Öğle yemeğim biraz geçe kaldı.
saat 15-16 arasıydı.
Akşam için de 18i geçirmiyorum.
18 e kadar acıkmadım ki hala da aç değilim.
O yüzden bu saatten sonra içmem.
Su+ vazgeçilmezim nescafe ancak ..
yok deerken yiceksin sonradan dimi:26:
Yediklerim :
Sabah:
- 1 fincan kahve
- 5-6 badem
Öğle:
- 2 tane tavuk burger
- 1 kaşık yoğurt
- 1 bardak meyve suyu
Akşam:
Yok ..
kız tavuk burger ne? hem de 2 tane??? üstüme iyilik sağlık!
bence o ekmeklısınden deıl.hazır sadece iç olanlardandır:)
bende acıktım sımdı ama oğlen az bısı kaçırdıgım ıçın yemıcem belkı bı seftali yerım:)) sansa bakın ki hepsi de kafam kdr baskada yok mecbur ondan yıcempP yarısıda olmaz pörsüyo:))))
kızlar selam aynı sekılde bende regl
dun bı kılo vermıs gozukuodum bugun nasıl bı kıloa aldım anlamadım sınır oldum...
son kılom 66,6
bugunkı kılom 66,3
20 temmuz
eski-bir-masal 51
kedican 25
chika 16
serena 16
özlemtekinn 15
puffiycikcik 14
elmalıturta 13
mcrgözde 12
dryrgp 9
ferdici 8
sakaleynmaster 8
maviyeşil1999 4
neneyse 4
neslivicdan 3
AYYILDIZIM..
21 temmuz
eski-bir-masal 22
maviyeşil1999 15
elmalıturta 11
sakaleynmaster 11
özlemtekin 8
dryrgp 8
neneyse 8
ferdici 5
neslivicdan 5
puffiycikcik 4
kedican 4
mcrgözde 3
serena 2
chika 2
ve mesaj sayımı bitene kadar başıma gelenler..:18:
oğlum sallanan attan düştü..
şu anda altını doldurmakla meşgul..
arada iki akrdeş biribirne girdi ve kıyamet koptu..benmi şu anda bu durumdayım..
vee kızlarr buügn itibariyle atak evremi bitiripp seyir evresine geçiyorumm öğlen yemeğinde melemen yapıyorum onu yicemmm kilocuklar seyir evresinde veriliyomuş bakalımmmmm bu hafta 1 kilo vermiş gözüküyorum ama tartıda 65.5 lara kadar görmüştümmm63.5 u görünce rahat ettim ya şurda 3.5 kilo kalmışşş gitmiyooo göbeğimde gitmiyooooo sarkık duruyo yaa varmı bi önerisi olannn karın gerdirme operasyonumu yaptırsam neee
kizlaar
selam
misafirim daha gelmedi bekliyorum
temizlik filan alisveris filan yaptim hallettim tum isleri
2 haftada 3 kilo gitti..60tan 57ye dustum
bi 10 kilo daha versem cok iyi olcak
haha ne kadar kolay di mi
dile kolay 10 kilo
bi 10 kilocuk daha versem
Korktum bir an ya ..
Sadece içi burgerin ..
Teflon tavada kızartıp yedim yağsız.
2 tanesi 100 kalori valla bir şey yapmadım .. :26:
Evet evet aynen öyle ..
Yiyecek olursan şeftali falan bir an önce ye ki geç olmasın ..
günlük mesaj sayım programı güncellenmiştir kızlar, bilginize:
22 temmuz – 23 temmuz : dryrgp
25 temmuz – 26 temmuz : eski_bir_masal
27 temmuz – 28 temmuz : neslivicdan
29 temmuz – 30 temmuz : serena-
1 ağustos – 2 ağustos : ozlemmtekinn
3 ağustos – 4 ağustos : maviyesil1999
5 ağustos – 6 ağustos : ferdici
8 ağustos – 9 ağustos : puffycikcik
10 ağustos - 11 ağustos : chika
kızlaaaaaaaaaar hello herkesee acaip gerildim şu andaa şu zeytinburnundaki olayları duymussunuzdur izlemişssinizdir bizim sitede zeytinburnunda tepemizde helikopterler dolaşıyor arama yapıyorlar ışıkları vs açık ay site dışına çıkamaz olduk korkudan çok feci oldu burası ya4 tane helikopter durmadan arama yapıor ışıklarla faln poooooooooooooofffffffffffffffffffffffffff gerildim valla
ramazan gelıo kızlar napcaz nasıl bı yol ızlıcezzzzzzzzzz
dunyadan haberım yok valla nolmuş
çok karıştı burası 3 gündür canım şimdi gene çatışma baslamış gaz bombası falan atılıyomus ayy dötümün dibinde bizim öbür evin orda tasınmasak su anda bizde olayların içinde yusuf yusuf olacaduk ya hakkaten her işte bir hayır varmış
bugün kü menümü yazayım bende canlarum :
sabah : 2 kayısı
kahvaltı : 1 sandviç ekmeğine yağsız domatesli kaşarlı tost
ara : 3 ü bir arada
öğlen : tavuk şiş + bulgur pilavı 3 kaşık
akşam: yarım karışık simit
ara : bir avuç fındık + az karpuz + 1 bardak yarım yağlı sütle nescafe
spor olarak da : 45 dk yürüyüş + mekik + sopa + dumbell
kızlarr ya bizim şirkete gelen yemekler çok yağlı ondan hergün tavuk şiş yemek zorunda kalıyorum bişi olmaaz dimi ya sonucta ızgara ve protein yani yakında gıdaklıcam ama o olacak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?