sabah: 1/2 dilim ekmek, 1 light üçgen peynir (bali reçel yemedim :)
ara: 1 dilim ekmek, 1 kaşar, 1 kuru kayısı (annemlere uğradım, kahvaltı yapıyorlardı)
öğlen: 1 küçük dilim tavuk göğüs, 6 yk zeytinyağlı fasulye
ara: bir kaç diyet bisküvi
akşam: yoğurt, 1-2 çatal zeytinyağlı fasülye
şimdi yeşilçay içiyorum.
ooo çok uzun bi zaman ben 2 ayda vermek istiyorum umarık artık diyet yapmaya başlaya bilirim bir gün çok güzel diyet listeme uyuyorum ertesi gün tatlılar bana cilve yapıyor bende dayanamıyorum offfff şuan 68 kiloyum bir an önce vermem şart.... bu şekilde kendimi çok mutsuz hissediyorum....
merhaba hatunlar...
ben bugün çok fenayım neler yedim neler asla anlatmayacağım anlatsam beni kovarsınız gruptan söz yarın başlıyorum veee asla kaçamak yapmayacağım...
patboricim ben de eve çok bir şey almıyorum benim diyetimi annem ve eşim bozuyor hep. Neyse eşim de rejimde bu ara. Ama annem :)
sen naasılsın patborim, nasıl gidiyor
heeee annemden 15 saat uzaktayım neyseki senağlama
canım düne kadar iyiydim azar azar veriyordum..bu gün regl olmuşum..sanki şişmişim gibi geliyor..aslında ben bilmezdim şişmeyi falan ama bizim kızlar öle diyo yaa..ben de etkilenip şiştim galiba..
akşam sadee salata yedim.bu gün 75 dk tempolu yürüyüşümü de yaptım
bu arada araban için üzüldüm ama yürümek sana iiyi gelecektir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?