hastalığına rağmenn beslenmene yinede dikkat etmişsin bacımm tbr ediyorummbu günkü menüm..
sabah aynı değilllllllllll:))))
sadece su içebildim ateş ter ..
kahvaltı kuış kadar
1 parmak kadar peynir.
1 dilm ekmek
1 yumurta
ve yine su içebildim..
ara
yok
öğlen eşimle az kahvaltılık tarzı yedim.
ama kaçamak var..
fındık ezmesi 2 tatlı kaşı kadar..
ara
1 ceviz
2 kuru kası
azcuk ton balığı yedim.çatal ucu kadar..(
akşamı bilemiyorum..
su 2 litre oldu..
anaamm senin artık baş burunn boğazz hepicii gitmiştir bacım yadoktora gittim..sinüzit+faranjit ve antibiyotiğe başladım..:))))iyikide sabahı beklememişim ateşim çıktı ..
yarın kilo bildirimine kadar hoşçakalın..
aaayyyyy bizim kızı yine coşturmuşlarrkızzz ebruu, o kadar iksir miksir içeceğine o abur cuburları yemeseydin ya
bak burda açlıktan şair olduk hiç mi örnek almıyorsun. tarkanın şarkısı geldi aklıma kış güneşi hani diyor ya (tabi o sevgiliye diyor ben böreklere çöreklere diyorum)
Azar coşar deli gönül
Bu gözler ah neler görür
Hasret bana göre değil
Özlemin içimde
Yine seni büyütür
sende o incecik elbiseleri giymek istersin dimi? mayonda güzel görünmek? bunun bir bedeli var. oda irade, spor ve sabır. bundan sonraki menülerinde güzel şeyler duymak istiyorum. tamam mı canım.
oh ohh çok güzel görünüooo14 nisan menü
kahvaltı.1yumurta,1domates,1k zeytin yağıyla yapılmış menemen 1dilim k.ekmek yeşil çay.
ara.elma 2ceviz
öğlen.haşlanmış tavuk göğsü,1dilim k.ekmek
ara.1kivi
akşam.1kase kremalı tavuk çorba,dünden kalan az ıspanak,1domates
ara. Daha yapmadım.
3ltre su
yarım saat koşu bandında tempolu yürüyüş
vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv buda oğlumun menüsü
bebeklermmmm ben geldmmmmmm benii özledniz miiiiiiii ben cok özledmmm siziiiiisınawlarım bitti artık rahatımmmm özgürümmmm sizlerleymmmmm artık daha ii spor yapıcammmm daha ii diyet yapıcamm her sey daha güzel olucaaaaakkkkkk bugün sabah sekersiz kahwe öglen sehriyeli tawuk corba makarna cacıkk kadınbudu köfte yedmmm aksam da bamyaaa we kabak yemegi 1 bucuk dilim ekmeeek bu kadar dün de sabah 2 dilim kepek ekmek peynir yedm öglen salata cok az profiterol aksam cubuk kraker yedmm bi de mini magnummm
yok, canım hiç görmedim.:114:ancak hiç görmediğim için işte, bu kadar çok görünce açıkçası ancak yazdığım tepkiyi verebildim.:112:kaçamak hepimiz yapıyoruz ancak yolun başındayken daha dikkatli oluyoruz. sınav telaşesine vererek şakaya vurdum ben.:78:kaptan beni hic kacamak yaparen gördn mü :26:
makarna tek başına bir öğün için çok olmuş ancak gün boyunca yediğin diş kovuğunu doldurmayacak beslenme için fazla değil. tabi ben bu elma diyetini bilmiyorum. belki elma diyetine uygun değildir:107:bugünkü menüm
sabah 1 yumurta 1 dilim kepek ekmeği
ara yeşilçay
öğlen 1 tabağa yakın makarna 2yk yoğurt
gün boyu toplamda 3 elma
sonra yeşilçay
2lt su
elma diyetim cuma akşamı itibariyle son buluyo 6 gün yazıyodu bi yerde öle yapıcam yavaş yavaş ta normal beslenmeye dönücem makarna çok mu oldu acaba kızlar yaa:84:
şimdi abimin ütülerini yaPMAYA gidiyorum fazla sürmezütü kendi kayıyoo zaten gelince görüşürüzzz öptümmm
yok, canım hiç görmedim.:114:ancak hiç görmediğim için işte, bu kadar çok görünce açıkçası ancak yazdığım tepkiyi verebildim.:112:kaçamak hepimiz yapıyoruz ancak yolun başındayken daha dikkatli oluyoruz. sınav telaşesine vererek şakaya vurdum ben.:78:
canım bendede o sıkıntı var ama seninki gibi değil. üst bacaklarım benimde birbirine deyiyor. elbise çorapla giyiyorum çok olmazsada yinede rahatsız oluyorum açıkçası sürtünmesinden. ama benim sorunum üst bacaklarımın cıvık olmasından kaynaklanıyor sanırım, gerçi ırsilikte var annem sağolsun ona çekmişim. ama sporla sıkılaştırırsam sorunum kalmaz. o yüzdende diyetle beraber spor çalışmam lazım aletli olarak. bakalım becerebilecekmiyim. sen istersen kızarıklık için bir cildiye uzmanına danış,kilon çok varmı bilmiyorum ama sürtünmeyi engellemek için eğer seninde üst bacakların etliyse,sıkılaştırmayı denemek sanırım tek çözüm olur ama çok rahatsızlık verdiği için sana muhakkak bir uzmanla görüş derim.
öğle yemeğim: 1 tabak tavuk göğüs sote, 3 yk bulgur pilavı, 3 yk yoğurt, yarım dilim ekmek. ekmeğin yarısını keserken içim titredi valla :2:
arkadaşlar forumda gezerken, kilo veren arkadaşların resimlerini koyduğu bir topike rastladım. bakmayanlar varsa baksınlar çok motive edici. kilolar gidince ne güzel olmuş bayanlar
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...motivasyon-icin-resimlerimizi-paylasalim.html
canım benm kilo wermek icin insan neler yapıor dimi ama ilk defa hepimiz doru olanı yapıoruzz
ne güzel kız benm yeerime de yürü
o patron beni sinir etti seni düsünemiom pis adam ona noluosa
ewlenince izmir de yasıcam bende komsu oluruz belki kızzz
güzel menü
ayyyyyyyyyen büyük derdm benimm bacaklarım sürtünüo kilodan yara alıo flan cok üzülüommmm
brawooooooo
ayy saol canm cok süküryemedk sey bırakmamıs mıyım ne acımazsızsın kız ilk kacamagımmm :26:
kızzz ebruu, o kadar iksir miksir içeceğine o abur cuburları yemeseydin ya
bak burda açlıktan şair olduk hiç mi örnek almıyorsun. tarkanın şarkısı geldi aklıma kış güneşi hani diyor ya (tabi o sevgiliye diyor ben böreklere çöreklere diyorum)
Azar coşar deli gönül
Bu gözler ah neler görür
Hasret bana göre değil
Özlemin içimde
Yine seni büyütür
sende o incecik elbiseleri giymek istersin dimi? mayonda güzel görünmek? bunun bir bedeli var. oda irade, spor ve sabır. bundan sonraki menülerinde güzel şeyler duymak istiyorum. tamam mı canım.
günaydın kızlaruyanalım artık:97:
günaydın uydumuki uyanayım rabiaaaaagünaydın kızlaruyanalım artık:97:
olsun olsun yılmak yok devam..herkese günaydınnbütün gece dön dön yarım yamalak uyudum nedense ilk kilo bildirimi benden olsun 70 kg. bu hafta veremedim o kadar dikkat ettim ama haftaya inşallah:114:
günaydın kaptanım
geçen hafta:87
bu hafta:84.500
hayırlı olsun canım. inşallah güzel sonuçlar alırsın.kızlarrrr,bugun yenı dıyestıyene gititm.Sevil Nasa.Çok şekr bir bayan cok sevdım.şimdi yeni bir listem var.Kusura bakmayım int. yasak oldugundan hemen hyazıp çıkmam lazım en kısa zamanda herkesin msajlarına bakacağım.çok seviyrum öpüldünüz
ben geldimmm nere kaçtınızzz fıstıklarrrr bakemmmm sizi elma sanıppp yemem yaw merak etmeyin
herkes kendi diyetini yapıyor canım. kalori diyeti mi onu bilmiyorum ama dikkat ediyoruz. ara ve ana öğünleri atlamamaya çalışıyoruz. bir de spor yaparsak ne ala.kızlar herkese merhaba.yarın başlıyorum bende.sanırım herkes kendi diyetini yapıyor genelde de kalori diyetleri.sabah kilo bildirimi yapıp başlarım .şimdi ben grupta yeniyim.isimleri karışrıtabilirm,kimse alınmasın oldu mu şekerler.
burcu ne güzel uydurmuşun kafiyeyi yetenek var sende.şiire bayıldım ne de olsa duygularımızın ifadesi
çook güzel, güle güle giy canım.kızlar eşimin bana hediye aldığı elbiseyi paylaşmak istedim güzel mi sizce?
http://i55.tinypic.com/2mq447o.jpg resmin üzerine basınca büyüyor ,begendiğimi söylemiştim ama kampanyasında alamamıştım busabah almış süpriz yaptı kargon gelicek falna dedi baktım o elbise bende ona pudink yaptım
ilk kilo bildirimin hayırlı olsun. bol bol gider kilocuklar inş.herkese günaydınnbütün gece dön dön yarım yamalak uyudum nedense ilk kilo bildirimi benden olsun 70 kg. bu hafta veremedim o kadar dikkat ettim ama haftaya inşallah:114:
günaydın..kilom 63.254:
gecem kötü geçti sabah kadar oğlum saat başı ağlayarak uyandı...ayağımda salladım daldı bir daha böyle böyle sabahı ettim..bana gelince az daha iyiyim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?