menün güzel melekcim. benim bu haftasonundan sonra seni eleştirmeye hakkım yok:)
spor konusunda bizleri tekrar heyecanlandırma görevi sana ait canım:) haftada 3 gün gidiyorum ama evde yapmayı biraz askıya aldım, senden hevese gelmeyi umuyorum
kızlar günaydın bn dha yeni kalktım :)))
bugun öglen cycle dersine gitme ihtimalim var ama eger arkdslar cagrırlarsa aksam sadece yogaya gidicem.. boaz agrısı çok kötü ya smdi kahvaltıda hazr corba içmeyi planlıorm(Arkasnda 90 kalori yazıo sadece) sabahı öle geciştircem öglene bakalm artk blki öglen yourt ve müsli yerim
bu arada eski resmlerime fln bakınca cok üzülüorm bn bu hale nasl geldim die ve önümde gidilcek çok yol vr die umutsuzluga kapılıyorm
yediklerimin devamini getireyim :)
saat 2 gibi
yarim elma - öbürünü yiyemedim
saat 4 gibi
2 ekmek
biraz balik ve azicik peynir
(kahvalti gibi oldu)
suan yesil cay icmeyi düsünüyorum, bugün bol meyveli bi gün oldu, spor yapmicam yarini bekliyorum, yarindan sonra bol sporlu bi hafta bekliyor beni
2 ekmek derken sanırım iki dilim ekmeği kasdettin canımmneün gayet sağlıklı gözüküyor,günü güzel kapatmışsın vatana millete hayırlı olsun sen spor diyince benim için cız ediyor 2 haftadır gidemiyorum sporuma ama iyleşeyim salonun tozunu attırıcam
sana katiliyorum canim.. Allah kismet ederse dügünüm 16 nisanda olucak, daha var ama 2 sene bekledik 2 ay daha bekleriz diye düsünüyorum :)
tsk ederim o güzel dileklerin icin :)
aynen öyle canim, zaten onunla tanismam bi mucize oldu cünkü beni en cok iyi anlayan benim yasadiklarimin aynisini yasayan anlardi , belkide beni anladigi icin güven sagladigi icin ona asik olmussumdur.. öyle genc asiklar gibi ilk görüste ask olmadi bizimkisi, daha cok mantik ile gelisen bi ask, iki kirilan kalp birbirine uydugu icin, yasadiklarimiz bizi biraz da olsun erken olgunlastirdigi icin :)
insallah canim , en hayirlisi bizim onlardan uzakta ev kurmamiz olur zaten :)
öyle canim haklisin, zaten öyle yapmayi düsünüyoruz, yoksa baska türlü sürdüremeyiz iliskimizi..
canım, ama yüzme çıkışı falan çok dikkat etmen lazım. terli terli çıkma. duş imkanı varsa düşünü al ama bu sefer de saçını falan iyice kurut ve çok çok sıkı giyin. bu havaların şakası yok.
ben herkesin menüsüne çok burnumu sokuyorum ondan oluyor bencesonra ben yapınca fazla dikkat çekiyor:) eşim askere gittiğinden beri yemediğim şeyleri yedim. bu açıdan yani senden böyle 1-2 kere yiyeceksem bence sakıncası yok. ancak tabiiki de çok haklısın, ucunu sıkı tutmam lazım. öorap söküğüne dönmesin.
maşallah canım, ne güzel bir gelişimi olmuş ilişkinizin. seni anlayan biriyle karşılaşmak büyük nimet. allah nazardan saklasın.
geçte olsa herkeze günaydın
uzun zamandan beri uğrayıp iki lafın belini kıramadım sizlerle,kendi derdime düştüm kızlar sormayımhastalıktı sınavdı üzerine tekrar hastalıktı ve son nokta regl ağrısıda eklenince bittim birde maşşALLAH hapşırıyorumda :2: iki gündür ne oluyo bana anlamadım gitti
bu sebeplerden sporumada gidemedim iki haftadır ama çok şükür dikkat ediyorum,pc yide yaptırdım çok iyi oldu :)) sizler nasılsınız? neyneysecim seni görüyorum bir tek açık olarak :))
dün yaptiklarim ve yediklerimi yazamadim, unutmadan yazayim :)
sabah
2 kitir ekmek
balik
ögle
1 kadin budu köfte
ara
1 mandalina
aksam
4-5 yaprak sarmasi
2 kasik pilav
1 kadin budu köfte
azicik brokoli ile sarimsakli yogurt
bol bol su
ara
cikolatali biskuvi
1 bardak cola (normalde icmem ama canim cekti bu sefer:78::78:)
spor yapamadim ama deli gibi islerim vardi, alisverise ciktim , eve geldim temizlige yardimci oldum, yemekleri yaptim, servis, bulasik derken vakit gecti..
bugün yediklerim
kalkar kalkmaz
1 bardak ilik su ile elma sirkesi
kahvalti (gec yaptim ögle yemegine denk geldi)
1 greyfurt
yarim saat sonra
yarim tabak kadar karnabahar
ara
1 kivi
bugün midemi abur cuburlar la dolduramayacam, 2 gündür dengesiz beslendim zaten.. bugünü böyle atlatsam, yarin düzene girerim.. yarinki sporum hazir, hedefim de eve kadar yürümek var (8 km).. insallah aksilik cikmaz :)
merhabalar herkese
nasılsınız?dün uğradım geçmişi okudum yazdığım msjı gönderemedim nedendir bilemiyorum.hatırladığım kadarıyla tekrar yazayım.yazın 6 kiloya yakın kilo vermiştim ben ve farketmeyen kalmamıştı kendimi mutlu hissediyordum.dikkat etmediğim ve final haftam geldiği için geri aldım.bakıyorum etrafımda bir sürü insan var dünyayı yeseler tek bi gram almıyolar.hayatları boyunca hiç diyet yapmamışlar ve fit gözüküyolar.kıskanıyorum onları içten içe.
bugün sabah kalkar kalkmaz 3 bardak ılık su içtim
kahvaltı:sucuklu yumurta ve 2 dilim normal ekmek
araortakal
öğlen:2 tane içli köfte,salata
ara:1 kase aşure
1 maden suyu
bende yazayım bugün yediklerimi ; geç kalktığım için sabah ve öğle birleşti :))
2 bardak su
kahvaltı: az sucuklu yumurta bir dilim ekmek azcık peynir 1 zeytin ve şekersiz çay eşliğinde.bir lokmada kuşburnu pekmezi
ara : birkaç bardak ıhlamur kabuk tarçın ve zencefilden yapmış olduğum çay
akşam : 2 kepçe mercimk çorbası limonlu , maximum 4 yemek kaşığı karnabahar bir dilim ekmekle
ara : daha yemdim ama meyve düşünüyorum bir tane portakal
kızlar kılo vermeye kararlıyım enerjımı topladım veeee döndum sabah kahvaltıda 1 dılım ekmek
salcalı acık cay 3-4 catal sucuklu yumurta
oglen 1 kucuk kase salata ve yanında bır tabak salata
akşam 1 dılım kepek ekmegı ve 4 yk kereviz
gece yatmadan dameyve planlıyorum
izmirdeyimmm
melankolicim görmemişim hayatım :))
iyiyim gördüğüm kadarıyla sende iyisin hayatım...
benimde sabah ile öğle birbirine karıştı ama benimki de sağlıklıydı...
kilomu sölemiyorum ama çok almadım mesela dr.daki tartıya göre 2 hafta da sadece 200gr görünüyo :)) benim evdeki baskülde daha az çıkıyorum
ilk 3 ay böle devam etsem zaten zamanla daha düzenli ve az alırım
diyet yapmanın en güzel yanı 6 öğüne alışmak ve bunu hayata geçirmekmiş faydasını şimdi görüyorum
merhaba kızlar,takımda banada yer varmı acaba?bende aranıza katılmak istiyorum,geçen hafta kendi isteğimle 14.takımdan ayrıldım,sebebi sınavlara hazırlanan ve başka sebeplerden dolayı topiğe giremeyen arkadaşların fazla paylaşımda bulunamamasıydı,herkesle sorunsuz ayrıldım.gelebilirmiyim
masalcım havuz olayı harika...bende istiyodum ama uzun süre bana yasak... hem belim için hemde mikrop almamak içinmiş(
anne sütüne çok var hayatım ama aklına gelmem çok duygulandırdı inan
eylülde doğum kısmet olursa :)) ama ozaman ihtiyacım olacak aklımda bulunsun ...
dua edin de güzel bi hamilelik geçireyim canım benim
merhaba kızlar,takımda banada yer varmı acaba?bende aranıza katılmak istiyorum,geçen hafta kendi isteğimle 14.takımdan ayrıldım,sebebi sınavlara hazırlanan ve başka sebeplerden dolayı topiğe giremeyen arkadaşların fazla paylaşımda bulunamamasıydı,herkesle sorunsuz ayrıldım.gelebilirmiyim
geç kalkmış olmana rağmen çorbayı güzel düşünmüşsün mscim,resim konusunda sana katılıyorum,geçn arkadaşla resimlerime bakıyorduk ve ben ahhhh ben aynı senin gibi düşündüm "ben nasıl bu hale geldi"ama inşALLAH bu günlerde geçicek,resmen kilo anlamında altın çağımı yaşıyorum yavaş yavaş gitmeye başladılar çok şükür inşALLAH ara vermeden böyle gider kilolar ve bir daha kapımı ve kapımızı çalmaz (amin)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?