Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

candy_candy · 12 Kasım 2020

LAydLiNe .!.:
Günaydın kızlar

Artık yeterince kalabalıklaştık. Bunu olumlu anlamda kullanmamız gerektiğine inanıyorum. Hep birlikte bir düzen oturtmamız lazım.

Farkındayım ki uzun zamandır çok motivasyonsuzum ve bu motivasyonsuzluk takımı da etkiliyor. Hiçbir zaman çok hırslı olmadım kilo konusunda. Biliyorum ki önemli olan sağlıklı olarak zayıflamak. Son bir yıldır bu ikisini dengeleyemiyorum hem kendi adıma hem de takım adına. Kendime son bir şans vermek istiyorum bu konuda. Sizlerde bana yardımcı olun lütfen.

Sizce daha iyi nasıl olabiliriz?

Bence disiplinli ve kurallı olursak daha iyi olur sistematik bir şekilde mesela nasıl kilo bildiriminin saati var menü bildirimini de böyle bi sisteme oturtmalıyız. mutlaka gün bitiminde paylaşılsa ertesi güne kalmasa iyi olur bence (hep ertesi gün bildiren ben söylüyorum bunlara ayağıma mı sıkıyorum nedir) mesela akşam 22-23 saatleri arası menü bildirim saati olsa en azından takım olarak aynı saatlerde grupta olurduk. herkes her kurala uyamayabilir ama çoğunluk bile uysa iletişim artar

bir de menüye kimse yorum yapmıyor bence insanlar birbirlerinden çekindiği için menülerine yorum yapmıyor olabilir bildirilen menüleri takım arkadaşları yorumlamalı

LAydLiNe .!.:
Sorun ne biliyor musun Seval'cim? Senin vazgeçemediklerin. Mesela Starbucks gibi. Filtre kahve içebilirdin mesela. Tamamen tercihlerini değiştirmen gerekiyor. Yürüyüşün çok iyi bu arada

Çok haklısın kaptanım aslında filtre kahveye para vermek zoruma gidiyor olabilir bir sonrakinde yağsız sütlü americano içicem

pessinus .!.:
İnşallah caaanımm kaptanım:) ya ellerim ayaklarım öyle çok sızlıyor ki ister istemez üzülüp takılıyorum. Spor da yapamıyorum bu hafta. Oğlum sağolsun emmeyi bırakmadı ama son bir aydır tüketti artık sinirlerim bozuk sürekli. Bir buçuk saat meme ağızda dursun istiyor ne evde herhangi bir iş yapabiliyorum ne kızıma ve kendime zaman ayırabiliyorum. Diplerdeyim kısmetse yarından itibaren emmeyi bıraktırma çalışmalarına başlıyoruz eşim evdeyken desteğini alacağım kısmetse. Emzirmek işkence halini aldı

canım benim büyük kızım emmeyi çok severdi birden bıraktırma istersen ama kurallar saatler koyabilirsin. ben sadece gece yatmadan önce emzirdim son bir ay sonra da bardakta süt verdim yatarken öyle bıraktı. hep anlattım konuştum ama.. senin çocuk kaç aylık 24 ay doldu mu

pessinus · 12 Kasım 2020

candy_candy .!.:
Bence disiplinli ve kurallı olursak daha iyi olur sistematik bir şekilde mesela nasıl kilo bildiriminin saati var menü bildirimini de böyle bi sisteme oturtmalıyız. mutlaka gün bitiminde paylaşılsa ertesi güne kalmasa iyi olur bence (hep ertesi gün bildiren ben söylüyorum bunlara ayağıma mı sıkıyorum nedir) mesela akşam 22-23 saatleri arası menü bildirim saati olsa en azından takım olarak aynı saatlerde grupta olurduk. herkes her kurala uyamayabilir ama çoğunluk bile uysa iletişim artar

bir de menüye kimse yorum yapmıyor bence insanlar birbirlerinden çekindiği için menülerine yorum yapmıyor olabilir bildirilen menüleri takım arkadaşları yorumlamalı

Çok haklısın kaptanım aslında filtre kahveye para vermek zoruma gidiyor olabilir bir sonrakinde yağsız sütlü americano içicem

canım benim büyük kızım emmeyi çok severdi birden bıraktırma istersen ama kurallar saatler koyabilirsin. ben sadece gece yatmadan önce emzirdim son bir ay sonra da bardakta süt verdim yatarken öyle bıraktı. hep anlattım konuştum ama.. senin çocuk kaç aylık 24 ay doldu mu

Canım maalesef zorlu bir dönemdeyiz iki yaş sendromlar sendromlar... 25 aylık şu an geç bile kaldığımı düşünüyorum ama şu koronavirüs belası işte acaba biraz daha mı emse derken derken bugünlere geldik. Tabi sendromlar gelince laf anlatamıyorum her gün söylüyorum oğlum süt az kaldı artık bitecek diye az kalmadı deyip emiyor ve artırdı son bir aydır. İkimiz için de sağlıklı bir halde değiliz kızımda aşamalı biçimde bıraktırmıştım bunda olmuyor yakıyor yıkıyor ortalığı

Ceylinimdeceylinim · 12 Kasım 2020

Iyi aksamlar

Kahvaltı 13.30
2 servis kaşığı kıymalı yumurta
1 kibrit kutusu kadar olgunlaşmış beyaz peynir
5 adet siyah zeytin
6 dilim domates

Akşam yemeği 17.30
1 büyük kase mercimek çorbası
1 kase narlı yeşil salata

Aralarda 3 kere kahve içtim saatleri tam bilmiyorum

Toplam 3 litre su

original · 12 Kasım 2020

Selam,
09:00 maydanoz, tere
7 tane zeytin
Kk beyaz peynir
Yarım dilim beyaz ekmek
1 yumurta

13:00
1 porsyon köfte
Salata

19:00
Haşlama karnabahar brokoli karışık
Yeşil salata
3 kaşık mercimek yemeği

2 litre su
1 kahve 1 yeşil çay 1 form çayı çeşitli aralarda

sabah 30 dk yürüyüş

original · 12 Kasım 2020

Ceylinimdeceylinim .!.:
Iyi aksamlar

Kahvaltı 13.30
2 servis kaşığı kıymalı yumurta
1 kibrit kutusu kadar olgunlaşmış beyaz peynir
5 adet siyah zeytin
6 dilim domates

Akşam yemeği 17.30
1 büyük kase mercimek çorbası
1 kase narlı yeşil salata

Aralarda 3 kere kahve içtim saatleri tam bilmiyorum

Toplam 3 litre su

Ben yeniyim buralarda, pek menü yorumlamadım.. sizinki şahane görünüyor! Ne zamandır bu şekilde besleniyorsunuz ve çok işe yarıyor olmalı?

goodidea · 12 Kasım 2020

kahve sade mi içiyorsunuz
bende orta veya şekerli içersem ödem yapıyor ve kilo vermemı engelliyor

krtp86 · 12 Kasım 2020

LAydLiNe .!.:
K krtp86 nasılsın canım sanki birkaç gündür göremiyorum seni. Evden çalışmaya da başladın. İyisin di mi?

Evet kaptanim gelemedim evden çalışmaya geçtim pazartesi ve.o günden beri hastayım yatak doşşek yatıyorum usuttummu covidmi geçiriyorum alerjimmi azdı anlamadım boğazım kötü öksürük baş ağrısı fenayim, bugün biraz toparladım kendimi yataktan cikabildim en azından

Ceylinimdeceylinim · 13 Kasım 2020

original .!.:
Ben yeniyim buralarda, pek menü yorumlamadım.. sizinki şahane görünüyor! Ne zamandır bu şekilde besleniyorsunuz ve çok işe yarıyor olmalı?

Tesekkur ederim, ben de yeniyim 1 hafta oldu henüz :) yarın sabah belli olacak tartıda.

Arc-en-ciel · 13 Kasım 2020

Ne guzel kalabaliklasmis buralar, ben yuvarlandim gidiyorum baslayip baslayip birakiyorum, hep bir bahanem var, telim bozuluyor, internetim gecenlerde gitti, burada okullar tatildi oglum evdeydi hic spor yapamadim... uzayip gider boyle. Neden motive olamiyorum anlamiyorum, hem moralim bozuluyor kilo aldim diye hem de surekli atistiriyorum ozellikle aksamlari. Kilo veren herkesi tebrik ediyorum bu grupta, kimler geldi gecti 2 yildir bir mezun olamadim.

Ceylinimdeceylinim · 13 Kasım 2020

goodidea .!.:
kahve sade mi içiyorsunuz
bende orta veya şekerli içersem ödem yapıyor ve kilo vermemı engelliyor

Ben çayı, kahveyi hep şekersiz içerim. Size de tavsiye ederim 1 2 haftaya alışırsınız.

-Aykiz- · 13 Kasım 2020

Ceylinimdeceylinim .!.:
Kaptanım bu harika fikir, zamanla süreleri de artırırsak daha iyi olur.

Spor sekli veya ne yaptigimiz belli mi? Yoksa herkes istedigi bir seyi yapabilirmi

-Aykiz- · 13 Kasım 2020

original .!.:
Selam,
09:00 maydanoz, tere
7 tane zeytin
Kk beyaz peynir
Yarım dilim beyaz ekmek
1 yumurta

13:00
1 porsyon köfte
Salata

19:00
Haşlama karnabahar brokoli karışık
Yeşil salata
3 kaşık mercimek yemeği

2 litre su
1 kahve 1 yeşil çay 1 form çayı çeşitli aralarda

sabah 30 dk yürüyüş

Karnibahar ve brokolliyi nasil hazirladin? Yani sadce haslayip mi tükettin yoksa baska islemde mi yaptin? Bende almistim bozulmadan ikisini de tüketeyim diyorum da.:)

-Aykiz- · 13 Kasım 2020

candy_candy .!.:
Bence disiplinli ve kurallı olursak daha iyi olur sistematik bir şekilde mesela nasıl kilo bildiriminin saati var menü bildirimini de böyle bi sisteme oturtmalıyız. mutlaka gün bitiminde paylaşılsa ertesi güne kalmasa iyi olur bence (hep ertesi gün bildiren ben söylüyorum bunlara ayağıma mı sıkıyorum nedir) mesela akşam 22-23 saatleri arası menü bildirim saati olsa en azından takım olarak aynı saatlerde grupta olurduk. herkes her kurala uyamayabilir ama çoğunluk bile uysa iletişim artar

bir de menüye kimse yorum yapmıyor bence insanlar birbirlerinden çekindiği için menülerine yorum yapmıyor olabilir bildirilen menüleri takım arkadaşları yorumlamalı

Çok haklısın kaptanım aslında filtre kahveye para vermek zoruma gidiyor olabilir bir sonrakinde yağsız sütlü americano içicem

canım benim büyük kızım emmeyi çok severdi birden bıraktırma istersen ama kurallar saatler koyabilirsin. ben sadece gece yatmadan önce emzirdim son bir ay sonra da bardakta süt verdim yatarken öyle bıraktı. hep anlattım konuştum ama.. senin çocuk kaç aylık 24 ay doldu mu

Kac aylik biraktirdin? Benimki 27 aylik..ögle uykusuna dalmak icin emiyor ve gece uykusu icin ve geceleri cok kalkip istiyor bende veriyorum yoksa ortaligi kopariyor. Simdi ama bir kez kalkinca veriyorum digerinde gögsüme yat diyorum sonra uxaninca veriyorum digerinde yine vermiyorum.. yani zor ve insan elsestirir beni ama kiyamiyorum yorsada (( biberon almiyor emzil emmiyor. Bendemi acaba aksam yatmadan bardakta süt teklif etsem...? Insallah dener ya.. inat biraz

-Aykiz- · 13 Kasım 2020

candy_candy .!.:
Bence disiplinli ve kurallı olursak daha iyi olur sistematik bir şekilde mesela nasıl kilo bildiriminin saati var menü bildirimini de böyle bi sisteme oturtmalıyız. mutlaka gün bitiminde paylaşılsa ertesi güne kalmasa iyi olur bence (hep ertesi gün bildiren ben söylüyorum bunlara ayağıma mı sıkıyorum nedir) mesela akşam 22-23 saatleri arası menü bildirim saati olsa en azından takım olarak aynı saatlerde grupta olurduk. herkes her kurala uyamayabilir ama çoğunluk bile uysa iletişim artar

bir de menüye kimse yorum yapmıyor bence insanlar birbirlerinden çekindiği için menülerine yorum yapmıyor olabilir bildirilen menüleri takım arkadaşları yorumlamalı

Çok haklısın kaptanım aslında filtre kahveye para vermek zoruma gidiyor olabilir bir sonrakinde yağsız sütlü americano içicem

canım benim büyük kızım emmeyi çok severdi birden bıraktırma istersen ama kurallar saatler koyabilirsin. ben sadece gece yatmadan önce emzirdim son bir ay sonra da bardakta süt verdim yatarken öyle bıraktı. hep anlattım konuştum ama.. senin çocuk kaç aylık 24 ay doldu mu

Yaa saat belirlemeyin ben almayandan katiliyorum ve 2 saat var arada( cogu zaman cocugu yatir et derken yetisemem o saate ama eger kabul ederseniz almanya saati 22-23 yazayim? Simdiki gibi

-Aykiz- · 13 Kasım 2020

Selam:)
Adet dönemindeyim ... bahanem hazir

sabah mantarli omlet tükettim 11:15 de

ara ögün yarim kaki

16:00 da tarhana corbasi bi kücük kase, ve bir yarim tabak soganli salcali manti

21:00 iki dilim beyaz ekmek yanina peynir ve iki dilim pastirma, icecek olarak nane cayi. Sonrada üc cig mantar tükettim

Su 1 litre... malesef resmen unutuyorum icmeyi

original · 13 Kasım 2020

-Aykiz- .!.:
Karnibahar ve brokolliyi nasil hazirladin? Yani sadce haslayip mi tükettin yoksa baska islemde mi yaptin? Bende almistim bozulmadan ikisini de tüketeyim diyorum da.:)

Haşladım süzdüm limon tuz ve az zeytinyağı ile sosladım tavsiye ederim.. fırına da verilebilir ama un ve yağ bol ister sanırım..

saribaykus · 13 Kasım 2020

LAydLiNe .!.:
Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.

saribaykus · 13 Kasım 2020

Kullanıcı Adı : Sarıbaykuş
İsim (İsteğe Bağlı ): Büşra
Mesleğiniz: ev hanımı
Yaşınız :28
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı : 1
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz : 1.60
Kilonuz: 70.6
Hedef kilonuz : 55
Kilo alma hikayeniz : emzirme ile aldım tüm kiloları
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : eskisi gibi zayıf olmak istiyorum
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayır
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.

pessinus · 13 Kasım 2020

Günaydınlar kızlar kendimden umudum yok ama sizler için bol eksili bir gün olur umarım:)

LAydLiNe · 13 Kasım 2020

Günaydın kızlar

Bugün haftanın en heyecanlı günü. Takım için yeni bir başlangıç yapıyoruz hep birlikte.

Dün akşam menü yazan sadece 3 kişi var. Onları tebrik ediyorum.

Ceylinimdeceylinim

original ve

-Aykiz-

Bugün akşama herkesten menü bekliyorum.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Guru

Guru

Baslangic kilo 80.9 12.11.2020

Guru

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Guru

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency