Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Selammmmmmm canlarummmmmm napıyorsunuzzzz geçmişe bakmadan şu menümü yazayım ben de :

sabah : 1 dilim ekmek + peynir
ara : 1 adet üçü bir arada
öğlen : az mercimek çorbası + tavuk şiş + 3 kaşık bulgur pilavı
ara : 1 adet meyvalı soda
akşam : az fındık + 1 adet yarım yağlı sütle nescafee

spor olarak da : 30 dk yürüyüş + sopa + mekik + dumbell
 

hoşgeldin canım cık cık kilomu aldın kız daha gbideli kaç gün oldu da kilo aldın ay kızlar bu kadar kısmayın kendinizi sonra yemeklere kıtlıktan çıkar gibi dalmak daha kötü biraz daha uzun sürede verin ama sağlıklı bir kilo alıp vermeden verinn
 
sakaleynmaster .!.:
günaydın..
bel ve kasık ağrısı bendede mevcut bugün dokotra gidciem bir haftadır çekiyorum üşüttüm desem yaz günü ne üşütmesi..
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım yazın daha çok üşütülüyor aslında çünkü durmadan hava degisimi oluyor klimalı ortamdan yada otbüsten vs çıkıyorsun birden 30 40 dereceye sonra gene giriyosun buz gibi ortama vs vs yada vantilatörler çarpıyor terliyken daha kötü yazın üşütmek yaw ama gene de doktora gözükmek en iyisi tabikii
 

ay off ben bu aralar platonik takılıyorum sevdicegim benden habersiz ingilterelerde business ayağına alemlere akıyoor



hoş geldin canımmm tartıl tartıl kızz ben çatlarım meraktan gerçi bende her hafta dolabımı döküp eskilerimi deniyorum ne akdar zayıflamısım diye hatta bir kıyafet sectiydim kendime bu da bol gelirse gerçekten zayıfladım diyebilcem diyordum bir ay önce şimdi bol geliyiiiiiiiiii


yuh canım ya senin resmini gördük sana 104 diyenin kilo anlayışı biraz farklı sanırım

neslivicdan .!.:
buaralar psikolojim bozuk yemek yeme isteğimi bastıramıyorum ben sıkıldıkça yemk yerim malesef

alakasız cümleler 1
saçımın rengi kızıldı sıkıntıdan siyaha botattım igrenç oldu
Genişletmek için tıkla...

altta kızıl varsa akar zaten o boya açılınca daha güzel olur bakarsın


kul kınadığını yaşamadan ölmez diye bir laf vardır ya dogru bir bakıma


ayy çek koy koyy
 
kedican .!.:
sabah: dünden kalan fırında pişmiş sigara böreklerini kemirdim kuru kuru iğrençti ama telaşla geç kaldığım için

eve dönünce ara: üzüm peynir
Genişletmek için tıkla...

menüme devam ediyorum kızlar,

sonraki ara: 3 badem, 1 ceviz, 1 tatlı kaşığı bal

akşam: ızgara yağsız tavuk göğüs, biraz makarna, zero...

bir de cezerye vardı evde hiç dayanamammmmmmhh! namnamnam.

ama bakın ne kadar dürüstüm hiç saklamıyorum yaramazlık yaptığım zaman...
 
ohhohh kilolar verildi saçta değişti mi tam süper olcan desene.... bende senin resmlerini merak ediyorum... zayıflamadan önce ve sonrayı....

ne güzel akşam yok gibi....
 
kızlar menüm
sabah domates salatalık peynir klasik kahvaltı

ara
3 armut 2 kayısı yarım kase kiraz

öğlen 2 baget haşlama yarım haşlanmış mısır

ara
nescafe sütlü, 1 incir

akşam
1 tabak patlıcan yemeği
2 dlm ince çavdar ekm

ara
pres portakal
kavun karpuz

bugün aralarım fazla kaçmış
 

Meyveli soda yakışmamış menüne..
sade maden suyuna limon sıkıp içersen daha doyurucu ve faydalı olur.
 

tatlım araların çok tatlı olmuş
meyvede olsa çok şeker almışsın.. fazla olmuş.. unutma ki çok faydası olan suyun bile fazlası zarar..
 

şekerim araların fazla kaçmamış da ucundan sıyırmış sanki.
sabahki aranda keşke hiç değilse yarısını yeseymişin o meyvelerin ama neyse ki erken saatte. umarım şekerine dokunmamıştır...
 
dryrgp .!.:
Meyveli soda yakışmamış menüne..
sade maden suyuna limon sıkıp içersen daha doyurucu ve faydalı olur.
Genişletmek için tıkla...

deryacım ben de merak ediyordum meyveli sodaların akıbetini, çok tatlı geliyor da bana. ama normal sodayı da hiç içemiyorum.
şeker var mı meyveli sodaların içinde? o yüzden mi öyle dedin niye dedin?
 
kedican .!.:
aa fazla suyun ne zararı var?

yemek yerken su içmemek gerektiğini biliyorum da, onun dışında?
Genişletmek için tıkla...

vucudun belli kısmı sudur çoğunluğu yani.. fazlası fazla idrara çıkardığı için vucuttaki mineralleri dışarı atar.. maden suyu bu açığı kapatır ama; böbreğinde bi çalışma limiti var bu limit aşılırsa kanda sodyum düzeyi düşer. buda kişide beyin ödemi, bulantı, kusma, koma hatta vucuda gerektiğinden fazla sıvı girdiği için ölüme sebebiyet verebilir.. geçenlerde bu yüzden yurtdışında bir bayan hayatını kaybetti yarım saat içindeydi sanırım vucuda iki litre su aldığı için komaya girip yaşamını yitirmişti.
 
Son düzenleme:
derya canım saçlarını güle güle uzat yakışmış düz olmasıda süper ben düzlüyeceğim diye kaç saat uğraşıyorum
bende saçımın rengini çekim şimdi bi dakka
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
134 135 136
Yorumlar
3K
Görüntüleme
34K
Nevossss
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
2K
mer0vz
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
4K
cereny
C
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
694
Niynoo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…