3 hafta bu hafta 68im hala gram oynamıyorbende çok sıkıldım bu işten off kızlar kilo veren arkadaşlarım böyle verirken verirken bizim gibi 1 kiloda en fazla ne kadar takıldınız acaba
ya varya sinirden ölcem yani.hele şu diyet başarı öykülerine bakıyorum.orda birisi demişki ben bir ayda 20 kilo verdim.olduuuu gözzlerimm doldu.insan fizyolojisini aykırı ya,yağlarını aldırsan veremezsin okadar.neyse gerçeksede onun gibi bir sürü örnek var 10 kilo verenler 6 kilo verenler.biz neden veremiyoruz acep nerde hata yapıyoruz ki?
sadece su içerek geçirsem 1ayı gine vermemem 20 kilo.
kızlar,
callan abla ile takıldım 1 saat
çılgın bu karı
önce sabırkızlar slm.moralim çok bozuk ya.galiba ben bu zayıflama işini beceremiyeceğim.tartıya çıktım bugün ve gr oynamazmı ya 91.5 napcam ben ya.offff çok sıkıldım ben.valla çok yemiyorum ben.al işte menülerimi yazıyorum harfiyen.kaçamaklarımıda yazıyorum ama neden olmuyor yaaaaaaaaa.
bugünkü menümüde yazayım.
sabah:klasik kahvaltı biraz peynir,2 tane zeytin,1 dilim ekmek,domates,salatalık,çay.
ara yok
akşam:2 kaşık mantı ve bir tabak salata.
az öncede bir muz yedim.
daha ne yapayım ben ya.gün boyu zaten sadece 2 kez yemek yiyebiliyorum.offf offf...
takılabilir canım, böyle şeyleri normal karşılamalısın. hatta koruman bile güzel bence. yeri geliyor, her şeye dikkat ediyorum ve kilo alıyorum. napcaz intihar etmeyeceğiz, sabırla bekleyeceğiz.3 hafta bu hafta 68im hala gram oynamıyorbende çok sıkıldım bu işten off kızlar kilo veren arkadaşlarım böyle verirken verirken bizim gibi 1 kiloda en fazla ne kadar takıldınız acaba
güzel bence ve hatta az bile:97:menümü paylaşayım kızlar
sabah 1 kase special k
ara 1 adet gün kurusu
öğlen 2 kaşık körili kremalı tavuk sote
3 kaşıkta makarna
ara 10 tane altın çilek kurusu
akşam 1 kase cacık
sizce nasıl olmuş
maşallahiçecek olarakta 1 soda
1.5 litre su
1 kupa yeşil çay
1 kupa form plus kirazlı çay
1 kupa form plus kayısılı çay
yatana kadarda bişiler içerim daha
olacaksın canım:81:ayyyyyyyyyy ne kadar güzel iş bende bööle olucamm kaptannn
bu aralar nazardayız sanırım canım. önceden bir gece kuşu ekibimiz vardı, ben de dahiildim. benim eş bilgisayarı kaptı, ben gelemiyorum pek. ama lütfen sen paylaşıma devam et, gece gelemeyen gündüz gelir senin paylaşımlarını okur canım:97:kaptanım ya valla çok şikayetçiyim.kimseler olmuyor saat 6 dan sonra.bir giriyorum cvp yazıyorum ,menümü yazıyorum,bekle bekle kimse yok.cvp yazanda yok.noliii yaaa?kendi kendime çalıp oynuyorum yani
kaptanım ya valla çok şikayetçiyim.kimseler olmuyor saat 6 dan sonra.bir giriyorum cvp yazıyorum ,menümü yazıyorum,bekle bekle kimse yok.cvp yazanda yok.noliii yaaa?kendi kendime çalıp oynuyorum yani
yok kız burdayımal işte bu msjı yazarken sen vardın,sende gitmişsin
hiç de hata yapmıyorsun. 1 ayda o kadar kilo veren hata yapıyor. bilinçli olun kızlar biraz. çabuk verirsek kiloyu, çabuk da geri alırız. kendimizi çok paralamadan kendi hızında bir kilo vermeye çalışıyoruz. ayda 2-4 kg arası normal. üstünü veriyorsanız kasdan veriyorsunuz demektir. kaslarınızı verirseniz de ilerleyen zamanlarda kilo vermeniz güçleşir. kendinize kötülük yaparsınız. sakin oluyoruz, beslenme yanlışlarımızı düzeltiyoruz ve kendimizi seviyoruzya varya sinirden ölcem yani.hele şu diyet başarı öykülerine bakıyorum.orda birisi demişki ben bir ayda 20 kilo verdim.olduuuu gözzlerimm doldu.insan fizyolojisini aykırı ya,yağlarını aldırsan veremezsin okadar.neyse gerçeksede onun gibi bir sürü örnek var 10 kilo verenler 6 kilo verenler.biz neden veremiyoruz acep nerde hata yapıyoruz ki?
ben de çok özledim melikecim, hiç denk gelemiyoruz:97:kaptanımmm cok özledmm senii
ha yanisadece su içerek geçirsem 1ayı gine vermemem 20 kilo.
yok kız burdayım
meyveli içme, şeker var onda. sade içebilirsin. zayıflamaya yardımcı diyorlar. ben de callan üstüne içtim 1 tane, iyi geldi.ya varya şu kiloları veremicekmişim gibi geliyor bana.şimdi bir soda içtim.alışkanlık yaptım her akşam içiyorum artık.ama meyveli bir sıkıntı olurmu ki?
ya varya sinirden ölcem yani.hele şu diyet başarı öykülerine bakıyorum.orda birisi demişki ben bir ayda 20 kilo verdim.olduuuu gözzlerimm doldu.insan fizyolojisini aykırı ya,yağlarını aldırsan veremezsin okadar.neyse gerçeksede onun gibi bir sürü örnek var 10 kilo verenler 6 kilo verenler.biz neden veremiyoruz acep nerde hata yapıyoruz ki?
önce sabır
takılabilir canım, böyle şeyleri normal karşılamalısın. hatta koruman bile güzel bence. yeri geliyor, her şeye dikkat ediyorum ve kilo alıyorum. napcaz intihar etmeyeceğiz, sabırla bekleyeceğiz.
güzel bence ve hatta az bile:97:
maşallahbol sıvı tüketilmiş ben de gidim 1 soda alim bari
olacaksın canım:81:
ya varya şu kiloları veremicekmişim gibi geliyor bana.şimdi bir soda içtim.alışkanlık yaptım her akşam içiyorum artık.ama meyveli bir sıkıntı olurmu ki?
sabırla bekliyorum canım ne yapayım tabi moralim bozuluyor zaman geçtikçe hazirana kadar zayıflıcam diye şartlandırdığım için kendimi ondan belkide böyle sıkılıyorum ne yapalım az olsun öz olsun :79:
kızlar,
callan abla ile takıldım 1 saat
çılgın bu karı
ben kaçıyorum kızlar, makineye koyulacak bulaşıklarım var.:79:
iyi geceler herkese.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?