- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Geçmiş olsun canım, neden ağrı oluyo acaba.
Süt rahatlatır, iyi geliyorsa düzelene kadar iç bence. 1 bardak sütten olumsuz bişey olacağını sanmıyorum
Geçmiş olsun canım, neden ağrı oluyo acaba.Kızlar iki gecedir bir bardak süt içip yatıyorum midem ağrıdığı için rahatlatıyor beni menülerime yazmamıştım ortalama 1000 1200 kalori almış oluyorum ama gece olduğu için olumsuz etki edeceğini düşünüyorum. İnşallah daha ağrımaz aşırı açlık gibi bi ağrı oluyor ama açlıktan değil.
haklisin gecen hafta o kadar acliga ragmen 400 gr verebildim. vucut kitlik olarak algiladi demek ki. ama yersem kilo veremiycem dusuncesini bir turlu kafamdan atamiyorum. gunluk 1000 kalori yapmaya calisiyorum ama sagliksiz oluyor abur cubur olunca. haftasonu film keyfi falan derken ipin ucu kacti yarindan itibaren dikkat edicem insallah. tesekkur ederim dediklerini dikkate alicamCanım menülerin hiç sağlıklı görünmüyor. Hadi bugün kaçamaklar olmuş ama çok az kalori alıyorsun ve protein yok denecek kadar az. Bir yerden sonra kilo veremeyeceksin vücut kendini korumaya alacak. Bence daha sağlıklı menüler hazırlamalısın
gecmis olsun canim. aldigin kalori aclik hissettirecek kadar az degil baska bi sorun olabilir mi?Kızlar iki gecedir bir bardak süt içip yatıyorum midem ağrıdığı için rahatlatıyor beni menülerime yazmamıştım ortalama 1000 1200 kalori almış oluyorum ama gece olduğu için olumsuz etki edeceğini düşünüyorum. İnşallah daha ağrımaz aşırı açlık gibi bi ağrı oluyor ama açlıktan değil.
GünaydınlarGünaydın günaydın günaydınnnnnnnnnn
eyvah eyvah haftasonu diye kacamaklar artmis. neyseki yalniz degilmisim :)
sabah 12 de patatesli omlet
oglen 4 te 2 bardak cay, cekirdek, cips, yarim cikolata
aksam 8 de yogurtlu havuc kabak
2 lt su
Biz baya kizakla kaydik cok eglenceliydiBiz kızımla bahçeye inip kıyıda köşede birikenleri toplayıp kardan adam yaptık balkonumuza getirdik çok keyifli dahada yağacakmış yarını iple çekiyoruz kartopu oynamak karda yuvarlanmak için. Daha önce sivastagdık bikaç aydır buradayız oraya okadar güzel yağardıki özlemle bekliyoruz. Alışık değiliz sıcak kışlara
Bravo valla cekirdegide saymissinMenüm
Kahvaltı 10.30
1 yumurta omletinin yarısı
Çeyrek poğaça
10 siyahbtuzsuz zeytin
1kk beyaz peynir
Ara 13.00
1 minik mandalina
1 minik elma
1 minik muz
Ara 14.30
25 çekirdek antep fıstığı
2 tane eti sütlü çikolatalı bisküvi
Akşam 16.30
1 kepçe şehriye çorbası
Izgara 70 gr antrikot
Izgara 2 dilim sucuk
2 dilim kızarmış beyaz ekmek
Közlenmiş domates biber sarmsak soğan
Su 2.5 lt
Spor 30 dk evde yürüyüş videosu eşliğinde yürüyüş
Cipse rağmenGunaydin kizlar
guzel bir hafta olmasi dilegiyle
cuma 65.6
pazartesi 64.7
Gün içinde doğru düzgün bir şey yememiş gayet normal canımCipse rağmen
Sağolasın kuzum daha öncelerde de ağrıyordu endeskopi yaptırmam gerekiyor ülserden şüphelenmişti gittiğim zamn ama yaptırmadım sabahları mide koruyucu ilaç almam gerekiyordu bıraktım biryıldan fazladır olmuyordu doktor bana açlık iyi gelmez mide boşken mide asiti mide duvarındaki yaraları sindirmeye başlıyor gibi bir açıklama yapmıştı midemi boş bırakmamalıyım nasıl diyet yapcaksam ara öğünlerimi arttırmam gerekiyor sanırım.Geçmiş olsun canım, neden ağrı oluyo acaba.
Süt rahatlatır, iyi geliyorsa düzelene kadar iç bence. 1 bardak sütten olumsuz bişey olacağını sanmıyorum
Teşekkür ederim canım aç kalmıyorum dediğin gibi umarım birdaha ağrımaz.gecmis olsun canim. aldigin kalori aclik hissettirecek kadar az degil baska bi sorun olabilir mi?
Canım avuç hesabı kafa karıştırıyor sayınca tane olarak 4 er kalori oluyor 100 kaloriye kadar müsade verdim kendime çok seviyorum arada iyi gidiyorBravo valla cekirdegide saymissin
bu sefer suyu iyi ictim ama onun da etkisi olabilirGün içinde doğru düzgün bir şey yememiş gayet normal canım
Kesinlikle onun faydası olmuştur, sana söylemiştimbu sefer suyu iyi ictim ama onun da etkisi olabilir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?