Tantuni sanırım akşama kalmasa iyi olurdu ama afiyet olsun ..
kızlar menümü yazayım
sabah limonlu su
kahvaltı
klasik kahvaltı, 1 haşlanmış yumurta, 1 fincan çay
ara
2 ceviz, 3 badem, 1 tatlı kaşığı bal
öğlen
yağsız pişirilmiş kıymalı patlıcan, arpa şehriye pilavı, yoğurt
akşam
1 tantuni, ayran
şimdi
1 şeftali, 1 bardak yağsız süt
aa evet son anda olmuş, ama geri gelecek misin sonra?
biliyorum istanbul'daki börekleri malesef, tahmin ediyorum nasıl yağlı olduklarını. portakalın posası zararlı mıymış isveç diyeti'ne göre?
havuç neden rende? zeytinyağıyla karışınca içindeki a vitamini aktive oluyor (kaptan sağolsun ben de ondan öğrendim) ama sadece rende?
ve hem 200gr et hem 200gr balık mı?
ben 3 sene önceki diyetisyenimin verdiği programı uyguluyorum. 2 saat aralıklarla bütün besin gruplarını alıyorum özetle.
haftada 500gr-1kg arası gidiyor.
çok hızlı değil ama emin adımlarla gidiyorum.
gerçi durdu bu ara kilo vermem bi şoka ihtiyacım var gibi gözüküyor, bakalım...
Geçen gün ne bulduysam yemiştim onun etkisi olabilir diye düşünüyorum.
Bir de kabızlık problemi çekiyordum yeni düzeliyor onun da etkisi olabilir ama tam anlamadım ben de ..
canım sabah aç karna wc'den sonra tartılsana bi en doğru sonuç öyle diye biliyorum
Tantuni sanırım akşama kalmasa iyi olurdu ama afiyet olsun ..
aa masalcım kızmadın hayret çok emindim işiticeğim azardan halbuki
Kız kız yetişemiyorumdiyeceğim de ondan değil kilo almışım ya kızacak hakkı bulamadım kendim de ..
ay gördüm de gözlerime inanasım gelmedi nefes alarak kilo alan ilk insan sensin sanırım!
ne kadar kalacaksın köyde?
Yedim aslındaa ..
Normalde yemem acıkmam şimdi yedim acıktım tersim ben ters ..
Kızamıyorum ki sana çok yediğinde bebişin süte ihtiyacı var diye .. :26:
Neyse acıkıp yemek kokusu duymandan daha iyidir değil mi
Kalorisi de çok az rahat rahat yenilebilir Gözdecim.
Tamamen baharatla tatlandırma.
Sabah neyle başlarsan onunla bitirmen gerekmiyor mu?
Moralim bozuldu tartıya çıkınca ..
Hoş zaten bir şişkinlik, ağırlık hissediyordum üstümde ama ..
61.5 çıktım 1 kilo almışımm
Yediklerimi yazayım ben de ..
Kuru kayısı ve su ile başladım ..
Biraz bekledim.
Arkasından yoğurtla közlenmiş patlıcanı karıştırdım üstüne kırmızı biber, kekik ..
Sonra da küçük bir parça çikolata ( kilo aldığımı görünce moralim bozuldu çikolata istedim ama hem bitterdi hem de az yiyerek bırakabildim ..)
Şimdi yeşil çay içiyorum.
Sahura kadar da bir bardak daha yeşil çay ve kefir içerim diye düşünüyorum ..
az mıı makarnanın kalorisi ne kadar
gerekiyor da o kadar ince ayrıntılara girmiyorum ben
kızlar menümü yazayım
sabah limonlu su
kahvaltı
klasik kahvaltı, 1 haşlanmış yumurta, 1 fincan çay
ara
2 ceviz, 3 badem, 1 tatlı kaşığı bal
öğlen
yağsız pişirilmiş kıymalı patlıcan, arpa şehriye pilavı, yoğurt
akşam
1 tantuni, ayran
şimdi
1 şeftali, 1 bardak yağsız süt
canım sen kabızlıktan şikayetçi değilmiydin onun etkisi olabilir bir de geçen gün fazla kaçırmıştın normal yani 1 kilo bikaç gün sonra yarısı gider ama onun :)
közlenmiş patlıcanın her türlüsünü severim ımm
bebek maması gibi olmuş kız ama
Normalde yağ falan koyunca az değil tabiki ama haşlanmış makarnanın 100 grı 85 kalori ..
Zaten çok fazla yemiyorum 200 grı zannetmem geçtiğini.
Yağ hiç yok tat veren şeylerin de kalorileri az olunca öyle bombardıman olmadı yani ..
Ama anladım ki makarna acıktırıyor.
Ben de o yüzden cesaret edememiştim biraz.
Özellikle dikkat ediyorum 5 günde 5 kiloculara ..
Ne kadar verdin başlayalı?
Ben de öyle düşünmeye çalışıyorum artık ..
Bakalım geçsin bir kaç gün göreceğiz.
Bu cumartesinden sonrası için umutluyum aslında ..
Malum ay
Ben de çok severimm ..
Patlıcan salatası gibi oldu ama biraz eksik oldu işte malzemesi.
Patlıcan salatasını da çok severim.
hadi ya iyimiş o zaman ben daha yüksek diye düşünüyordum
acıktırıyor mu ilginç beni çok tutar makarna
canım o kadar dikkat etmiyorum o zaman delirir yani insan aşırı ölçü sinirlerimi bozuyor benim
1.7 kg verdim ama regl olduğumu düşünürsek biraz daha artar diye düşünüyorum
Ben de bir gariplik var galiba :26:
Her şeyim ters şaşırmam yani ..
Çol güzel vermişsin daha ne olsun ..
sağol canım sen daha fazlalarını da verirsin inş
70li rakamlarıma az kaldı biraz da ondan seviniyorum ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?