geç kalkdım için 12 de 1 kaynamış yumurta ,2 dilim kepek ekmek
saat-14.30 da yarım develi armut.ufak boy.
spor:yarım saat seri yürüyüş
saat-16.00 da 2 kepçe şehriyel çorbası yanında maydanoz
spor:250 oturduğum yerden sopa çevirme
300 yanlara sağ sol eğilme
50 şer yan yatıp bacaklar yana kaldırma sağ ve sol olmak üzere
saat-18:30 2 kepçe karnıbahar yemeği,3yk kadar pirinç pilavı ,2yk mercimek çorbası,1 sb ayran ve salata.salatamda brokolide vardı dostlar.
ara olarak çeyrek muz,1 elma düşünüyorum.
sopa ve yanlara hareketlerimide yapacağım
yatarkende 1 su bardağı süt içerim.ılık ılık.
sağol gülüşüm aslında stresim hep oğlanla aynı tarihte doğsa falna diyordum aralık ayında istiyodum ama nasip bakalım allah ne zaman nasip ederse hemen şıp diyede kalırmıyım ilki gibi onuda rabbim biliyo neyse artık ocak doğumlu olurmenun harıka afıyet olsun
medınecım canım saglıklı sıhatlı rabbım bebis verır umarım
ama sters yapma
dr bana demıstıkı sen dısgebelık gecırdın 1 seneden once olmaz ne beklıon dedı o ay hamıle kaldım
umudum gıttı stres bıttı
yuruyusler etkılemıyormus ıstedın kadar yuruyebılırmıssın
sen tatildeyken de eşin çalışacak o zaman. bir müddet pek beraber tatilde olamayacaksınız desene. neyse, artık hayırlısı olsun. artık futbol maçlarını gönlünce yapabilir eşin:)))kayınvalden de ayrıca sevinmiştir herhalde tatil günü 2 oldu diyeayrıca bu haftadan itibaren eşimin hafta tatili cumartesi oldu. o şuan evde birazdan maçı var oraya gidecek. bu iş kayınvalideye yaradı. cumartesi günüde tatil yapıyor. bizde 4 ay kadar böyle idare edicez mecbur.
ya evde yemeğim var ama bu akşam balık yemek istiyorum aslında. epeydir yemedim. dışarıda yesek süper olur ama bu soğukta olmaz ki. düşünürüz birşeyler.
bence fazla kaçırmamışsın. normal yani gezmeye gidince bu kadar olur. dün hava gerçekten güzeldi ama bugün yağmur var. bereketli bir yaz olur inşallah.gunaydın herkese
hatat ıyı gunler oglen oldu
dun kahvaltı
1 hasl yumurta kucucuk peynır
ara yok
oglen 1 börek 1 biber dolması 2 ssat sonra
1 dılım sutlu tatlının 1/4 u tattım yanı
akşam 1 bıber dolması 1/2 pogaca
meyve salep yok
arkadas ısrar ettı esınde gelsın ıs cıkısı dıe malum orada kaldık
gecede 11 de pc yı acamadım
dun yuruyemedım
sımdık
sabah kahvaltım 1 hasl yumurta 1/2 dılm peynır 3 zeytın 1dılım ekmek
ara 1kıvi
öglen 4 yk kereviz yogurt 1 dılım ekmek
ara 1/2 ayva
akşam 1/2 kase tarhana corbası (1 kepce) 1 dılım ekmk 5 yk z. yaglı kereviz
ve bugun yuruyus
sımdık hava guzel oglumu alıp bıraz dolanalım
hava yağmurlu canım ya piknik için. hani sucuk da kapalı mekanda zor:)günaydın kızlaryada güzel günler
çok geç kalktım tembellik ettim c.tesi eşimin kahvaltısı var bu nedenle yatıyorum ama bi türlü kalkmak bilmiyorum :))
kahvaltım hafifdi şimdi de taze sıkılmış portakal suyu içtim
yarın eşim arkadaşları pikniğe davet etti...sucuk partisi yapacakmışız...akşamdan bi de börek yapsam ii olur sanırım...
bende nasıl diyet yapıyorum anlamadım
hava çok güzel... dışarı çıkmak istiyorummmm
sizler nasılsınız ??
plastic, dün hiç gelmemiş. bakalım canım, geldiğinde bu duruma dair yazacaktır inşallah. inşallah bir problem yoktur.evet canım,kilo aldıysa aynen hesaplıyoruz,sadece verince kaç hafta izinliyse o haftaya bölüyoruz. verdiği kilo çok değilse ve oranları etkilemiyorsa bölmeye gerek yok.
plastic niye bildirimde bulunmadıki,sorun yoktur umarım.
sağol hayatım. ellerine sağlık. canımbenim listemiz hazır olduktan sonra problem yok hiçbirimiz yapamasa bile biri gelip alır muhakkak,çok sıkıntı etme sakın.
yazdım bunu canımanlamamak ne mümkün rabiacım. kızardım bozardım valla. :78:
hepinize söz veriyorum haftaya tek bir kaçamak yapmıcam.
başınız sağolsun canım, Allah rahmet eylesin.oglen yemegımı yedım (4 yk z.yaglıkerevız 1 dılım ekmek )
sporumuda yaptım 4 km 45 dk yurudum
30 dk sonra meyvemı yerım
akşam nasıpse 18.30 gıbıde yemegımı yerım
bu arada annemın dedesı vefat ettı 1 saat kadar once
sehır dısında olmam sebebı ıle yarın yazamayacagım
ama yınede dıkkat edecegım
yola cıkmadan sabah 9 gıbı 1 dilimpeynır ekmek
11 gıbı meyve
öğlene annanemde olunacak nasıpse artık orada bakarız duruma gore
ay medine:) sonunda atlatmışsın ama evlere şenlik yani:) doktorun dizlerine mi kapanadın, izlediğin dizi çok etkiledi sanırım. ricardo ricardo nolur çekme dişimiahhhh ahhhhh allahım geçmek bilmeyen bir gece ve sabahın 8 inde uyanan bir enes ve hayal mayel hatırladığım eşimin hadi kalk dişciye gidicez demesiyle benimse ağlamaklı bakışlarımla güne başladım.kahvaltı etmedim midem agrıdı sürekli wc gidesim geldi korkumdan sanırım :84:
sonra neyse biraz vakit geçti sonra enesi masal saatine götürdük ben de oğlana pankart yapması için malzeme aldım gezdim yürüdüm açıldım temiz havada.sonra neyse eve geri geldik.oğlanı doyurdum kocişi doyurdum ben hala açım baktım pasta 1 dilim aldım yedim yanında meyve suyu ile.sonra neyse gittik dişçiye randevum tam 2.30 da bekle bekle o saat geldi sonra 10dk geçtitam yani dr yok falna desinler diye dua ediyorum o sırada cerrahı gördüm mavi önlüklü suratım düştü sonra neyse 3 e doğru aldılar beni içeri girerken televizyon falan var mı burda dedim cerrah güldü korkma vs rahat olun dedi dişimi anlattı şunu çekicez falan iğne yapıcam dedi iyi tamam ama ben korkuyorum dedim tamam korkmayın lütfen dedi iğneyi yaparken az acısı sonra uyuştummu falan işte tabi gözlerimde acıyo uyumadımya gece
sonra böyle aletleri falan gördüm başım döndü oy allahım dua et et bir oldum sonra eline aldı o dişi sıkıştırdığı şeyi kavradı dedi basınç hissediceksinben başladım sızlamaya sonra bir kere salladı adam naptığmıı bilemedim sandalyeden tutuim derken adamın diz kapağına yapışmışım sonra hemşire geldi korkmayın lütfen dedi elimden tuttu ben ağladım sonra bir uyuşturucu daha yaptı bir taraftan sallıyo gelmiyo benim diş çenem çıkıcak sanki bir ara ayağımın dahi kalktığını hissettim yuh dedim sonra kendime neyse dr durdu olmuyo ya dedi eline bir şey aldı gıcırt gıcırt o an aklım çıktı allahım hiçmi sallanmıyo bu diş yoksa dedim çenem gidicek diye korktum.
sonra kızın elini sıkmışım kız diğer elini verdi
sonra kızla bakışıyom ben tabi arada kapatıyom gözlerimi korkumdan sonra biraz salladı salladı aha bir baktım sallama bitti açtım gözümü kıza baktım çıktımı dedim kız güldü çıktı çıktı dedi :82: ama dişimin bu ucları var ya kızlar iki çatal hani üstten çektirdim ya işte o çatalın ucu c gibi kıvrık ondan zor olmuş haftaa çekilicek olanda oyleymiş işim yaş yani.
sonra ben hiç pot kırmadım ay doğumdan ne zormuş bende fobi sanırım falan dedim
doktor güldü dedi şimdilik bir diş yeterli çünkü senin diğer diş gömülü o yüzden operasyon yapıcam dedi haftaya cumartesi randevu aldım 1.30 da o çekilicek eve gelene kadar iyiydi eve geldim yattım uyudum sonra kalktım boğazıma kan gidiyodu kanamış gazlı bez dolmuş sonra kalktım çıkarttım şöyle böyle derken bir baktım artık agzımda hareket vs oluyo gittim su içmeyi denedim içebildim parol alcaktım mama aradım yok hemen bir dilim pasta yedim yumuşakca olduğu için sonra da ilacımı aldım.sonrada kocişle yemekteyken az spagetti ve çorba aldım ama agzımda gitmedi yinede zorla yedim.şimdi su içiyom rahatça agrı olunca parol alıyorum.inşallah karnımda agrımıyoen çok sakız çignemeyi özledim.diğer 3. ortalıkta olmayan taa etin içinde olan dişe gerek yok dedi oda iki seneye kadar gelici gibi durmuyor bekle dedi.cumartesi günü olanda antibiyotik vercem çektikten sonra gebeliğide antibiyotikler bitince düşünürsünüz dedi
öyle bir gün geçirdim işte arkadaşlar.
geçmiş okudum tek tek cvp yazmadım.yatıcam inşallah yarın dikkat ederim bugün pasta ile geçti sanki 1lt su içtim sadece.
belki aç yatmamak için maydanoz ekmek yiyebilirim karnım zil çalıyo
ayy yyaaa doktoru görünce çok utanıcam bu korkkaklıkla off hemşire inşallah aynısı olur.çok sıcakkkanlıydı ya .
ahhhh ahhhhh allahım geçmek bilmeyen bir gece ve sabahın 8 inde uyanan bir enes ve hayal mayel hatırladığım eşimin hadi kalk dişciye gidicez demesiyle benimse ağlamaklı bakışlarımla güne başladım.kahvaltı etmedim midem agrıdı sürekli wc gidesim geldi korkumdan sanırım :84:
sonra neyse biraz vakit geçti sonra enesi masal saatine götürdük ben de oğlana pankart yapması için malzeme aldım gezdim yürüdüm açıldım temiz havada.sonra neyse eve geri geldik.oğlanı doyurdum kocişi doyurdum ben hala açım baktım pasta 1 dilim aldım yedim yanında meyve suyu ile.sonra neyse gittik dişçiye randevum tam 2.30 da bekle bekle o saat geldi sonra 10dk geçtitam yani dr yok falna desinler diye dua ediyorum o sırada cerrahı gördüm mavi önlüklü suratım düştü sonra neyse 3 e doğru aldılar beni içeri girerken televizyon falan var mı burda dedim cerrah güldü korkma vs rahat olun dedi dişimi anlattı şunu çekicez falan iğne yapıcam dedi iyi tamam ama ben korkuyorum dedim tamam korkmayın lütfen dedi iğneyi yaparken az acısı sonra uyuştummu falan işte tabi gözlerimde acıyo uyumadımya gece
sonra böyle aletleri falan gördüm başım döndü oy allahım dua et et bir oldum sonra eline aldı o dişi sıkıştırdığı şeyi kavradı dedi basınç hissediceksinben başladım sızlamaya sonra bir kere salladı adam naptığmıı bilemedim sandalyeden tutuim derken adamın diz kapağına yapışmışım sonra hemşire geldi korkmayın lütfen dedi elimden tuttu ben ağladım sonra bir uyuşturucu daha yaptı bir taraftan sallıyo gelmiyo benim diş çenem çıkıcak sanki bir ara ayağımın dahi kalktığını hissettim yuh dedim sonra kendime neyse dr durdu olmuyo ya dedi eline bir şey aldı gıcırt gıcırt o an aklım çıktı allahım hiçmi sallanmıyo bu diş yoksa dedim çenem gidicek diye korktum.
sonra kızın elini sıkmışım kız diğer elini verdi
sonra kızla bakışıyom ben tabi arada kapatıyom gözlerimi korkumdan sonra biraz salladı salladı aha bir baktım sallama bitti açtım gözümü kıza baktım çıktımı dedim kız güldü çıktı çıktı dedi :82: ama dişimin bu ucları var ya kızlar iki çatal hani üstten çektirdim ya işte o çatalın ucu c gibi kıvrık ondan zor olmuş haftaa çekilicek olanda oyleymiş işim yaş yani.
sonra ben hiç pot kırmadım ay doğumdan ne zormuş bende fobi sanırım falan dedim
doktor güldü dedi şimdilik bir diş yeterli çünkü senin diğer diş gömülü o yüzden operasyon yapıcam dedi haftaya cumartesi randevu aldım 1.30 da o çekilicek eve gelene kadar iyiydi eve geldim yattım uyudum sonra kalktım boğazıma kan gidiyodu kanamış gazlı bez dolmuş sonra kalktım çıkarttım şöyle böyle derken bir baktım artık agzımda hareket vs oluyo gittim su içmeyi denedim içebildim parol alcaktım mama aradım yok hemen bir dilim pasta yedim yumuşakca olduğu için sonra da ilacımı aldım.sonrada kocişle yemekteyken az spagetti ve çorba aldım ama agzımda gitmedi yinede zorla yedim.şimdi su içiyom rahatça agrı olunca parol alıyorum.inşallah karnımda agrımıyoen çok sakız çignemeyi özledim.diğer 3. ortalıkta olmayan taa etin içinde olan dişe gerek yok dedi oda iki seneye kadar gelici gibi durmuyor bekle dedi.cumartesi günü olanda antibiyotik vercem çektikten sonra gebeliğide antibiyotikler bitince düşünürsünüz dedi
öyle bir gün geçirdim işte arkadaşlar.
geçmiş okudum tek tek cvp yazmadım.yatıcam inşallah yarın dikkat ederim bugün pasta ile geçti sanki 1lt su içtim sadece.
belki aç yatmamak için maydanoz ekmek yiyebilirim karnım zil çalıyo
ayy yyaaa doktoru görünce çok utanıcam bu korkkaklıkla off hemşire inşallah aynısı olur.çok sıcakkkanlıydı ya .
sağol gülüşüm aslında stresim hep oğlanla aynı tarihte doğsa falna diyordum aralık ayında istiyodum ama nasip bakalım allah ne zaman nasip ederse hemen şıp diyede kalırmıyım ilki gibi onuda rabbim biliyo neyse artık ocak doğumlu olurolmadı şubat olsun tek eli ayağı sağlam olsun cici bir bebiş olsun oğluşuma arkadaş olsun inşallah.yürüyüşleri bırakmıcam gülüm bırakırsam sanırım toplan vücut salar gibi geliyor. bakalım inşallah dosbam,seyyahım ve ben aynı zamanlara denkl gelsek keşke tanıdık arkadaşlar istiyorum aslında takılıyorum bazen gebe bölümüne ama bizim kızlar çok daha sıcak .rabiş ve asumanda bekliyo bakalım
tegünaydın fıstıklar dün menümü yazamadım öğlende izin alıp arklarla buluştum akşam da 9 gibi eve geldim
sabah 1yumurta peynir zeytin her zamanki gibi
arada duble 5i 1 arada çay
öğlen arkadaşlarla hamburger yedik en masumu tavuk ızgaralıydı ondan söledin ekmeğinin yarısı ayran ve tavuğunu yedim kızartma bile yok
sonra işyerine geldim tekrar 5i 1 arada çay
akşam çıktık arkadaşla yürüdük biraz iş çıkışı sindirme niyetine akşam eve geldiğimde 9 du yemek yemedim 1 bardak süt içtim light olandan misafirler vardı çay dı kekti börekti yediler içtiler
hiçbişi yemedim en son meyve yerken 1 portakal yedim oda sadece suyu
menün güzel canım, özellikle akşam yememen çok iyi olmuş. maşallah diyelimgünaydın fıstıklar dün menümü yazamadım öğlende izin alıp arklarla buluştum akşam da 9 gibi eve geldim
sabah 1yumurta peynir zeytin her zamanki gibi
arada duble 5i 1 arada çay
öğlen arkadaşlarla hamburger yedik en masumu tavuk ızgaralıydı ondan söledin ekmeğinin yarısı ayran ve tavuğunu yedim kızartma bile yok
sonra işyerine geldim tekrar 5i 1 arada çay
akşam çıktık arkadaşla yürüdük biraz iş çıkışı sindirme niyetine akşam eve geldiğimde 9 du yemek yemedim 1 bardak süt içtim light olandan misafirler vardı çay dı kekti börekti yediler içtiler
hiçbişi yemedim en son meyve yerken 1 portakal yedim oda sadece suyu
kalabalık ortam bebişe zor olurdu canım, gitmemen daha iyi olmuş. böylece beslenmen de bozulmaz:) her işi diyete dayandırıyoruz ya artık ne deyim bize:)sabah 1 dılım ekemk 3 dılım sucuk 1 lokma peynır
ara portakal
öğlen kereviz 4 yk 1dılım ekmek 1/2kasyogurt(100gr)
ara elma
akşam kıymalı karnıbahar (sarımsaklı yogurtlu) 1 dılım ekmek
ara salep
esımcenazeye gıttı ben gıtmedım bebıs hasta dıs cıkıyor aglıo mızmız burnu akıyor
orası kalabalıkolur cocukla zor olur velhasıl evdeyım
bugunde 45-60 dk arası kosu bandında 5.8-5 km hızda yuruyecegım ınsalalh
menün güzel canım, özellikle akşam yememen çok iyi olmuş. maşallah diyelimdarısı bugünün başına:)
kalabalık ortam bebişe zor olurdu canım, gitmemen daha iyi olmuş. böylece beslenmen de bozulmaz:) her işi diyete dayandırıyoruz ya artık ne deyim bize:)
abartılı bir durum yok canım. güzel bir menü bence.MERHABA..
dünkü menüm..
sabah uyanır uyanmaz 2 kuru kaysı ve 2 bardak su..
kellogs
üstüne tarçınlı süt..
ara
eşimle kahvaltı yaptım 1 adet yumurta 3 zeytin
1 dilim beyaz ekmek..
çay ..
kk peynri.
öğle kellogs ..
akşam
yemeğe davetliydik..
3 adet köfte bol salata ve 1 kepçe çorba..
3 litre su..
spor yok malesef.(
6 MART
sabah uynaır uyanmaz 2 adet kuru kaysı..2 bardak su.
kahvaltı
1 kase kelleogs
tarçınlı süt..
1 adet uymurta..
öğlen
kıızm c.ps aldı geldi, 5-6 adet yedim
bir kase çorba
bol salata 3 kaşık makarna..
2 dilim beyaz ekmek...(
akşam
1 kase çorba..
şu ana kadar .. 2 litre su ..
ve leslie 3 mil yapacağım..
güle güle kirlet canım, ellerine sağlık. dip köşe temizlik kalori harcatıyor, evet. spor olmuş, ne güzel.rabıacım evet yanı bı yere gıdınce dıyet bozuluyor
zaten gıtsemde yapacagım bısı yok
duamı okumamı buradanda yapıyorum
bırazdan oglusu uyuturum bende yururum ınsalah
az oncede guzel bır temızlık yaptımm kose bucak
öglen ütülerı yaptım utu ve temızlık çok kalorı harcatıyormus
MERHABA..
dünkü menüm..
sabah uyanır uyanmaz 2 kuru kaysı ve 2 bardak su..
kellogs
üstüne tarçınlı süt..
ara
eşimle kahvaltı yaptım 1 adet yumurta 3 zeytin
1 dilim beyaz ekmek..
çay ..
kk peynri.
öğle kellogs ..
akşam
yemeğe davetliydik..
3 adet köfte bol salata ve 1 kepçe çorba..
3 litre su..
spor yok malesef.(
6 MART
sabah uynaır uyanmaz 2 adet kuru kaysı..2 bardak su.
kahvaltı
1 kase kelleogs
tarçınlı süt..
1 adet uymurta..
öğlen
kıızm c.ps aldı geldi, 5-6 adet yedim
bir kase çorba
bol salata 3 kaşık makarna..
2 dilim beyaz ekmek...(
akşam
1 kase çorba..
şu ana kadar .. 2 litre su ..
ve leslie 3 mil yapacağım..
güle güle kirlet canım, ellerine sağlık. dip köşe temizlik kalori harcatıyor, evet. spor olmuş, ne güzel.
maşallah, güzel menü olmuş dışarda olmana rağmenyine ben geldimmm ayy bende 2 gündür ne gezente oldum kızlar ya dışardan içeri giresim hiç yok bıraksalar gece 12ye kadar gezer dururumnasılsınız bakalımm ben çok iyiyim şükür biraz karın ağrım artmaya başladı ama artık tatmamaya çalışıyorum aman her ay da çekilmezki ne o 1 haftadan önce sinyaller geliyoo
sabah 1 yumurta 1kk peynir 1 zeytin çok açık çay
sohbete gittik orda çay ikram ettileryanında 1 tane de bisküvi yedim öğlen yemek yok:2:
sonra eve geldim baktım yemekler hazırrbeni bekliyo hücuuummm demedim güzelce çorbamı içtimm tarhana.canım bi çay çekiyodu sormayın 1 saat sonra 2 yeşilçay içtim bugün pek bişi yemiş sayılmam ama birazdan bi çorba daha içerim kaçamaksız geçtii şükür
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?