLiNe .!.:
Bizim takıma gel canım sen, kurallar var ama emziren annişler için esnetiyoruz hep onları. Önemli olan sağlıklı beslenmek zaten

Mesela spora vaktim kalmıyor benim ama benimde amacım sağlıklı beslenmek yoksa süt ayagına aburcuburları götürüyorum ki onların benim sütüme hiçbir katkısı yok , tiroidim ve haşimatom da var zaten o yüzden kilolar üstüne eklenmeden vermek istiyorum daha önceden deneyimim var 67 kilodan 53 kiloya düşmüştüm kendim araştıra araştıra, kalori hesabı yapıyorum çünkü oteki türlü porsiyon kontrolüm olmuyor sağlıklı zaten diyerek miktarı artırınca sadece kilomu korumuş oluyorum

Papatya011 · 5 Kasım 2020

LAydLiNe .!.:
Bizim takıma gel canım sen, kurallar var ama emziren annişler için esnetiyoruz hep onları. Önemli olan sağlıklı beslenmek zaten

Bugün ki menüm böyleydi mesela
11.30
3 yk yulaf
1 muz (muzun yarısı yulafın üstüne yarısı ezip bal ile karıştırıp içine)
1 çk bal
Yarim yk kakao
1 bardak süt

13.00
Sütlü türk kahvesi

17.30
Tavuk göğsü (yarim bardak süt ve biber)
Bulgur pilavı
Salata

20.00
Multimalt içecek

2.5 litre su

Tavuk göğsünü küçük parçalara ayırıp kekik ve kimyon atıp sütte beklettim sonra yağsız şekilde pişirdim . Bulgur pilavı ve salataya yarımşar kaşık zeytinyagı koydum toplamda 1 yk zeytin yağı kullandım akşam yemeğimde

LAydLiNe · 5 Kasım 2020

Kazen .!.:
geliyorlar ...

Teker teker gelin deseydin keşke 300 spartalı'daymışım gibi hissettim kendimi Çok teşekkürler bu arada yeniden

LAydLiNe · 5 Kasım 2020

mavi5839 .!.:
Başarılar sizlere kızlar çok pis gazlarım falan vardır ama şimdilik bazı sebeblerden diyet yapamıyorum

Teşekkürler

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Kün fe yekün 🤲 Şükür

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

consume obey die

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Kün fe yekün 🤲 Şükür

كُنْ فَيَكُونُ 🙇‍♀️

NEVER say NEVER :)))

18.09.2020🐣 25.05.2022

18.09.2020🐣 25.05.2022

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency