- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İnşallah canım kızım ne güzel öyle rahat bir şekilde bırakmıştı ki. Oğlum çok gözümü korkutuyor çünkü inanılmaz düşkün iliğimi kemiğimi kuruttu resmen
İnşallah canım kızım ne güzel öyle rahat bir şekilde bırakmıştı ki. Oğlum çok gözümü korkutuyor çünkü inanılmaz düşkün iliğimi kemiğimi kuruttu resmenGeçecek canım bunların hepsi hiç sıkma canını. İnşallah kolayca bırakır emmeyi
Diyette bende yemek istemezdim ama eşim ısrar etti birde ateşte ızgarada yaptı yağı baya akmıstı tavada olsa yine kendi içine şeker o yagi ama ızgaradan aşağı aktığı için kurumuştu sucuk
Evet canım doğru söylüyorsunDiyette değil sadece canım. Normalde diyette ben de bir kaç dilim yiyordum ama sağlık açısından düşünüyorum şu an. Damarlarımıza nasıl yapışıyordur o sucuk yağı onu merak ediyorum. Çünkü çok yüksek ısıda suda tutmama rağmen deterjanla zor temizleniyor sucuk yağı.
Aynen katılıyorum.. işlenmiş gıda yememek lazım ana kolay olmuyor işte, ah bu alışkanlıklar..Diyette değil sadece canım. Normalde diyette ben de bir kaç dilim yiyordum ama sağlık açısından düşünüyorum şu an. Damarlarımıza nasıl yapışıyordur o sucuk yağı onu merak ediyorum. Çünkü çok yüksek ısıda suda tutmama rağmen deterjanla zor temizleniyor sucuk yağı.
Şimdi ben formu doldurdum günlük bildirim de yapıyorum yarın kiloyu da paylaşıcam ne zaman ana listeye gireriz kaptanAna listeye girmek istemiyorsan gerek yok canım fotoğraflı paylaşmana. Normal paylaşım yapabilirsin
Aynen katılıyorum.. işlenmiş gıda yememek lazım ana kolay olmuyor işte, ah bu alışkanlıklar..
ben bugün sabah füme et yedim bir dilim, yumurtayı da sucuk yerine bunu veya pastırmayı pişirerek de yapabilirm diye düşünüyorum.. deneyeceğim.. aslında hiç yemesem daha iyi ama ..
Şimdi ben formu doldurdum günlük bildirim de yapıyorum yarın kiloyu da paylaşıcam ne zaman ana listeye gireriz kaptan
Günaydın kızlar..
Ne kadar çok yeni arkadaş katılmış aramıza hepinize hoş geldiniz diyorum. Maalesef geçmişi takip etme imkanım olmadı geçtiğimiz haftalarda.. Kendimi yokuş aşağı yuvarlanıyormuş gibi hissediyorum, yani öyle hissediyordumama nedense dünden beri -bu arada berbat bir gündü dün bu yokuş aşağı giden kısmın pik noktası gibiydi hatta sinirden bacaklarım tutuldu akşam resmen yürüyemedim- yine de dünden beri içimde içimi dolduran bir "her şey çok iyi olacak" hissi var değişik acayip bi his bu yani anlamadım ama hoşuma gitti
iş yoğunluğu bir taraftan, mesai saatlerinin uzaması bir taraftan, evin hiçbir işini yetiştirememem bir taraftan işler çığrığından çıktı. bugün iş yoğunluğum bitiyor. ev ile ilgili ise bişeyler yoluna girmeye başladı bileartık ben de yoluma bakabilirim gibime geliyor kendim için geçtiğimiz 15 sene boyunca çok milad belirlemiş olabilirim ama 11.11 için diyebilirim ki bunu ben belirlemedim bunu sadece biliyorum, hissediyorum.
yarın hayatımın çok güzel bir dönemi başlayacakbana ne güzellikler getirecek bilmiyorum sadece güzel olacağını yaşadığım zorlukların biteceğini hissediyorum
bu arada dünkü menümü de yazıp başlıyım pek menü gibi de değil ama biraz önüne geleni yemece
kahvaltı 7.45
2 yumurtadan omlet 3-4 dilim beyaz ekmek
ara 10.30
sade türk kahvesi + 1 dilim tiramisu (ben yaptım)
öğlen 13.00
hellimli ızgara köfte + 10 dilim kadar elma dilim patates + 3 kaşık süzme yoğurt + 2 kaşık pirinç pilavı + l.kola
ara 16.00
sade türk kahvesi + 3-4 tane badem draje + 5-6 tane fındık draje
akşam 20.00
1 tabak menemen + biraz ekmek + biraz peynir (tam miktarlarını hatırlamıyorum ama çok değil) + 3-4 kaşık yoğurtlu makarna
ara 22.30
1 dilim tiramisu
menüm diyet menüsü değil farkındayım sadece paylaşımlara bir an önce başlamak için yazmak istedim sakın beni topa tutmayın
Tamamdır2 hafta deneme süreniz var canım. Bu süre cumadan cumaya hazırlanıyor. En az iki cuma bildirim yapacaksınız. Üçüncü cumada ana listeye alıyorum eğer istikrarlı olursanız. Şu an zaten takımın aday listesindesiniz
Hoş geldin Burcu'cum aramıza. Ben Ebru. Daha önce hangi takımda yarıştığını hatırlıyor musun?13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :goodidea
İsim (İsteğe Bağlı ):burcu
Mesleginiz:memur
Yaşınız :38
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Yaşadığınız şehir:nevşehir
Boyunuz :172
Kilonuz:80,9
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz :doğum ve karantina dönemi stres
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :kendimi iyi hissetmek ve sağlık için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :evet
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum
Kaptanım bu harika fikir, zamanla süreleri de artırırsak daha iyi olur.Kızlar pazartesi, çarşamba ve cuma toplu spor günümüz. Bu üç gün herkes en az 30 dk spor yapacak. Ve kontrolünü ben yapacağım.
Kaptanım bu harika fikir, zamanla süreleri de artırırsak daha iyi olur.
9. takım ama çok oluyor
2,5 kilo aldım bir ayda
Bu vücut kitle endeksi şeysini nasıl yapıyorsunuz çok afilli
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?