deryacım ben de merak ediyordum meyveli sodaların akıbetini, çok tatlı geliyor da bana. ama normal sodayı da hiç içemiyorum.
şeker var mı meyveli sodaların içinde? o yüzden mi öyle dedin niye dedin?
vuu saclarina bayildim.. Hic kestiresim yoktu sacimi ama senin fotonla kuafore gidesim geldi bi ancok yakismis:) neyse aksamki menum;
5 tane izgara kofte
3 kasik buldur pilavi
ve de 40 dk kondisyon bisikletinde en dusuk ayarda spor yaptim.. En dusukte yaptim cunku zorlasinca kilo verilmiyomus, kas yapiliyomus.. Kas falan istemiyorum incelmek istiyorum benneyse hepinize iyi geceler, tatli ruyalar:)
Gunaydin kizlarr.. Su an moralim acayip bozuksabahin korunde kardesimin "ablaa" cigliklariyla uyandim, notebook umu dusurmus beyinsiz ekranina yumruk atilmis gibi kocaman bi catlak var hicbir sey gorunmuyor annem de "cani sagolsun aliriz yine" diyo.. Erkek cocuguna nasil ayrimcilik yapiliyo valla deliricem yaa.. Gidip sinirimden dunyayi yiyesim var, buzdolabinda da nasil guzel helva var bana bakiyo hincimi ondan mi alsam? yoksa kestane sekerinden mi? ekmek kizartip tereyag mi sursem ya da? Tamam tamam sakinim yemiyorum bi sey nden mi? ekmek kizartip tereyag mi sursem ya da? Tamam tamam sakinim yemiyorum bi sey
günaydın lar güzel paylaşımlar olması dileğiyle
günaydınlar kızlarr:79:
ablacığımmışGünaydın ablacığım
ben biraz olmıycam kaptiş annem gelicek akşamda bir akrabamızın düğünü var.. akşam uyumadan gelirim inşallah.. hepinize kaçamaksız ve bol mutlu huzurlu ve de sağlıklı bir gün diliyorum..
Mektubuma burda son verirken hepiciğinizi yanacıklarınızdan öperim beyaa
Hoçkalın :79:
rahatlamış olmana sevindim canım. geçmiş olsun tekrar.RABİA gittim ..miğdemi üştümüşüm birde miğde rahatsızlığım vardı ondan sancılanıyormuşum eski bir ilacım vardı onu yazdı aldım içtim hemen rahatım şimdi..
inşallah deryacım. rabbim merhametlidir.amin inşallah..
malesef açmadanda olmuyor..ev yanıyor ozamanda..
evet yağmur iyi oldu..ramazan rahat geçer inşallah..
aramızdaki 5 günde 5 kilocular artıyor:81:hepinize merhaba kızlar
5 gün 5 kilo diyetine başladım bugün sabahtan beri patetes yiyorum filiz çıkarcam yakındasporumu yapamadımm henüzz ev birbirine girdi yapacak yer yok
burası da sıcak canım. dün çok şükür yağdı biraz.ne güzel ya keşke burda da birazcık yağmur yağsa... burda yağmur bizim şakaklardan yağıyor sürekli....
başlayınca devamı geliyor canım.evet canım bu hayali gerçekleştiricem yakın zamanda.. eşimde çok istiyor.. o açık öğretimden işte çalışırken iki üniversite bitirdi utanıyorum kendimden halkla ilişkiler ve işletme fakültesivalla bi yerden başlamam lazım benimde..
valla siz okadar söylüosunuz ama ben hiç rahatsız olmuyorum. bugün 5 yımırta yedim
Eki Görüntüle 230062 Eki Görüntüle 230063 Eki Görüntüle 230064 Eki Görüntüle 230065
kızlar çektirmeye fırsatım olmadı.. saatin geç olduğunu farkedip koşarak eve geldim nerdeyse.. çünkü sabah geç yediğim için öğlen yemedim.. haliyle akşamı geçirmek istemedim.. eve geldim pc camerasından çektim anca bukadar olduarkaları kısa öne doğru uzun kestirdim eski modelimde buydu ama saçlar uzayınca belli olmuyordu.. böyle işte :)) hafifledim yemin ediyorum
annene geçmiş olsun canım.selam bebeklerım hepınızı cok ozledım
kardesımdeyım hala.annem rahatsız ve kardesımde bende yanına geldım..pek gıremıorum
çok hafif bir akşam olmuş:81:Selammmmmmm canlarummmmmm napıyorsunuzzzz geçmişe bakmadan şu menümü yazayım ben de :
sabah : 1 dilim ekmek + peynir
ara : 1 adet üçü bir arada
öğlen : az mercimek çorbası + tavuk şiş + 3 kaşık bulgur pilavı
ara : 1 adet meyvalı soda
akşam : az fındık + 1 adet yarım yağlı sütle nescafee
spor olarak da : 30 dk yürüyüş + sopa + mekik + dumbell
oy oy kıyamam, kedicik bile sıcaktan bayılmış:96:idare ediyorum kaptancım sağol
kedişimle maç yapmıyoruz epeydir, bugün birazcık oynadık ama sıcaktan o da baygın halde. koşturmuyor hiç...
ingilerede kim var kız:44:ay off ben bu aralar platonik takılıyorum sevdicegim benden habersiz ingilterelerde business ayağına alemlere akıyoor
cezerye derken?menüme devam ediyorum kızlar,
sonraki ara: 3 badem, 1 ceviz, 1 tatlı kaşığı bal
akşam: ızgara yağsız tavuk göğüs, biraz makarna, zero...
bir de cezerye vardı evde hiç dayanamammmmmmhh! namnamnam.
ama bakın ne kadar dürüstüm hiç saklamıyorum yaramazlık yaptığım zaman...
zayıflamadan sonraya dair iyi bir foto bulamadım canım. ekliycem yoksa aklımda.ohhohh kilolar verildi saçta değişti mi tam süper olcan desene.... bende senin resmlerini merak ediyorum... zayıflamadan önce ve sonrayı....
araların çok meyve olmuş. yoksa ben ara öğün yapma taraftaryım. bunca meyve yerine, maden suyu, ayran, yağsız süt içebilirdin.kızlar menüm
sabah domates salatalık peynir klasik kahvaltı
ara
3 armut 2 kayısı yarım kase kiraz
öğlen 2 baget haşlama yarım haşlanmış mısır
ara
nescafe sütlü, 1 incir
akşam
1 tabak patlıcan yemeği
2 dlm ince çavdar ekm
ara
pres portakal
kavun karpuz
bugün aralarım fazla kaçmış
ben saç renginin teninle uyumunu beğendim. çok yakışmış bence. niye yakışmadığına bu kadar kilitlendin canım?
geçmiş olsun be canım.Gunaydin kizlarr.. Su an moralim acayip bozuksabahin korunde kardesimin "ablaa" cigliklariyla uyandim, notebook umu dusurmus beyinsiz ekranina yumruk atilmis gibi kocaman bi catlak var hicbir sey gorunmuyor annem de "cani sagolsun aliriz yine" diyo.. Erkek cocuguna nasil ayrimcilik yapiliyo valla deliricem yaa.. Gidip sinirimden dunyayi yiyesim var, buzdolabinda da nasil guzel helva var bana bakiyo hincimi ondan mi alsam? yoksa kestane sekerinden mi? ekmek kizartip tereyag mi sursem ya da? Tamam tamam sakinim yemiyorum bi sey nden mi? ekmek kizartip tereyag mi sursem ya da? Tamam tamam sakinim yemiyorum bi sey
rahatlamış olmana sevindim canım. geçmiş olsun tekrar.
başlayınca devamı geliyor canım.
bu yıl ben sınava girdim, tercih yapıcam şimdi
ha tabi bitirebilecek miyim hiç bilmiyorum. ufukta 2. bebiş durumu var vs vs. yine de başladıktan sonra devamı gelir diye düşünüyorum.
.
düşünüyoruz da tabi ben önce kadın doğumcu korkumu aşıp muayene olmaya gitmeliyim2. bebişmi:89:
Geçmiş olsun cnm.. öncelikle tabiki sakin olmalısın.. Anneninde dediği gibi yenisini alırsınızevet canım bazı ailelerde erkek çocuğunu çok kayırıyorlar takma kafana yemek falan yeme.. (kalorili şeyler yani )
hangi form çayın var canım?tesekkur ederimm:) yok yemedim zaten simdiye kadar 1 dilim karpuz yedim.. Ogle olarak 1 saat sonra falan nesfit yicem.. Form cayi icen var mi aranizda merak ettim, metabolizmayi hizlandiriyomus ama daha sonra bagirsak tembelligine yol aciyomus.. Bilgisi olan var mi? Iceyim mi sizce?
hangi form çayın var canım?
önemli olan içeriğinde sinameki olup olmaması.. sinameki içermeyen form çayları bir derece daha masum.
bir de günde 2 fincandan fazla içme form çayını. ayrıca bol su tüket.
ablacığımmış
delü
tamam canım, düğünde size iyi eğlenceler diliyorum:81: bol bol oynayarak bol bol kalori yakarsın inşallah
başlayınca devamı geliyor canım.
bu yıl ben sınava girdim, tercih yapıcam şimdi
ha tabi bitirebilecek miyim hiç bilmiyorum. ufukta 2. bebiş durumu var vs vs. yine de başladıktan sonra devamı gelir diye düşünüyorum.
oww pek hoş olmuş. hem de değişik bir kesim ve düz saçlara da dalgalı havası vermiş.
güle güle uzat canım.
tünaydın şeker. ce e demek için mi uğradın:97: 2 satır yazsaydın baritünaydın kızlar! :80:
evet, liptonlarda sinameki var. doğa diye bir markanın bazı form çaylarında sinameki yok. öneririm. doğadan değil bu sadece doğa.lipton var ama baktim sinameki yaziyo:/
merhaba canım.merhabalar..bugün misafirim var arada girip bakayım dedim..başka uğrayamam arkadaşlar.. ..
anneciğine çok geçmiş olsun canım. kalp tabii ki de çok ciddi bir organ. yalnız biliyorsun anjiyo işlemi artık oldukça rahat bir işlem haline geldi. illaki riski vardır ama zaten her şeyin bir riski var. gerekli olmasaydı doktorları önermezdi. içini ferah tutmaya çalış. Allah yardımcınız olsun.ablacığım tabi
annem geri hastaneye gitti.. moralim bozuldu. kalp yetmezliği var zaten.. off. bugün demişlerki kalp damarların dtıkalı. anjiyo olman gerek demişler. burda yapılmıyor diyarbakıra sevk etmişler.. ne bilim ya bi garip oldumbunada şükür Allah'ım beterinden korusun...
evet canım benim bu sene geçti. önümüzdeki sene şansımı deniycem.. sınav başvurusu için geç kaldım çünkü
evet canım eşimde çok beğendiiiannem hem moralimi bozdu hem sevindirdi beni :)
2 haftadır doğru düzgün görüşemedik.. çok zayıflamışsın dedibir de dün babamı çarşıda gördüm bana ilk lafı şu oldu " daha yeni bir şeye benzemişsin, ama biraz daha vermen lazım" ömrümü yedin dedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?